为什么下午睡觉越睡越困越疲惫

@颛项5151：午睡为什么会越睡越困?
西詹18979232543…… 午睡时间最好不要超过半个小时,因为人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠状态,在半小时以内是处于浅睡眠状态,通过短时间的潜睡眠,能够迅速的补充精力,如果在浅睡眠期间醒过来的话会使人的精神充沛,感觉精神轻松.而如果睡的时间过长进入深睡眠状态,那再醒过来之后就会有疲倦的情况.

@颛项5151：为什么睡午觉会越睡越累
西詹18979232543…… 睡午觉会越睡越累,那是因为睡觉时间过多才会产生这种反效果! 睡午觉的时间长,最好是15分钟,这样人能得到很好的休息,也不会因为睡觉时间过多而反觉得更累、头晕,昏昏沉沉!

@颛项5151：为什么午睡会越睡越困?
西詹18979232543…… 午觉不宜睡的时间过长!一般20分钟到40分钟就行!不要超过一小时!睡多了头反而容易疼! 你如果一直有午睡的习惯,那睡不着的话,可能是与学习和生活压力有关!尝试着散散步,放松放松! 一般睡不着也可能是你精神过度集中或松弛后,也会有困的迹像,但那不是困,只是神精有些疲劳.午睡也与天气有一定的关系!

@颛项5151：为什么下午睡觉会越睡越累 -
西詹18979232543…… 中医说:“久卧伤气”.午睡15-30分钟养神可矣!时间长了,就成了“久卧”.越卧越伤气,越伤气越累.

@颛项5151：午睡为什么会越睡越累 -
西詹18979232543…… 由于人体的降温排汗过程中,皮肤毛细血管扩张,体内血液分布不平衡,大量血液滞留体表,大脑血液供应相对不足,再经过一上午的紧张工作和学习,人们普遍会感到疲乏和精神不振.如果午饭后正确进行午睡休息,会对身体进行及时的调整...

@颛项5151：午觉为什么越睡越累? -
西詹18979232543…… 午觉最好不要睡熟!因为那只是暂时让大脑休息一下,一般是半个小时左右足够!睡多了大脑会因为缺氧这些反而象你说的那样累!或者是头晕!所以适当的安排时间撒1