吃西瓜长肉还是减肥
@邱成4188：吃西瓜到底是减肥还是长肉?
陈仪13679711074…… 数据显示,每100克西瓜的热量为26千卡,在水果中并不算高,要低于草莓、桃、杏、葡萄、梨、苹果等.需要说明的是,这并不意味着西瓜比苹果等更有利于减肥,因为西瓜的单位热量虽低,但很容易吃多.1/4个西瓜(700克左右)的热量大约跟一小碗饭的热量相近,如果每天正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜,肯定会让人长胖.再则,西瓜的升糖指数达72%,属于高GI食物,进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,血糖升高也就较快,这会让脂肪更容易在体内囤积.
@邱成4188：吃西瓜能增肥还是减肥?
陈仪13679711074…… 西瓜含糖量很高,理论上是增肥的,但是西瓜的水分很多,很多吃西瓜减肥的人主要是因为吃西瓜容易有饱涨感,就等于只喝水不吃饭,减肥的最好方法就是晚上不吃东西,如果你受不了饥饿感可以吃西瓜,但凡事多了都不好,还有就是睡觉前五个小时最好不要吃东西!
@邱成4188：吃西瓜是增肥还是减肥?
陈仪13679711074…… 从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,同时对有些人确实会有减肥的效果.
@邱成4188：吃西瓜是容易胖还是容易瘦? -
陈仪13679711074…… 据营养学家分析,西瓜属于利于减肥的水果,水分含量相对较大,比起苹果等水果是不易增肥的,但是也不能因此就超量吃,毕竟还是含有果糖的,想减肥的话柚子也是不错的选择
@邱成4188：吃西瓜长肉吗? -
陈仪13679711074…… 适度吃西瓜是不会长胖的,西瓜的热量相对较低,可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分,并不会使人长胖. 西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖. 西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
@邱成4188：吃西瓜增肥还是减肥? -
陈仪13679711074…… 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿.西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象.西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而...
@邱成4188：多吃西瓜能减肥吗? - 保健科 - 复禾健康问答
陈仪13679711074…… 减肥西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿.西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象.西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,...
@邱成4188：吃西瓜是减肥还是增肥? -
陈仪13679711074…… 减肥 西瓜减肥法: 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿.西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象.西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,...
@邱成4188：吃西瓜到底是增肥还是减肥
陈仪13679711074…… 当然是减肥
陈仪13679711074…… 数据显示,每100克西瓜的热量为26千卡,在水果中并不算高,要低于草莓、桃、杏、葡萄、梨、苹果等.需要说明的是,这并不意味着西瓜比苹果等更有利于减肥,因为西瓜的单位热量虽低,但很容易吃多.1/4个西瓜(700克左右)的热量大约跟一小碗饭的热量相近,如果每天正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜,肯定会让人长胖.再则,西瓜的升糖指数达72%,属于高GI食物,进入胃肠后消化快、吸收率高,葡萄糖释放快,血糖升高也就较快,这会让脂肪更容易在体内囤积.
@邱成4188：吃西瓜能增肥还是减肥?
陈仪13679711074…… 西瓜含糖量很高,理论上是增肥的,但是西瓜的水分很多,很多吃西瓜减肥的人主要是因为吃西瓜容易有饱涨感,就等于只喝水不吃饭,减肥的最好方法就是晚上不吃东西,如果你受不了饥饿感可以吃西瓜,但凡事多了都不好,还有就是睡觉前五个小时最好不要吃东西!
@邱成4188：吃西瓜是增肥还是减肥?
陈仪13679711074…… 从西瓜的营养及作用上讲,西瓜利尿、帮助消化,西瓜中水的含量占了绝大部分,所以西瓜能够加快新陈代谢,有排毒养颜的作用,可以帮助排除体内多余的水分,同时对有些人确实会有减肥的效果.
@邱成4188：吃西瓜是容易胖还是容易瘦? -
陈仪13679711074…… 据营养学家分析,西瓜属于利于减肥的水果,水分含量相对较大,比起苹果等水果是不易增肥的,但是也不能因此就超量吃,毕竟还是含有果糖的,想减肥的话柚子也是不错的选择
@邱成4188：吃西瓜长肉吗? -
陈仪13679711074…… 适度吃西瓜是不会长胖的,西瓜的热量相对较低,可以为人体提供一定的维生素、所需的矿物质和水分,并不会使人长胖. 西瓜的单位热量虽低,但一不小心就容易吃多.一个5公斤左右的西瓜,就算只吃四分之一个,也会带来300多大卡的热量摄入.如果不知不觉中进食过量,就会摄入大量糖分,导致发胖. 西瓜是人们夏季的必备水果,想靠西瓜减肥比较困难,但吃西瓜会不会导致发胖主要看怎么吃,要想在夏天吃西瓜不发胖,就得学会正确吃西瓜.
@邱成4188：吃西瓜增肥还是减肥? -
陈仪13679711074…… 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿.西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象.西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而...
@邱成4188：多吃西瓜能减肥吗? - 保健科 - 复禾健康问答
陈仪13679711074…… 减肥西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿.西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象.西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,...
@邱成4188：吃西瓜是减肥还是增肥? -
陈仪13679711074…… 减肥 西瓜减肥法: 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿.西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象.西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,...
@邱成4188：吃西瓜到底是增肥还是减肥
陈仪13679711074…… 当然是减肥
