午睡什么时候睡最好

@耿坚2515：午睡什么时候睡最好
简琛13230258802…… 午饭后半小时睡,一般睡30分钟到1小时.

@耿坚2515：午睡什么时候睡最好
简琛13230258802…… 我个人建议饭后半小时以后中午12:45到13:15为宜

@耿坚2515：中午睡觉的最佳时间是在几点 -
简琛13230258802…… 半个小时到2个小时, 睡午觉也要讲点“技巧” 忙碌的工作、紧张的节奏,常常使人力不从心,因此,午睡便成了很多人一天工作的重要保证.专家认为,午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,同时还具有增强机体防护功能...

@耿坚2515：午觉睡多久时间为最佳? -
简琛13230258802…… 睡的太多了,一般半个小时就可以了

@耿坚2515：中午睡觉睡多久最好 -
简琛13230258802…… 选择合适的午休时间 对于孩子而言,午餐之后应该马上午休.因为在刚吃饱饭的时候,他们相对比较安静. 对于成人,理想的午休时间是在13点到15点,因为成人的肌肉组织和脑细胞在白天的这个时间段...

@耿坚2515：最佳睡眠时间是什么? -
简琛13230258802…… 最佳睡眠时间:晚10点至晨6点人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点,老年人稍提前为晚9点-清晨5点,儿童为晚8点-清晨6点.

@耿坚2515：更好的中午睡觉时间? -
简琛13230258802…… 一般中午都是在一点睡,睡到一点半即可,不可睡时间太长,睡时间太长了自己就会越睡越想睡,越睡越不想醒,醒过之后浑身没力气,所以只睡半个小时的时间只是让自己适当的休息.以更有精神的去工...