午休一般睡多久最合适

@申义5801：睡午觉一般睡多久最好 -
淳梵13514012614…… 忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证.专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用.但是午睡还有很多讲究,只有合理的午...

@申义5801：午睡时间多长才算正常? -
淳梵13514012614…… 专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能的作用.但是午睡还有很多讲究,只有合理的午睡方法才能达到最好的效果. 一 是饭后不要急着午睡.很多人习惯午饭后就睡,而这时胃刚被...

@申义5801：午休最佳时间是多久 -
淳梵13514012614…… 半个小时左右,最好不要超过一个小时.

@申义5801：最佳午睡时间是多少 -
淳梵13514012614…… 午睡 ,有益健康并可减少某些疾病的发生.据专家研究分析 ,每天下午 6- 8时脑溢血发病率较高.而中午 12时至午后 3时脑溢血发病率较其他时间低.英国科学家特别研究了午睡的长远效果及其对心脏病的影响后发现 :坚持午睡半小时至一小...