一天吃三个鸡蛋可以吗
@巢月1841：一天吃三个鸡蛋可以吗 -
相呢18372869770…… 可以是可以,但不建议过量吃鸡蛋.第一,对于一些肠胃功能较弱的人们来说一天吃三个鸡蛋之后确实是会引起消化不良的状况,因为鸡蛋本身是蛋白质,吃太多会增加肠胃的负担,导致消化不良,所以说人们每天的饮食应该根据运动量来决定,要是正常情况下的人们,每天吃一到两个鸡蛋就可以很好的满足身体的基本需求了,过量的鸡蛋的营养人体基本都不会吸收了.第二,要是出现了消化不良的状况之后要注意好自己的饮食上的保养才行,拒绝吃油炸类的食物,比方说炸鸡,薯条等都是会不断的增加人们的身体负担,引起消化不良,好的饮食应该是要保持清淡,多吃一些富含维生素以及纤维素的蔬菜和水果,可以有效的保护肠胃,避免消化系统受到影响.
@巢月1841：一日吃三个鸡蛋行吗? -
相呢18372869770…… 行啊 只要你不怕饿 吃一个也行啊 求采纳
@巢月1841：鸡蛋一天吃三个好吗?
相呢18372869770…… 不好,吃鸡蛋每天两个就足够了,鸡蛋不是每天吃的多就好,关键是人体每天吸收的量就是定了的,吃三个鸡蛋多余的营养物质不但要流失,而且对身体也有一定的坏处
@巢月1841：每天吃3个鸡蛋合试吗?
相呢18372869770…… 一天吃多少: 鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜.
@巢月1841：、一天可以吃3个鸡蛋吗?
相呢18372869770…… 可以.吃了也没用.从营养学角度来说一天最多吃2个.营养就足够了.吃多就浪费了
@巢月1841：每天吃3个鸡蛋过量么,会不会胆固醇过高? -
相呢18372869770…… 从营养角度来说,三个鸡蛋的蛋白含量大约在21克左右,特别是鸡蛋蛋黄里面的蛋白质是比较丰富的!是丰富的蛋白质来源,蛋黄内的胆固醇含量对于年轻健康普通人来说是不会有多大的潜在危险的.老年人心脑血管患者少吃蛋黄或不吃蛋黄是为了避免胆固醇升高对心脑血管疾患的影响!所以,如果你是健康者每天吃3个鸡蛋是没多大影响的.如果你是老年人或者心脑血管疾患患者,则可控制对蛋黄的摄入即可!
@巢月1841：一天吃三个鸡蛋好吗?
相呢18372869770…… 一天一个就够了,适当时候也能增加,但是鸡蛋吃多了也不利身体健康
相呢18372869770…… 可以是可以,但不建议过量吃鸡蛋.第一,对于一些肠胃功能较弱的人们来说一天吃三个鸡蛋之后确实是会引起消化不良的状况,因为鸡蛋本身是蛋白质,吃太多会增加肠胃的负担,导致消化不良,所以说人们每天的饮食应该根据运动量来决定,要是正常情况下的人们,每天吃一到两个鸡蛋就可以很好的满足身体的基本需求了,过量的鸡蛋的营养人体基本都不会吸收了.第二,要是出现了消化不良的状况之后要注意好自己的饮食上的保养才行,拒绝吃油炸类的食物,比方说炸鸡,薯条等都是会不断的增加人们的身体负担,引起消化不良,好的饮食应该是要保持清淡,多吃一些富含维生素以及纤维素的蔬菜和水果,可以有效的保护肠胃,避免消化系统受到影响.
@巢月1841：一日吃三个鸡蛋行吗? -
相呢18372869770…… 行啊 只要你不怕饿 吃一个也行啊 求采纳
@巢月1841：鸡蛋一天吃三个好吗?
相呢18372869770…… 不好,吃鸡蛋每天两个就足够了,鸡蛋不是每天吃的多就好,关键是人体每天吸收的量就是定了的,吃三个鸡蛋多余的营养物质不但要流失,而且对身体也有一定的坏处
@巢月1841：每天吃3个鸡蛋合试吗?
相呢18372869770…… 一天吃多少: 鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜.
@巢月1841：、一天可以吃3个鸡蛋吗?
相呢18372869770…… 可以.吃了也没用.从营养学角度来说一天最多吃2个.营养就足够了.吃多就浪费了
@巢月1841：每天吃3个鸡蛋过量么,会不会胆固醇过高? -
相呢18372869770…… 从营养角度来说,三个鸡蛋的蛋白含量大约在21克左右,特别是鸡蛋蛋黄里面的蛋白质是比较丰富的!是丰富的蛋白质来源,蛋黄内的胆固醇含量对于年轻健康普通人来说是不会有多大的潜在危险的.老年人心脑血管患者少吃蛋黄或不吃蛋黄是为了避免胆固醇升高对心脑血管疾患的影响!所以,如果你是健康者每天吃3个鸡蛋是没多大影响的.如果你是老年人或者心脑血管疾患患者,则可控制对蛋黄的摄入即可!
@巢月1841：一天吃三个鸡蛋好吗?
相呢18372869770…… 一天一个就够了,适当时候也能增加,但是鸡蛋吃多了也不利身体健康
