孕早期1~3个月食谱
@毕省2045：怀孕前三个月吃啥好 -
房诸19347257831…… 吃叶酸片,可以预防胎儿畸形之类的,另外可以喝点骨头汤,鲫鱼汤之类的,四个月时在发育大脑,可以适当多吃核桃和黑芝麻,以后宝宝聪明、头发也好;多吃水果、牛奶,宝宝皮肤会很好.总之,怀孕后你喜欢吃什么,想吃什么,就是宝宝需要什么,所以也没啥太多的忌讳
@毕省2045：怀孕前三个月主要吃些什么?
房诸19347257831…… 主要是叶酸,其次是坚果和水果,更应该咨询医生
@毕省2045：请问刚怀孕前3个月的孕妇吃什么好?
房诸19347257831…… 1、蛋白质:怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以. 准妈妈这时可根据自己的口味、习惯,想吃厚味的食物,就选...
@毕省2045：怀孕头三个月吃什么好?
房诸19347257831…… 1.适当多进食一些含氨基酸丰富的优质蛋白食品,如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等... 怀孕头三个月食谱推荐接下来,让妈妈网百科推荐两道在怀孕头三个月的食谱给各位...
@毕省2045：怀孕三个月需要吃什么?
房诸19347257831…… 孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求.2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多.3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等.4、每天可加食1─2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素.5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要.6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等.在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高.
@毕省2045：怀孕前三个月应该多吃些什么? -
房诸19347257831…… 孕早期的食单与食谱举例:一日食单: 粮食 320g 豆制品 60g 蛋 50g 牛奶 250g 肉、鱼、虾、鸡 100g 蔬菜 500g 水果 50~100g 烹调用油 20g 以上食单可供(2100kcal)8.8MJ热能. 一日食谱举例 早餐 牛奶 牛奶250g 白糖10g 烤馒头片 标准...
@毕省2045：孕早期膳食安排有什么呢?
房诸19347257831…… 育龄妇女怀孕第1~3个月,为胚胎形成期.受精卵着床后,胎儿生长较缓慢,每 曰只增加1克左右的重量,对营养物质的需求并不多,但这一时期多数孕妇有恶心、厌食、呕吐等早孕反应,常会影响营养的吸收.此期多数孕妇喜酸食,故在普通饮食的基 础上,适当调剂或烹饪一些酸性佳肴就行了.水果方面,可选食新鲜、香脆、甜且带酸 味的苹果、橘、樱桃、水蜜桃、枇杷、梨、李子、菠萝、椰子、香蕉、核桃、松子、瓜 子等,因地制宜,饮食多元化.
房诸19347257831…… 吃叶酸片,可以预防胎儿畸形之类的,另外可以喝点骨头汤,鲫鱼汤之类的,四个月时在发育大脑,可以适当多吃核桃和黑芝麻,以后宝宝聪明、头发也好;多吃水果、牛奶,宝宝皮肤会很好.总之,怀孕后你喜欢吃什么,想吃什么,就是宝宝需要什么,所以也没啥太多的忌讳
@毕省2045：怀孕前三个月主要吃些什么?
房诸19347257831…… 主要是叶酸,其次是坚果和水果,更应该咨询医生
@毕省2045：请问刚怀孕前3个月的孕妇吃什么好?
房诸19347257831…… 1、蛋白质:怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以. 准妈妈这时可根据自己的口味、习惯,想吃厚味的食物,就选...
@毕省2045：怀孕头三个月吃什么好?
房诸19347257831…… 1.适当多进食一些含氨基酸丰富的优质蛋白食品,如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等... 怀孕头三个月食谱推荐接下来,让妈妈网百科推荐两道在怀孕头三个月的食谱给各位...
@毕省2045：怀孕三个月需要吃什么?
房诸19347257831…… 孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜,可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求.2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多.3、多吃谷类、花生等,因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等.4、每天可加食1─2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素.5、多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要.6、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等.在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高.
@毕省2045：怀孕前三个月应该多吃些什么? -
房诸19347257831…… 孕早期的食单与食谱举例:一日食单: 粮食 320g 豆制品 60g 蛋 50g 牛奶 250g 肉、鱼、虾、鸡 100g 蔬菜 500g 水果 50~100g 烹调用油 20g 以上食单可供(2100kcal)8.8MJ热能. 一日食谱举例 早餐 牛奶 牛奶250g 白糖10g 烤馒头片 标准...
@毕省2045：孕早期膳食安排有什么呢?
房诸19347257831…… 育龄妇女怀孕第1~3个月,为胚胎形成期.受精卵着床后,胎儿生长较缓慢,每 曰只增加1克左右的重量,对营养物质的需求并不多,但这一时期多数孕妇有恶心、厌食、呕吐等早孕反应,常会影响营养的吸收.此期多数孕妇喜酸食,故在普通饮食的基 础上,适当调剂或烹饪一些酸性佳肴就行了.水果方面,可选食新鲜、香脆、甜且带酸 味的苹果、橘、樱桃、水蜜桃、枇杷、梨、李子、菠萝、椰子、香蕉、核桃、松子、瓜 子等,因地制宜,饮食多元化.
