低盐饮食的危害

@胥潘5405：低盐饮食 - 搜狗百科
璩沾15319265617…… 应该没什么害处 我们应该吃多少才符合健康的要求呢?营养学家的建议是每人每天摄入5克为宜,一个三口之家一天15克,一个月30天应该是9两.不过要注意酱油里有盐,咸菜里有盐,早晨还吃了一个咸鸭蛋,这里的盐也不能不算啊.您还可以参考一篇文章,希望对你有帮助 http://zhidao.baidu.com/question/2152339.html

@胥潘5405：为什么说过分低盐也有危害 -
璩沾15319265617…… 如果长期低盐或者不能从食物中摄取足够的钠时,就会使人食欲不振、 疲乏无力、精神萎靡,严重时发生血压下 降,甚至引起昏迷.如果身体内缺少盐 分,水分也会减少.在这种情况下除了产 生口渴的感觉外,血液也会变得黏稠,流 动缓慢,以致营养不能及时地输送到身体 的各个部位,废物也不能及时地排出体 外,时间一长,对身体有害.