减肥维度小了体重重了
@能俘753：为什么感觉围度小了,体重却升了. -
牧俩19711345801…… 恭喜您!您正在瘦! 如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减少,同时,您的减肥进展将会变得更好. 同等质量的脂肪和肌肉,脂肪的体积几乎是肌肉的4倍,所以肌肉增加而脂肪减少的时候,对外形的影响是很大的(身体围度下降),但对体重上的影响却持平了.如果是这样,那么您不应该感到沮丧,相反,应该感到很高兴:因为肌肉是能量消耗的主要场所,它直接关系到新陈代谢水平的高低,如果肌肉量增加、肌肉强度变强了,那么也就意味着您的日常能量消耗增加了,也就意味着,下一步,您的减肥将会更加顺利. 如果帮到您望采纳喔!
@能俘753：为什么运动后体重增加了 -
牧俩19711345801…… 第一种情况,运动刺激肌肉的生长,复身体水分含量增加,抵消掉了减少的脂肪制的重量,不要紧,只要身体维度减小了,就是瘦了2113,不能只关注体重5261. 第二种情况,运动之后容易促进食欲,吃4102得多,水也喝的多,会导致短时1653间体重增加,不用担心,并不是长肉了.
@能俘753：每次减肥,体重不减反增.该怎么办呢? -
牧俩19711345801…… 如果你只进行有氧减肥运动并且减肥初期体重增加了,那么你的体重增加主要是由于运动导致食欲增强,运动后比运动前吃的更多导致的.这时候你需要做的就是把你每天吃的所有食物都记下来,第二天绝对不要吃多于今天的食物就能帮你解决...
@能俘753：跑步减肥20天体重重了,维度小了 -
牧俩19711345801…… 这是好事啊...要坚持啊...本来减肥就是要减脂肪,保留肌肉,让体型变好...又不是盯着秤看来看去...
@能俘753：感觉瘦了,体重却增加了? -
牧俩19711345801…… 亲,恭喜你!首先这表示你的肌肉增加了,从而免疫力和身体素质上升了,是身体健康的象征.不是说减肥就一定是减体重.原来你身体里的脂肪转化成了肌肉,肌肉密度大,所以看起来你的体型好了.但是肌肉的重量可是比同体积的脂肪大很多,所以体重有所上升也不足为奇,不用太介意.
@能俘753：为什么锻炼会增加体重? -
牧俩19711345801…… 主要有这两个方面的原因:1.身体内的糖原增加以及水的驻留 在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,它们是运动中最先供能的物质,而在运动结束后,由于运动的刺激,身体一般会比运动前储存更多的糖原. 运动后,在合理的饮...
@能俘753：为什么吃得比以前少了,体重却减不下来 -
牧俩19711345801…… 吃得少,不代表营养就少,这个和其他还有关系, 比如吃的食物,每天消耗能量,还有就是你体质原因, 不懂的可以问我, 希望能帮助你
@能俘753：减脂25J后两个月体重没掉但维度减了,是平台期吗 -
牧俩19711345801…… 2个月的话应该还不到平台期,体重不变维度减少意味着肌肉在增加,不是坏事,测测体脂率,你会发现体脂率在减少,继续努力.另外,不定期换一些减脂动作,会效果更好
@能俘753：运动减肥过程中感觉自己瘦了,体重却升高了,怎么回事? -
牧俩19711345801…… 恭喜你,你这是正通往正确的健身减脂的道路上.你的肌肉多了,脂肪少了,所以就会有这种情况,真正身材好不好,不是看体重判断,而是看体脂率.
@能俘753：减肥一段时间后体重不轻反重了为什么 -
牧俩19711345801…… 1. 节食性减肥:是否暴食暴饮反弹? 2. 运动减肥:运动减肥增强食欲,是否饮食增加? 3. 运动加节食:短时间内可能会增加,但是不会太大,长期坚持,会慢慢下降. 同时记住减肥的目的不是体重,是塑形,把肥肉变成密度更小的肌肉,形成线条.
