孕妇补钙吃什么食物最好最快

@黄策5839：孕妇如何补钙
驷有13915695439…… 食补么你就多吃黑芝麻,这个是含钙量最高的,多晒太阳,多吃含钙食物,如果缺钙比较严重就要按医生的嘱咐进行药补了呵呵

@黄策5839：孕妇如何补钙
驷有13915695439…… 多熬骨头汤.吃些虾.钙片.都有补钙作用

@黄策5839：孕妇怎样补钙
驷有13915695439…… 食补比药补更容易吸收.平时多喝牛奶,多吃虾皮(虾皮含钙量高),多吃豆腐,同时多晒太阳,以促进钙的吸收.一些蔬菜如菠菜含有草酸会影响钙的吸收,在做菜前,最好先用开水焯一下,以去除一部分草酸. 另:骨头汤的补钙效果并不好,并且脂肪含量高,容易造成孕期肥胖.

@黄策5839：孕妇如何补钙?
驷有13915695439…… 你好! 怀孕是母体的一个特殊生理调整过程,一个微小的受精卵,在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿.在整个孕期,母体约需要贮存钙50克,其中供给胎儿30克.母体如钙摄入不足,胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取,以满...