围度变小了+体重增加了
@云凡2995：为什么感觉围度小了,体重却升了. -
吴光15027606541…… 恭喜您!您正在瘦! 如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减少,同时,您的减肥进展将会变得更好. 同等质量的脂肪和肌肉,脂肪的体积几乎是肌肉的4倍,所以肌肉增加而脂肪减少的时候,对外形的影响是很大的(身体围度下降),但对体重上的影响却持平了.如果是这样,那么您不应该感到沮丧,相反,应该感到很高兴:因为肌肉是能量消耗的主要场所,它直接关系到新陈代谢水平的高低,如果肌肉量增加、肌肉强度变强了,那么也就意味着您的日常能量消耗增加了,也就意味着,下一步,您的减肥将会更加顺利. 如果帮到您望采纳喔!
@云凡2995：为什么腰围腿围都减小了 体重却增加了 -
吴光15027606541…… 脂肪少了肌肉多了
@云凡2995：如果顾客在减脂的过程中体重增加了,但是腰围下降是好还是坏?为什么? -
吴光15027606541…… 我之前回答过一个类似的问题,现在拿来回答你! 评估减肥效果的正确步骤是:量、测、称!首先要量,量腰围、臂围、腿围、皮褶厚度,然后是测,测体脂率,最后才是称体重! 为什么要这样?因为减肥减的是脂肪,而脂肪不一定就是重量...
@云凡2995：身高173体重原180斤,随着一个月的减肥,腰围变细,但体重却长了8斤,不是说大基数容易掉斤称吗? -
吴光15027606541…… 一米七三的身高180斤,本身她就是一个肥胖的体质,拟通过减肥么为打缩小了体重却增加了,只能反映出什么,你平时的赘肉比较多,通过减肥把赘肉变成了肌肉了,这样腰围也减了,体重也增加了,但是我觉得你不要放弃,因为你是什么?还要通过减肥把你的赘肉减掉,体重也逐渐的减少,所以你要坚持下去哟
@云凡2995：为什么体重增加围度不变 -
吴光15027606541…… 首先你得知道,肌肉要体现出来,关键是肌脂比.所以,你得减脂和增肌,然后塑形. 先说减脂,隔天跑步,也就是,跑一天歇一天,每次都是先走10分钟(消耗体内糖分与热身),再20分钟中等速度(消耗糖分和减脂),然后再走10分钟(...
@云凡2995：只跑步无力量训练三个月,围度变小,体重却重了十斤,怎么回事. -
吴光15027606541…… 5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽: 一、游泳减肥 在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳. 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多.这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水...
@云凡2995：我跳郑多燕一个月了,每次半个小时,体重为什么还重了呢? -
吴光15027606541…… 不减重是因为你身上的脂肪减少了,肌肉增加了,肌肉多了围度就下降了,但是体重可能就会略微上升,你可以对比一下减肥前后的围度
@云凡2995：为什么运动减肥体重增加了? -
吴光15027606541…… 为什么减肥了很长一段时间体重没有变化?如果您只以体重来判断减肥效果,建议您关注围度的变化.如果肌肉增加而脂肪减少,体重有可能变动很少(特别适用于那么以前没有运动习惯,或者增肌的人). 如果您只坚持几天,请您再坚持一段...
@云凡2995：早上量三围不变但体重增加了是为什么 -
吴光15027606541…… 肉结实了
吴光15027606541…… 恭喜您!您正在瘦! 如果在您的减肥过程中出现这种现象,那么恭喜您,您现在正处于一种很好的健康状态——身体围度下降比体重下降幅度大,往往说明一个原因:您的肌肉正在慢慢合成、脂肪正在减少,同时,您的减肥进展将会变得更好. 同等质量的脂肪和肌肉,脂肪的体积几乎是肌肉的4倍,所以肌肉增加而脂肪减少的时候,对外形的影响是很大的(身体围度下降),但对体重上的影响却持平了.如果是这样,那么您不应该感到沮丧,相反,应该感到很高兴:因为肌肉是能量消耗的主要场所,它直接关系到新陈代谢水平的高低,如果肌肉量增加、肌肉强度变强了,那么也就意味着您的日常能量消耗增加了,也就意味着,下一步,您的减肥将会更加顺利. 如果帮到您望采纳喔!
@云凡2995：为什么腰围腿围都减小了 体重却增加了 -
吴光15027606541…… 脂肪少了肌肉多了
@云凡2995：如果顾客在减脂的过程中体重增加了,但是腰围下降是好还是坏?为什么? -
吴光15027606541…… 我之前回答过一个类似的问题,现在拿来回答你! 评估减肥效果的正确步骤是:量、测、称!首先要量,量腰围、臂围、腿围、皮褶厚度,然后是测,测体脂率,最后才是称体重! 为什么要这样?因为减肥减的是脂肪,而脂肪不一定就是重量...
@云凡2995：身高173体重原180斤,随着一个月的减肥,腰围变细,但体重却长了8斤,不是说大基数容易掉斤称吗? -
吴光15027606541…… 一米七三的身高180斤,本身她就是一个肥胖的体质,拟通过减肥么为打缩小了体重却增加了,只能反映出什么,你平时的赘肉比较多,通过减肥把赘肉变成了肌肉了,这样腰围也减了,体重也增加了,但是我觉得你不要放弃,因为你是什么?还要通过减肥把你的赘肉减掉,体重也逐渐的减少,所以你要坚持下去哟
@云凡2995：为什么体重增加围度不变 -
吴光15027606541…… 首先你得知道,肌肉要体现出来,关键是肌脂比.所以,你得减脂和增肌,然后塑形. 先说减脂,隔天跑步,也就是,跑一天歇一天,每次都是先走10分钟(消耗体内糖分与热身),再20分钟中等速度(消耗糖分和减脂),然后再走10分钟(...
@云凡2995：只跑步无力量训练三个月,围度变小,体重却重了十斤,怎么回事. -
吴光15027606541…… 5种高效的运动减肥方法让你俊俏又美丽: 一、游泳减肥 在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳. 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多.这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水...
@云凡2995：我跳郑多燕一个月了,每次半个小时,体重为什么还重了呢? -
吴光15027606541…… 不减重是因为你身上的脂肪减少了,肌肉增加了,肌肉多了围度就下降了,但是体重可能就会略微上升,你可以对比一下减肥前后的围度
@云凡2995：为什么运动减肥体重增加了? -
吴光15027606541…… 为什么减肥了很长一段时间体重没有变化?如果您只以体重来判断减肥效果,建议您关注围度的变化.如果肌肉增加而脂肪减少,体重有可能变动很少(特别适用于那么以前没有运动习惯,或者增肌的人). 如果您只坚持几天,请您再坚持一段...
@云凡2995：早上量三围不变但体重增加了是为什么 -
吴光15027606541…… 肉结实了
