孕妇补钙的食物有哪些

@栾到403：孕妇补钙的食物有哪些 - 搜狗百科
弘刚13142938527…… 能给孕妇补钙的日常食物有如牛奶、奶制品、虾皮、豆制品、芝麻酱、海带、深绿色蔬菜等.这些食物都是钙含量比较丰富的,另外,钙的吸收还需要维生素D的配合.也就是孕妇在怀孕的时候除了要补钙之外,还要保证适量的维生素D摄入,因为维生素D是辅助人体钙吸收的关键物质,而维生素D有一个免费获取的小窍门,那就是多晒晒太阳.如果有一些孕妇平时摄入富含钙质的食物或者接受日照的时间都比较少,可以选择一些添加维生素D的孕妇钙片,比如千林柠檬酸钙,是专门为孕妇设计的孕妇钙片,用的是柠檬酸钙,容易吸收,不刺激肠胃,额外的添加维生素D,帮助钙更好的被人体吸收. https://treerly.tmall.com/p/rd923287.htm

@栾到403：孕妇补钙的食物有哪些
弘刚13142938527…… 建议 鱼、蛋、虾、排骨汤

@栾到403：孕妇补钙的食物有哪些
弘刚13142938527…… 含钙食品主要包括: 1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品. 2、豆腐、豆浆等豆制品. 3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品.

@栾到403：孕妇吃什么食物补钙的?
弘刚13142938527…… 肉蛋奶全吃,多吃水果孩子将来聪明!