牧俩19711345801…… 恭喜您!您正在瘦! 如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减少,同时,您的减肥进展将会变得更好. 同等质量的脂肪和肌肉,脂肪的体积几乎是肌肉的4倍,所以肌肉增加而脂肪减少的时候,对外形的影响是很大的(身体围度下降),但对体重上的影响却持平了.如果是这样,那么您不应该感到沮丧,相反,应该感到很高兴:因为肌肉是能量消耗的主要场所,它直接关系到新陈代谢水平的高低,如果肌肉量增加、肌肉强度变强了,那么也就意味着您的日常能量消耗增加了,也就意味着,下一步,您的减肥将会更加顺利. 如果帮到您望采纳喔!
@能俘753：为什么运动后体重增加了 -
牧俩19711345801…… 第一种情况,运动刺激肌肉的生长,复身体水分含量增加,抵消掉了减少的脂肪制的重量,不要紧,只要身体维度减小了,就是瘦了2113,不能只关注体重5261. 第二种情况,运动之后容易促进食欲,吃4102得多,水也喝的多,会导致短时1653间体重增加,不用担心,并不是长肉了.
@能俘753：每次减肥,体重不减反增.该怎么办呢? -
牧俩19711345801…… 如果你只进行有氧减肥运动并且减肥初期体重增加了,那么你的体重增加主要是由于运动导致食欲增强,运动后比运动前吃的更多导致的.这时候你需要做的就是把你每天吃的所有食物都记下来,第二天绝对不要吃多于今天的食物就能帮你解决...
@能俘753：跑步减肥20天体重重了,维度小了 -
牧俩19711345801…… 这是好事啊...要坚持啊...本来减肥就是要减脂肪,保留肌肉,让体型变好...又不是盯着秤看来看去...
@能俘753：感觉瘦了,体重却增加了? -
牧俩19711345801…… 亲,恭喜你!首先这表示你的肌肉增加了,从而免疫力和身体素质上升了,是身体健康的象征.不是说减肥就一定是减体重.原来你身体里的脂肪转化成了肌肉,肌肉密度大,所以看起来你的体型好了.但是肌肉的重量可是比同体积的脂肪大很多,所以体重有所上升也不足为奇,不用太介意.
@能俘753：为什么锻炼会增加体重? -
牧俩19711345801…… 主要有这两个方面的原因:1.身体内的糖原增加以及水的驻留 在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,它们是运动中最先供能的物质,而在运动结束后,由于运动的刺激,身体一般会比运动前储存更多的糖原. 运动后,在合理的饮...
@能俘753：为什么吃得比以前少了,体重却减不下来 -
牧俩19711345801…… 吃得少,不代表营养就少,这个和其他还有关系, 比如吃的食物,每天消耗能量,还有就是你体质原因, 不懂的可以问我, 希望能帮助你
@能俘753：减脂25J后两个月体重没掉但维度减了,是平台期吗 -
牧俩19711345801…… 2个月的话应该还不到平台期,体重不变维度减少意味着肌肉在增加,不是坏事,测测体脂率,你会发现体脂率在减少,继续努力.另外,不定期换一些减脂动作,会效果更好
@能俘753：运动减肥过程中感觉自己瘦了,体重却升高了,怎么回事? -
牧俩19711345801…… 恭喜你,你这是正通往正确的健身减脂的道路上.你的肌肉多了,脂肪少了,所以就会有这种情况,真正身材好不好,不是看体重判断,而是看体脂率.
@能俘753：减肥一段时间后体重不轻反重了为什么 -
牧俩19711345801…… 1. 节食性减肥:是否暴食暴饮反弹? 2. 运动减肥:运动减肥增强食欲,是否饮食增加? 3. 运动加节食:短时间内可能会增加,但是不会太大,长期坚持,会慢慢下降. 同时记住减肥的目的不是体重,是塑形,把肥肉变成密度更小的肌肉,形成线条.
