夜里对声音很敏感睡不着觉

@高转5651：躺下时腰部骨头会响 - 骨科 - 复禾健康问答
缪娅18997687917…… 第一,睡觉时易醒是神经衰弱,平时可以多吃些安神、助眠的东西.第二,你是不是最近看恐怖片了,所以对高跟鞋、敲击比较恐怖?第三,建议平时多放松心情,出门散散心,少接触恐怖、刺激性比较高的东西.

@高转5651：对声音很敏感,导致睡觉有困难怎么办? -
缪娅18997687917…… 这情况很正常 人和人是不同的 可以通过饮食改善 但是无法彻底变成一个 着枕头就着的人 羡慕那些人 我也和你差不多 给你些可助睡眠的饮食:1.牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸,临睡前喝—杯热牛奶,有催人入睡的效果...

@高转5651：我睡觉时对声音特别敏感老睡不着,怎么办? -
缪娅18997687917…… 轻微的强迫症,没事.不要给自己太大的压力. 晚上睡觉前听几首平缓的音乐,放松一下心情. 如果还不行的话, 你可能每天睡的太晚了, 按中医讲,你伤神了. 所以每天最好早点睡,早点起, 出去跑跑步在早上. 坚持一星期就好.