一天钙的摄入量是多少
@终奋1165：人每天需要摄入的钙是多少? -
鬱肯19334954121…… 中国、英国、美国对健康成人推荐的RDA(每日钙摄入量标准)均为800mg.第3次全国营养调查报告的我国城乡居民每日从食物中摄入的钙在400--500mg,处于正常低水平.在一般情况下健康成人多从食物中摄取钙、多运动、多晒太阳是不会缺钙的.人体所需钙量因年龄、生理及病理等情况下不同而异.儿童需要足够的钙保证生长发育、此时钙呈正平衡状态;孕妇和哺育妇女需要大量钙供胎儿和婴儿发育、此时钙呈负平衡;成人每日摄入与排出的钙量大致相等呈平衡状态.人体每日对钙的需求量为[1]:婴儿(
@终奋1165：人每天需要的钙量是多少? -
鬱肯19334954121…… 1988年中国营养学会推荐每日钙的供给量标准是:出生至6个月婴儿400毫克,7个月至3岁600毫克,3岁至10岁800毫克,10岁至13岁1000毫克,13岁至16岁1200毫克,16岁至18岁1000毫克,18岁以上800毫克.以上推荐标准就是小儿不同年龄每天钙的正常需要量.按照我国居民膳食调查,一般饮食中所能提供的钙量约为上述需要的一半左右,因此,实际需要补充钙剂的量大约为上述规定标准的一半左右. 补钙贵在坚持,因为无论任何年龄,按照我国目前的膳情况,单凭食物是无论如何达不到上述推荐的标准,因此按需要补充钙剂是一个非常重要的措施.
@终奋1165：人1天要补多少钙 -
鬱肯19334954121…… 青年人每天需要1200~1500毫克的钙,中年人人平均1天需要1200毫克的钙,从食品中可得到600毫克~1200毫克的钙,这样每天需要补充600毫克就够了.1般每片钙片是1000毫克,1天吃1片钙片便可,但需要含有维生素D的钙片,(或多晒太阳的人也可自己合成维生素D).
@终奋1165：人一天要摄入多少的钙? -
鬱肯19334954121…… 青少年时期(9岁~18岁)对钙的需求量最大,每天要摄入1300毫克. 成年人(19~50岁)每天推荐量为1000毫克.由于对钙的吸收能力随着衰老而降低,所以51岁以上的成年人的每天推荐量又增长为1200毫克. 孕妇对钙的需求量显然也要增加,但是由于孕妇从肠道吸收钙的能力也增强,所以每天推荐量没有增加,仍然是1000毫克.
@终奋1165：人体每天需要多少钙 -
鬱肯19334954121…… 你可以参照我刚发的这个标准给补钙,这是我国营养学会健康研究中心发布的.0-6个月:300毫克/日;1岁—4岁:400毫克/日;4岁—7岁:600毫克/日;7岁—11岁:800毫克/日;11岁—18岁:1000毫克/日.孕妇 中期:1000毫克/日;孕妇 晚期:1200毫克/日;乳母1200毫克/日.而我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准.我国居民有90%处于钙缺乏状态,所以一般不担心钙过量的问题.
@终奋1165：一天摄入多少钙好 -
鬱肯19334954121…… 你好,很高兴为你解答....提示:单一钙吸收不充分,最好搭配维生素 (VA+VD)正常需求量青少年时期(9岁~18岁)对钙的需求量最大,每天要摄入1300毫克.成年人(19~50岁)每天推荐量为1000毫克.由于对钙的吸收能力...
@终奋1165：人体每天要吃多少的钙 -
鬱肯19334954121…… 如果是六个月以下的婴儿,每天需要补300毫克的钙,如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克,七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天,在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求.满了18岁以上的成...
@终奋1165：人体每天应该补充多少钙? -
鬱肯19334954121…… 800mg
@终奋1165：人每天需要补充多少钙 -
鬱肯19334954121…… 据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据,婴儿每天钙的摄入量应为300mg左右,5岁之后增加到每天400mg,7岁之后达到每天800mg,成年人也是800mg,老年人钙需要量增加,每天需要1000mg,孕妇和哺乳期妇女需要...
@终奋1165：钙一天吃多少好 -
鬱肯19334954121…… 一般情况下每天需800—1000毫克.按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二,所以每天必须再额外补钙,以填补欠缺的三分之一的钙剂.此外,人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量,如果体内钙剂充足,肠道吸收钙剂就会少一些,反之就会多一些,多余的钙也会随大小便排出体外.
