保护眼睛吃维生素b几

@寇磊6961：保护眼睛的维生素是什麽 -
徒谦14742145322…… 维生素A,通常在胡萝卜里面比较多,但是胡萝卜一定要过油吃才能吃出维生素A;各种动物肝脏也管用.维生素A补充有上限,自己注意.

@寇磊6961：经常熬夜吃维生素b几? -
徒谦14742145322…… 维生素b有很多种的,统称为b族:维生素b1:保持循环、消化、神经和肌内正常功能;调整胃肠道的功能;构成脱羧酶的辅酶,参加糖的代谢;能预防脚气病. 维生素b2:又叫核黄素.核典素是体内许多重要辅酶类的组成成分,这些酶能在体...

@寇磊6961：吃哪些维生素对眼睛好?
徒谦14742145322…… 现代人工作和生活都离不开辐射大的电子产品,眼镜的视力下降飞快.毕竟眼睛是心灵的窗户,要注意保护眼睛,调节饮食,达到护理眼睛的效果. 一:维生素A和β-胡萝...

@寇磊6961：保护眼睛应该补充什么维生素? -
徒谦14742145322…… (一)多吃富含维生素A的食物:维生素A是眼睛所不可缺少的物质它直接参与视网膜内视紫红质的形成,而后者是感弱光的物质,维生素A还具有保障眼睛角膜润泽不干燥的作用,若缺乏维生素A,使泪腺上皮细胞组织受损,分泌停止,可引起...

@寇磊6961：维生素几是保护眼睛的 要吃些什么东西 -
徒谦14742145322…… 1、维生素B族 维生素B2被称为“美目维生素”,缺乏这,眼睛轻易疲惫、怕光、流泪.此外,维生素B6、泛酸等B族维生素也能帮助眼睛消除疲惫保护眼睛. 补充来源:鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等. 2、...

@寇磊6961：吃什么保护眼睛 -
徒谦14742145322…… 眼睛特别需要的养分共为四大类:第一类:维生素A和胡萝卜素缺乏维生素A,人体从亮到暗的适应能力就会下降,此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡. 补充来源:肝脏、蛋黄和全脂奶.植物性食品...