为什么明明很困就是睡不着

@白兰4109：为什么明明很困就是睡不着
都秒17552257644…… 有心事,要吗就是睡眠质量不好,就是该睡是不水,累了自然就会睡不着

@白兰4109：为什么明明很困.却睡不着.
都秒17552257644…… 你心理有事 所以睡不着 把自己放松 就好了

@白兰4109：为什么明明很困却睡不着?
都秒17552257644…… 心里的杂念太多 深呼吸 闭上眼睛 静下心来就行了!

@白兰4109：为什么明明很困却睡不着
都秒17552257644…… 那是你心里的心事太多了,心里老想这事就老睡不着.

@白兰4109：为什么我明明很困却睡不着
都秒17552257644…… 您好:可以看看下面的这些建议,对您应该有帮助: 一、保持乐观、知足常乐的良好... 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等...

@白兰4109：困但是睡不着是什么原因? - 久久问医
都秒17552257644…… 你好,根据你的情况是神经衰弱导致的入睡困难,由于精神压力大,心情不好,内分泌失调,植物神经紊乱引起的神经出现异常的情况,可以服用维生素b和安神补脑的药物治疗,合理的调理自己的作息时间.建议保持规律性的作息,不要熬夜,早睡早起,生活中也不要劳累.适当的放松自己,保持心情愉快,不要出现情绪激动的情况,睡觉之前适当的听一些音乐,看看书,放松自己的大脑.

@白兰4109：明明很困却睡不着这是为什么
都秒17552257644…… 因为脑神经处于活跃状态,在外界的刺激下大脑会释放出多巴胺这种类似的兴奋剂,在睡觉前可以多吃点香蕉喝热牛奶,避免咖啡,红牛这种带振奋作用的饮品 香蕉里面带有镇定剂