午休时间多久合适

@严岸2523：中午午休多长时间最好 -
利磊18738652247…… 当然是在宿舍睡好了,醒来可以方便地用水洗个脸,再走到教室去,也就完全清醒了.午休时间半个小时有点短,因为你入睡就需要大约10分钟.按照人体的生理来看,从开始休息到完全醒来应不超过1小时,睡久了起来后会感到头昏脑涨,下午没有精神,时间短了下午会打瞌睡的.另外,午休时最好把袜子脱掉,把围着脖子的东西去掉,身体彻底放松,这样会休息得更好.

@严岸2523：中午午休多长时间最好 -
利磊18738652247…… 合理安排午休时间 在一天当中,要想消除疲劳重新恢复体力,那么没有比午休更有效的了.您应该充分利用假期可以自由支配的时间养成(或重新养成)这种恢复体力的休息习惯.瞧,这儿有一些帮助您和您的孩子养成午休习惯的好办法! 通...

@严岸2523：午休多长时间最好?? -
利磊18738652247…… 合理安排午休时间 在一天当中,要想消除疲劳重新恢复体力,那么没有比午休更有效的了.您应该充分利用假期可以自由支配的时间养成(或重新养成)这种恢复体力的休息习惯.瞧,这儿有一些帮助您和您的孩子养成午休习惯的好办法! ...

@严岸2523：午休多长时间最好? -
利磊18738652247…… 在一天当中,要想消除疲劳重新恢复体力,那么没有比午休更有效的了.您应该充分利用假期可以自由支配的时间养成(或重新养成)这种恢复体力的休息习惯.瞧,这儿有一些帮助您和您的孩子养成午休习惯的好办法!通过午休来放松自己午...