四块腹肌照片
@容选5764：肚脐上面有6块腹肌,为什么我只有4块? -
廖垂17125186556…… 这个和腹部的肌腱有关,有人天生有三条有的人就有四条,对应的就是六块和八块腹肌,但是少数人会有两条就只有四块,有的就更加奇怪,他们的肌腱左右不对称,导致有基数块腹肌!
@容选5764：四块腹肌算好身材吗 -
廖垂17125186556…… 四块腹肌算好身材吗 算吧,有些人就是只有四块的 仰卧起坐,每组力竭6~8组 身体平卧两头起,脚伸直,每组力竭4~6组 悬挂举腿,每组力竭4组(锻炼最下边两块腹肌) 肩扛重物转体(目视前方,只是身体在转,头部不转)(可以锻炼腹部侧边的腹斜肌) 锻炼并不是一时兴起就能练出肌肉的..贵在坚持 如果能坚持3个月,衣服脱了从前面看绝对好身材~~~~
@容选5764：人有几块腹肌啊?? -
廖垂17125186556…… 正常情况是8块. 大多数没经过刻意练习的人一般是肉眼能见的4-6块. 腹肌分上腹肌和下腹肌.各4块. 其中下腹肌最下面两块最难练. 最后说一下: 每个正常人都有8块腹肌噢.只是明不明显而已了.
@容选5764：腹肌只有4块. -
廖垂17125186556…… 原因都是那几个 1. 体脂高. 2. 动作错. 3. 你真的只有4块,腹肌的数量是天生的.
@容选5764：为什么有的人有8块腹肌,而有的人有6块腹肌,甚至有的人只有4块腹肌? -
廖垂17125186556…… 我是健身教练 每个人有几块肌腹是由先天决定的,不会因为锻炼的刻苦而多长出来一块或几块.只能是因为锻炼使肌纤维发达而显示出来或因为肌纤维薄弱未能显示出来.所以不必为此困恼,身体健康就行.如果还有问题可以咨询我
@容选5764：男人有四块腹肌的身材怎么样 -
廖垂17125186556…… 1. 一般是的六块腹肌还是好练,已经有四块了在努力下六块就出来了 2. 平时多注意饮食以及锻炼,保持消耗量大于摄入量 3. 运动是动作不要太单一,慢跑,跳绳,仰卧起坐,深蹲,高抬腿.......
@容选5764：如何从4块腹肌锻炼出6块(8块)腹肌 -
廖垂17125186556…… 对于专业从事健身行业的人士来说,想要练就漂亮的六块或者八块腹肌相对来说是比较容易的,然而对于日常生活中比较忙碌的上班族来说,就略显吃力了许多,当然了能够拥有六块或八块完美的腹肌是每个男生梦寐以求的梦想,那怎样能够更...
@容选5764：评价一下这两张腹肌图,谢谢? -
廖垂17125186556…… 瘦人的样子 练出的腹肌 1有些瘦出来的腹肌,他全身的肌肉看起来比较瘦削,体脂率比较低,肌肉量比较少,身体器官的机能比较薄弱;而经过训练的腹肌,肌肉含量要多很多,肌肉的块头比较大,让人看一眼就能看出身体器官生命力比较...
@容选5764：本人17 176cm .已有4块腹肌.30天锻炼出6块来可能吗
廖垂17125186556…… 每个人都有腹肌,不是你有四块 他就有六块 .一般情况下人都是一块腹直肌,只是腹直肌有八个肌腹,就是 鼓包的位置,就是腹直肌的肌腹,肌腹是有收缩能力的,所以可以进行锻炼. 你要想肌肉明显,要满足几个条件的,第一皮下脂肪含量要低,第二就是肌肉要发达.满足这俩肯定会 明显的.置于你三十天能不能 练出来 我保证不了,不过你可以试一试,我上边说的 你看着办吧 要是满足这两条 肯定 会明显的.满意请给给分 健身qq群101924230
@容选5764：怎样算6块腹肌 -
廖垂17125186556…… 其实腹肌有四块的,六块的,八块的和不规则的几种.你可以认真看看世界著名健美运动员的腹肌就知道了,比如:罗尼的腹肌.腹肌的形态取决于遗传.关键是练的形体轮廓清晰才是最重要的.多少块是次要的.
