维度小了体重多久才会掉
@储玲1801：减20公斤需要多久? -
离艳15618076259…… 体重基数大的人减掉211320斤可能需要两个月的时间,体重基数小的人最起码也得三个月5261的时间,这4102是最健康的减肥速度.最佳减肥速度是一个月减4-10斤,最开始减掉的是1653体内的水分和肌肉,之后才会慢慢的减专掉脂肪.如果你有那个毅力,减属掉20斤体重大约需要两个月的时间.
@储玲1801：减脂25J后两个月体重没掉但维度减了,是平台期吗 -
离艳15618076259…… 2个月的话应该还不到平台期,体重不变维度减少意味着肌肉在增加,不是坏事,测测体脂率,你会发现体脂率在减少,继续努力.另外,不定期换一些减脂动作,会效果更好
@储玲1801：一般要运动多久才能减肥 -
离艳15618076259…… 单次运动至少要持续30分钟以上才开始燃烧脂肪,如果是以天数来计算的话,还需要看个人的体质,有些人一星期便有了明显的效果,而有些人可能半年才有交易,重要的是要坚持运动. 并不是体重轻了才算减肥成功了,重要的是要看自己的维度,如腰围,腿围等,如果有缩小的话,也算是减肥有成效了. 更重要的事,减肥不止是运动还要注意饮食方面,三分运动七分吃.当然不是节食,而是养成合理健康的饮食习惯,不要暴饮暴食. 最后还有要注意睡眠,新陈代谢好了,身体机能才会运行得更好,减肥便会事半功倍.
@储玲1801：减肥期间好几天体重不下了,但是外形在瘦,算平台么? -
离艳15618076259…… 减肥最先减的是水,其次是脂肪,最难减的就是肌肉了.减水的时候,你的体重下降会比较快,外形也会消瘦.但当减脂肪的时候,体形虽然依旧在瘦,但体重就下降较慢.因为脂肪的重量非常轻.不过恭喜mm,因为如果体形在瘦的话,说明脂肪的确有在燃烧消耗.最难减的是肌肉,因为肌肉先要分解为脂肪,才能燃烧.mm可能属于减脂期.所谓平台,就是指这个时期.不要担心,要有耐心哦.相信过了这个平台,接下去的速度又回提快了
@储玲1801：维度下降有什么规律? -
离艳15618076259…… 维度(Dimension),又称为维数,是数学中独立参数的数目.在物理学和哲学的领域内,指独立的时空坐标的数目.0维是一个无限小的点,没有长度.1维是一条无限长的线,只有长度.2维是一个平面,是由长度和宽度(或部分曲线)组成...
@储玲1801：【有经验的进】节食减肥的平台期会持续多久啊?平台期以后会减得更快么?平台期能说明什么? -
离艳15618076259…… 看个人体质,有人两三天,有人半个月,但一般最多半个月,这个时候一定要坚持住,平台期虽然体重没变,但在塑性,过后你会发现自己全身都瘦了,平台期后速度会变慢,它代表你身体对你短时间体重急速减轻作出反应,自身进行阻止
@储玲1801：体重下降后要多久才看得到三围减少? -
离艳15618076259…… 亲爱的体重暂时的下降不一定是你的脂肪变少了呀! 可能是你的水分少了.一般体重降下了之后最起码坚持朔体型一个月才可能出现体型的,所以还得坚持不能放任自己哦!
@储玲1801：男健身2年多了,176,74KG,也是现在停止继续健身训练,肌肉维度会下降吗,跟体重这些会下降吗?一般多少别人才能看出来你体重掉了,一般健身后是怎么样保持肌肉现状的? -
离艳15618076259…… 我回答你,下降是绝对的,肌肉的重量是肥肉的三倍,所以体重很直观,别人一般看人脸,身线,肚子来判定肥瘦,健身后进行营养补充拉伸来保持,数日内需继续锻炼来保持不退化
@储玲1801：停蛋白粉后维度体重降低怎么马上恢复? 不吃蛋白粉可以练出夸张的维度吗? -
离艳15618076259…… 不吃蛋白粉不会练出来那么夸张的肌肉,停蛋白粉但是继续运动应该能保持,最坏肌肉形状变小
离艳15618076259…… 体重基数大的人减掉211320斤可能需要两个月的时间,体重基数小的人最起码也得三个月5261的时间,这4102是最健康的减肥速度.最佳减肥速度是一个月减4-10斤,最开始减掉的是1653体内的水分和肌肉,之后才会慢慢的减专掉脂肪.如果你有那个毅力,减属掉20斤体重大约需要两个月的时间.
