女生实心球怎么扔得远
@边裕5763：扔实心球的技巧是什么?女生,主要练什么可以扔的远 -
陈斩18415313721…… 实心球投时腰往后弯45度角,从肚子使劲,甩出去.不要往下使劲,往上扔,最好高一点.多下腰啊,向上压手.扔的时候髋关节打开,腰下去,眼睛向远处看,脚用力蹬.掷实心球的时候大拇指扣住实心球的上部 胳膊尽量不要弯 如果你用蛮力的话是扔不了多远的 扣住实心球用腰部力量或者后脚一蹬的力气把球甩出去 尽量往上扔
@边裕5763：女生投掷实心球要怎样才能投得远,要超过5米 -
陈斩18415313721…… 从物理学可知,当你对实心球做功距离最长时,实心球出手速度最快.当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了. 原地练习法 1.前抛...
@边裕5763：怎样抛实心球才能抛得远? -
陈斩18415313721…… 投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以...
@边裕5763：实心球怎么才能扔远呀 -
陈斩18415313721…… 扔时,背尽量向后弯,一开始,拿起球先不要走到线上,先摆几下手,把球用手放在头后面,然后跨一大步,(不要踩线)同时腰向下弯,瞄准2楼高度用全身力量以最快的速度把球扔出 没用 要多练 掌握好姿势
@边裕5763：怎样才能把实心球掷远? -
陈斩18415313721…… 实心球和铅球差不多 参考一下吧. 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲...
@边裕5763：中考体育女子怎样掷实心球才远 -
陈斩18415313721…… 准备时身体要像鞭子一样甩出去.手臂和腰腑都有用力才行
@边裕5763：中考实心球女生如何能扔远?
陈斩18415313721…… 忒简单!你在扔的时侯先稍微往前多迈半步(老师看不见便罢,就是看见了也不可能不让你再试一次),然后最主要的一点:往前上方45度角抛出(最好在抛的时侯小跳一下),可以获得最远距离的,我估计这样你起码能多抛出去2--3米
@边裕5763：怎么将实心球扔的远? -
陈斩18415313721…… 一、原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2.后抛练习:学生背向抛掷方...
@边裕5763：扔实心球怎么扔得远? -
陈斩18415313721…… 投掷实心球想要扔的远,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球以及掷球后的缓冲.动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之...
陈斩18415313721…… 实心球投时腰往后弯45度角,从肚子使劲,甩出去.不要往下使劲,往上扔,最好高一点.多下腰啊,向上压手.扔的时候髋关节打开,腰下去,眼睛向远处看,脚用力蹬.掷实心球的时候大拇指扣住实心球的上部 胳膊尽量不要弯 如果你用蛮力的话是扔不了多远的 扣住实心球用腰部力量或者后脚一蹬的力气把球甩出去 尽量往上扔
@边裕5763：女生投掷实心球要怎样才能投得远,要超过5米 -
陈斩18415313721…… 从物理学可知,当你对实心球做功距离最长时,实心球出手速度最快.当抛实心球前应最大限度的向后拉你胳膊上的韧带,使实心球远离你的后脑,然后收腹、手臂快速向前挥出,注意出手角度在45度左右,这样就可以了. 原地练习法 1.前抛...
@边裕5763：怎样抛实心球才能抛得远? -
陈斩18415313721…… 投掷实心球的技术 1、握球和持球 握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手撑,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以...
@边裕5763：实心球怎么才能扔远呀 -
陈斩18415313721…… 扔时,背尽量向后弯,一开始,拿起球先不要走到线上,先摆几下手,把球用手放在头后面,然后跨一大步,(不要踩线)同时腰向下弯,瞄准2楼高度用全身力量以最快的速度把球扔出 没用 要多练 掌握好姿势
@边裕5763：怎样才能把实心球掷远? -
陈斩18415313721…… 实心球和铅球差不多 参考一下吧. 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲...
@边裕5763：中考体育女子怎样掷实心球才远 -
陈斩18415313721…… 准备时身体要像鞭子一样甩出去.手臂和腰腑都有用力才行
@边裕5763：中考实心球女生如何能扔远?
陈斩18415313721…… 忒简单!你在扔的时侯先稍微往前多迈半步(老师看不见便罢,就是看见了也不可能不让你再试一次),然后最主要的一点:往前上方45度角抛出(最好在抛的时侯小跳一下),可以获得最远距离的,我估计这样你起码能多抛出去2--3米
@边裕5763：怎么将实心球扔的远? -
陈斩18415313721…… 一、原地练习法 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后,两脚自然分开平行站立或前后站立,利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出,看谁的抛远. 2.后抛练习:学生背向抛掷方...
@边裕5763：扔实心球怎么扔得远? -
陈斩18415313721…… 投掷实心球想要扔的远,需要掌握正确的动作技术,动作的技术环节简单概括为:持球、用力蹬地、送髋展胸、挥臂掷球以及掷球后的缓冲.动作分解:1.预备姿势:面向投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或者两脚之...