廖垂17125186556…… 这个和腹部的肌腱有关,有人天生有三条有的人就有四条,对应的就是六块和八块腹肌,但是少数人会有两条就只有四块,有的就更加奇怪,他们的肌腱左右不对称,导致有基数块腹肌!
@容选5764：四块腹肌算好身材吗 -
廖垂17125186556…… 四块腹肌算好身材吗 算吧,有些人就是只有四块的 仰卧起坐,每组力竭6~8组 身体平卧两头起,脚伸直,每组力竭4~6组 悬挂举腿,每组力竭4组(锻炼最下边两块腹肌) 肩扛重物转体(目视前方,只是身体在转,头部不转)(可以锻炼腹部侧边的腹斜肌) 锻炼并不是一时兴起就能练出肌肉的..贵在坚持 如果能坚持3个月,衣服脱了从前面看绝对好身材~~~~
@容选5764：人有几块腹肌啊?? -
廖垂17125186556…… 正常情况是8块. 大多数没经过刻意练习的人一般是肉眼能见的4-6块. 腹肌分上腹肌和下腹肌.各4块. 其中下腹肌最下面两块最难练. 最后说一下: 每个正常人都有8块腹肌噢.只是明不明显而已了.
@容选5764：腹肌只有4块. -
廖垂17125186556…… 原因都是那几个 1. 体脂高. 2. 动作错. 3. 你真的只有4块,腹肌的数量是天生的.
@容选5764：为什么有的人有8块腹肌,而有的人有6块腹肌,甚至有的人只有4块腹肌? -
廖垂17125186556…… 我是健身教练 每个人有几块肌腹是由先天决定的,不会因为锻炼的刻苦而多长出来一块或几块.只能是因为锻炼使肌纤维发达而显示出来或因为肌纤维薄弱未能显示出来.所以不必为此困恼,身体健康就行.如果还有问题可以咨询我
@容选5764：男人有四块腹肌的身材怎么样 -
廖垂17125186556…… 1. 一般是的六块腹肌还是好练,已经有四块了在努力下六块就出来了 2. 平时多注意饮食以及锻炼,保持消耗量大于摄入量 3. 运动是动作不要太单一,慢跑,跳绳,仰卧起坐,深蹲,高抬腿.......
@容选5764：如何从4块腹肌锻炼出6块(8块)腹肌 -
廖垂17125186556…… 对于专业从事健身行业的人士来说,想要练就漂亮的六块或者八块腹肌相对来说是比较容易的,然而对于日常生活中比较忙碌的上班族来说,就略显吃力了许多,当然了能够拥有六块或八块完美的腹肌是每个男生梦寐以求的梦想,那怎样能够更...
@容选5764：评价一下这两张腹肌图,谢谢? -
廖垂17125186556…… 瘦人的样子 练出的腹肌 1有些瘦出来的腹肌,他全身的肌肉看起来比较瘦削,体脂率比较低,肌肉量比较少,身体器官的机能比较薄弱;而经过训练的腹肌,肌肉含量要多很多,肌肉的块头比较大,让人看一眼就能看出身体器官生命力比较...
@容选5764：本人17 176cm .已有4块腹肌.30天锻炼出6块来可能吗
廖垂17125186556…… 每个人都有腹肌,不是你有四块 他就有六块 .一般情况下人都是一块腹直肌,只是腹直肌有八个肌腹,就是 鼓包的位置,就是腹直肌的肌腹,肌腹是有收缩能力的,所以可以进行锻炼. 你要想肌肉明显,要满足几个条件的,第一皮下脂肪含量要低,第二就是肌肉要发达.满足这俩肯定会 明显的.置于你三十天能不能 练出来 我保证不了,不过你可以试一试,我上边说的 你看着办吧 要是满足这两条 肯定 会明显的.满意请给给分 健身qq群101924230
@容选5764：怎样算6块腹肌 -
廖垂17125186556…… 其实腹肌有四块的,六块的,八块的和不规则的几种.你可以认真看看世界著名健美运动员的腹肌就知道了,比如:罗尼的腹肌.腹肌的形态取决于遗传.关键是练的形体轮廓清晰才是最重要的.多少块是次要的.