@储玲1801：减脂25J后两个月体重没掉但维度减了,是平台期吗 -
离艳15618076259…… 2个月的话应该还不到平台期,体重不变维度减少意味着肌肉在增加,不是坏事,测测体脂率,你会发现体脂率在减少,继续努力.另外,不定期换一些减脂动作,会效果更好
@储玲1801：一般要运动多久才能减肥 -
离艳15618076259…… 单次运动至少要持续30分钟以上才开始燃烧脂肪,如果是以天数来计算的话,还需要看个人的体质,有些人一星期便有了明显的效果,而有些人可能半年才有交易,重要的是要坚持运动. 并不是体重轻了才算减肥成功了,重要的是要看自己的维度,如腰围,腿围等,如果有缩小的话,也算是减肥有成效了. 更重要的事,减肥不止是运动还要注意饮食方面,三分运动七分吃.当然不是节食,而是养成合理健康的饮食习惯,不要暴饮暴食. 最后还有要注意睡眠,新陈代谢好了,身体机能才会运行得更好,减肥便会事半功倍.
@储玲1801：减肥期间好几天体重不下了,但是外形在瘦,算平台么? -
离艳15618076259…… 减肥最先减的是水,其次是脂肪,最难减的就是肌肉了.减水的时候,你的体重下降会比较快,外形也会消瘦.但当减脂肪的时候,体形虽然依旧在瘦,但体重就下降较慢.因为脂肪的重量非常轻.不过恭喜mm,因为如果体形在瘦的话,说明脂肪的确有在燃烧消耗.最难减的是肌肉,因为肌肉先要分解为脂肪,才能燃烧.mm可能属于减脂期.所谓平台,就是指这个时期.不要担心,要有耐心哦.相信过了这个平台,接下去的速度又回提快了
@储玲1801：维度下降有什么规律? -
离艳15618076259…… 维度(Dimension),又称为维数,是数学中独立参数的数目.在物理学和哲学的领域内,指独立的时空坐标的数目.0维是一个无限小的点,没有长度.1维是一条无限长的线,只有长度.2维是一个平面,是由长度和宽度(或部分曲线)组成...
@储玲1801：【有经验的进】节食减肥的平台期会持续多久啊?平台期以后会减得更快么?平台期能说明什么? -
离艳15618076259…… 看个人体质,有人两三天,有人半个月,但一般最多半个月,这个时候一定要坚持住,平台期虽然体重没变,但在塑性,过后你会发现自己全身都瘦了,平台期后速度会变慢,它代表你身体对你短时间体重急速减轻作出反应,自身进行阻止
@储玲1801：体重下降后要多久才看得到三围减少? -
离艳15618076259…… 亲爱的体重暂时的下降不一定是你的脂肪变少了呀! 可能是你的水分少了.一般体重降下了之后最起码坚持朔体型一个月才可能出现体型的,所以还得坚持不能放任自己哦!
@储玲1801：男健身2年多了,176,74KG,也是现在停止继续健身训练,肌肉维度会下降吗,跟体重这些会下降吗?一般多少别人才能看出来你体重掉了,一般健身后是怎么样保持肌肉现状的? -
离艳15618076259…… 我回答你,下降是绝对的,肌肉的重量是肥肉的三倍,所以体重很直观,别人一般看人脸,身线,肚子来判定肥瘦,健身后进行营养补充拉伸来保持,数日内需继续锻炼来保持不退化
@储玲1801：停蛋白粉后维度体重降低怎么马上恢复? 不吃蛋白粉可以练出夸张的维度吗? -
离艳15618076259…… 不吃蛋白粉不会练出来那么夸张的肌肉,停蛋白粉但是继续运动应该能保持,最坏肌肉形状变小
