减肥运动前吃饭还是运动后
@钦元2669：减肥运动前吃饭还是运动后吃饭? -
柳眨17815542717…… 您好 饭后锻炼好.但必须饭后30分钟以后才能锻炼,因为消化系统,尤其是胃部,由于进食而造成的负担要经过30分钟的消化才能减小,饭后若马上运动会造成胃部不适,岔气儿,甚至是胃下垂.以下为减肥运动时注意事项:1、首先,饭后半...
@钦元2669：减肥是运动前吃饭还是运动后吃饭 -
柳眨17815542717…… 吃饭前可以做强烈运动,吃饭后只需小走十几分钟,但不可做剧烈运动.之间的间隔保持在1-2小时,在饮食上可以辅助减肥,尽量少食用油脂类较高的食物,最好不买零食,晚8点后不在进食.
@钦元2669：减脂期,健身前吃东西还是健身后吃东西 -
柳眨17815542717…… 对于健身的人来说,要想得到好的健身效果,不仅需要有坚持不懈的意志,还要有合理的健身计划,以及一个均衡的饮食搭配原则.相信大家对于三分练,七分吃这个说法并不陌生,当我们下定决心坚持运动的时候,良好的饮食计划就显得特别...
@钦元2669：想先减脂的人是先吃后运动比较好还是先运动后吃饭比较 -
柳眨17815542717…… 您好.建议在减脂期间,最好在运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点.在运动后一个小时左右才可以吃东西,这时身体代谢基本稳定有利于食物的吸收.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
@钦元2669：好还是运动前吃饭好,运动前吃饭还是运动后吃饭减 -
柳眨17815542717…… 一般来说,在机体能接受的前提下,无明确需求,选择运动前和运动后吃饭都是可以的.当然,这两项必须都得注意,运动和吃饭最好间隔半小时以上.因为刚吃完饭就运动,食物进入胃中需要消化这个阶段,此时立马运动,全身的血会集中在...
@钦元2669：运动减肥 运动前吃东西好还是运动后吃好 -
柳眨17815542717…… 你如果是晨练,那么就早上起床刷牙后先喝400毫升温开水,十分钟后去锻炼身体.如果是下午下班后,你就可以先吃饭,半小时到40分钟后再锻炼.
柳眨17815542717…… 您好 饭后锻炼好.但必须饭后30分钟以后才能锻炼,因为消化系统,尤其是胃部,由于进食而造成的负担要经过30分钟的消化才能减小,饭后若马上运动会造成胃部不适,岔气儿,甚至是胃下垂.以下为减肥运动时注意事项:1、首先,饭后半...
@钦元2669：减肥是运动前吃饭还是运动后吃饭 -
柳眨17815542717…… 吃饭前可以做强烈运动,吃饭后只需小走十几分钟,但不可做剧烈运动.之间的间隔保持在1-2小时,在饮食上可以辅助减肥,尽量少食用油脂类较高的食物,最好不买零食,晚8点后不在进食.
@钦元2669：减脂期,健身前吃东西还是健身后吃东西 -
柳眨17815542717…… 对于健身的人来说,要想得到好的健身效果,不仅需要有坚持不懈的意志,还要有合理的健身计划,以及一个均衡的饮食搭配原则.相信大家对于三分练,七分吃这个说法并不陌生,当我们下定决心坚持运动的时候,良好的饮食计划就显得特别...
@钦元2669：想先减脂的人是先吃后运动比较好还是先运动后吃饭比较 -
柳眨17815542717…… 您好.建议在减脂期间,最好在运动前两三个小时尽量不吃东西或者少吃点.在运动后一个小时左右才可以吃东西,这时身体代谢基本稳定有利于食物的吸收.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
@钦元2669：好还是运动前吃饭好,运动前吃饭还是运动后吃饭减 -
柳眨17815542717…… 一般来说,在机体能接受的前提下,无明确需求,选择运动前和运动后吃饭都是可以的.当然,这两项必须都得注意,运动和吃饭最好间隔半小时以上.因为刚吃完饭就运动,食物进入胃中需要消化这个阶段,此时立马运动,全身的血会集中在...
@钦元2669：运动减肥 运动前吃东西好还是运动后吃好 -
柳眨17815542717…… 你如果是晨练,那么就早上起床刷牙后先喝400毫升温开水,十分钟后去锻炼身体.如果是下午下班后,你就可以先吃饭,半小时到40分钟后再锻炼.