鬱肯19334954121…… 中国、英国、美国对健康成人推荐的RDA(每日钙摄入量标准)均为800mg.第3次全国营养调查报告的我国城乡居民每日从食物中摄入的钙在400--500mg,处于正常低水平.在一般情况下健康成人多从食物中摄取钙、多运动、多晒太阳是不会缺钙的.人体所需钙量因年龄、生理及病理等情况下不同而异.儿童需要足够的钙保证生长发育、此时钙呈正平衡状态;孕妇和哺育妇女需要大量钙供胎儿和婴儿发育、此时钙呈负平衡;成人每日摄入与排出的钙量大致相等呈平衡状态.人体每日对钙的需求量为[1]:婴儿(
@终奋1165：人每天需要的钙量是多少? -
鬱肯19334954121…… 1988年中国营养学会推荐每日钙的供给量标准是:出生至6个月婴儿400毫克,7个月至3岁600毫克,3岁至10岁800毫克,10岁至13岁1000毫克,13岁至16岁1200毫克,16岁至18岁1000毫克,18岁以上800毫克.以上推荐标准就是小儿不同年龄每天钙的正常需要量.按照我国居民膳食调查,一般饮食中所能提供的钙量约为上述需要的一半左右,因此,实际需要补充钙剂的量大约为上述规定标准的一半左右. 补钙贵在坚持,因为无论任何年龄,按照我国目前的膳情况,单凭食物是无论如何达不到上述推荐的标准,因此按需要补充钙剂是一个非常重要的措施.
@终奋1165：人1天要补多少钙 -
鬱肯19334954121…… 青年人每天需要1200~1500毫克的钙,中年人人平均1天需要1200毫克的钙,从食品中可得到600毫克~1200毫克的钙,这样每天需要补充600毫克就够了.1般每片钙片是1000毫克,1天吃1片钙片便可,但需要含有维生素D的钙片,(或多晒太阳的人也可自己合成维生素D).
@终奋1165：人一天要摄入多少的钙? -
鬱肯19334954121…… 青少年时期(9岁~18岁)对钙的需求量最大,每天要摄入1300毫克. 成年人(19~50岁)每天推荐量为1000毫克.由于对钙的吸收能力随着衰老而降低,所以51岁以上的成年人的每天推荐量又增长为1200毫克. 孕妇对钙的需求量显然也要增加,但是由于孕妇从肠道吸收钙的能力也增强,所以每天推荐量没有增加,仍然是1000毫克.
@终奋1165：人体每天需要多少钙 -
鬱肯19334954121…… 你可以参照我刚发的这个标准给补钙,这是我国营养学会健康研究中心发布的.0-6个月:300毫克/日;1岁—4岁:400毫克/日;4岁—7岁:600毫克/日;7岁—11岁:800毫克/日;11岁—18岁:1000毫克/日.孕妇 中期:1000毫克/日;孕妇 晚期:1200毫克/日;乳母1200毫克/日.而我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准.我国居民有90%处于钙缺乏状态,所以一般不担心钙过量的问题.
@终奋1165：一天摄入多少钙好 -
鬱肯19334954121…… 你好,很高兴为你解答....提示:单一钙吸收不充分,最好搭配维生素 (VA+VD)正常需求量青少年时期(9岁~18岁)对钙的需求量最大,每天要摄入1300毫克.成年人(19~50岁)每天推荐量为1000毫克.由于对钙的吸收能力...
@终奋1165：人体每天要吃多少的钙 -
鬱肯19334954121…… 如果是六个月以下的婴儿,每天需要补300毫克的钙,如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克,七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天,在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求.满了18岁以上的成...
@终奋1165：人体每天应该补充多少钙? -
鬱肯19334954121…… 800mg
@终奋1165：人每天需要补充多少钙 -
鬱肯19334954121…… 据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》公布的数据,婴儿每天钙的摄入量应为300mg左右,5岁之后增加到每天400mg,7岁之后达到每天800mg,成年人也是800mg,老年人钙需要量增加,每天需要1000mg,孕妇和哺乳期妇女需要...
@终奋1165：钙一天吃多少好 -
鬱肯19334954121…… 一般情况下每天需800—1000毫克.按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二,所以每天必须再额外补钙,以填补欠缺的三分之一的钙剂.此外,人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量,如果体内钙剂充足,肠道吸收钙剂就会少一些,反之就会多一些,多余的钙也会随大小便排出体外.
