人一天需要多少卡路里
@项垂2775：一般一个人一天要消耗多少卡路啦 -
哈沿18020908194…… 按体重来算.如果你身高160,那么一天摄入的卡路里下限是1500大卡.摄入低于1500,你就算不运动也会慢慢瘦下来.
@项垂2775：一人每天需要多少卡路里? -
哈沿18020908194…… 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量. 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 .
@项垂2775：一个人每天需要多少卡路里 -
哈沿18020908194…… 一个人每天需要5卡路里
@项垂2775：正常人一天需要多少卡路里 -
哈沿18020908194…… 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
@项垂2775：人一天需要多少大卡 -
哈沿18020908194…… 这个一般来说,正常的成年成人是需要30Kcal*体重(千克)的.这个只是基础的生理需要,如果有活动的话,还得另外计算.
@项垂2775：人一天需要多少卡路里 -
哈沿18020908194…… 正常人一天坐着不动,大约要相好1400+的卡路里,以下是各种运动所消耗的卡路里量,尤其适合要减肥的朋友(单位为千卡):健身器械训练一小时:约400~500快跑一小时:约600~700快走一小时:约500~600单车一小时:约500~600游泳一小时:约400~500椭圆机一小时:约500~600篮球一小时:约600~650以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量,另外,像静坐、洗澡、做家务...这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦!减肥的朋友记住了,每消耗3000千卡减一斤肉!
哈沿18020908194…… 按体重来算.如果你身高160,那么一天摄入的卡路里下限是1500大卡.摄入低于1500,你就算不运动也会慢慢瘦下来.
@项垂2775：一人每天需要多少卡路里? -
哈沿18020908194…… 人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量. 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 .
@项垂2775：一个人每天需要多少卡路里 -
哈沿18020908194…… 一个人每天需要5卡路里
@项垂2775：正常人一天需要多少卡路里 -
哈沿18020908194…… 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加.下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里) 脂肪低于65克585卡路里低于...
@项垂2775：人一天需要多少大卡 -
哈沿18020908194…… 这个一般来说,正常的成年成人是需要30Kcal*体重(千克)的.这个只是基础的生理需要,如果有活动的话,还得另外计算.
@项垂2775：人一天需要多少卡路里 -
哈沿18020908194…… 正常人一天坐着不动,大约要相好1400+的卡路里,以下是各种运动所消耗的卡路里量,尤其适合要减肥的朋友(单位为千卡):健身器械训练一小时:约400~500快跑一小时:约600~700快走一小时:约500~600单车一小时:约500~600游泳一小时:约400~500椭圆机一小时:约500~600篮球一小时:约600~650以上就是常见的几种运动消耗的卡路里量,另外,像静坐、洗澡、做家务...这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦!减肥的朋友记住了,每消耗3000千卡减一斤肉!
