小孩肌肉
@邵垂5674：小孩怎样练肌肉?
甘适13613149012…… 打篮球吧 孩子 坚持对你会有好处的,什么都练了!!!
@邵垂5674：小孩子怎么加肌肉
甘适13613149012…… 有氧运动:跑步、跳高、游泳,无氧运动:如果没条件,在家做俯卧撑,可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌;仰卧起做,可以练腹肌;深蹲,可以练大腿肌肉;提踵(用脚尖使劲把身体往上抬),可以练小腿肌肉.有氧运动与无氧运动...
@邵垂5674：小孩练肌肉 -
甘适13613149012…… 11岁的小孩练肌肉,可以增强体质,但重量一定别太重,另外一定要适度,不能过度,等发育成熟以后再增加强度.如果运动不当会影响身体发育,比如身高,抑制身高的动作如杠铃深蹲.
@邵垂5674：小孩如何练肌肉 -
甘适13613149012…… 介绍我个人的经历.练的器械什么的都没有什么特别讲究的,只要注意动作规范,重量适当,做够数量就行.营养上面就要从平时和锻炼前后分两点说.平时吃饭要规律,而且这里要推荐你采用少食多餐的方式进食,每天吃5-6顿,每顿比原先...
@邵垂5674：小孩怎样练肌肉?
甘适13613149012…… 建议坚持体育锻炼,循序渐进,每天坚持跑步,做俯卧撑,卷腹,或者打篮球等.
@邵垂5674：小孩子如何练肌肉暴发力 -
甘适13613149012…… 快跑,快速引体向上.个人认为小孩子还是不要做深蹲,推举,俯卧撑之类的运动,免得压迫骨骼生长...当然如果你不在乎的话,以下这些:拍手/弹跳俯卧撑,举重,深蹲,卧推,快跑,跳绳,快游,快跑等..举重深蹲卧推等推大重量的,小重量的只能训练耐力.再提一次...个人认为别让小孩练那些压迫骨骼的动作,小孩子嘛,可以慢慢来,先练练跑步,引体,游泳之类的为将来打好基础就行了.望采纳
@邵垂5674：小孩肌肉痛为什么? - 骨科 - 复禾健康问答
甘适13613149012…… 您好,小孩子不要做太多肌肉训练的运动,因为还是小孩对身高有影响哦 ,不过呢 ,可以练练俯卧撑 引体向上 ,跑步 ,多打篮球有助于长高.希望能帮到您,谢谢!
@邵垂5674：小孩几岁长肌肉 -
甘适13613149012…… 小孩营养跟上就可以,主要是骨骼发育跟上就可以.肌肉可以成年后进行健美训练,小孩不能进行高强度健美训练,如果为了锻炼身体,最好进行耐力训练,健美训练对身体发育有影响.
甘适13613149012…… 打篮球吧 孩子 坚持对你会有好处的,什么都练了!!!
@邵垂5674：小孩子怎么加肌肉
甘适13613149012…… 有氧运动:跑步、跳高、游泳,无氧运动:如果没条件,在家做俯卧撑,可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌;仰卧起做,可以练腹肌;深蹲,可以练大腿肌肉;提踵(用脚尖使劲把身体往上抬),可以练小腿肌肉.有氧运动与无氧运动...
@邵垂5674：小孩练肌肉 -
甘适13613149012…… 11岁的小孩练肌肉,可以增强体质,但重量一定别太重,另外一定要适度,不能过度,等发育成熟以后再增加强度.如果运动不当会影响身体发育,比如身高,抑制身高的动作如杠铃深蹲.
@邵垂5674：小孩如何练肌肉 -
甘适13613149012…… 介绍我个人的经历.练的器械什么的都没有什么特别讲究的,只要注意动作规范,重量适当,做够数量就行.营养上面就要从平时和锻炼前后分两点说.平时吃饭要规律,而且这里要推荐你采用少食多餐的方式进食,每天吃5-6顿,每顿比原先...
@邵垂5674：小孩怎样练肌肉?
甘适13613149012…… 建议坚持体育锻炼,循序渐进,每天坚持跑步,做俯卧撑,卷腹,或者打篮球等.
@邵垂5674：小孩子如何练肌肉暴发力 -
甘适13613149012…… 快跑,快速引体向上.个人认为小孩子还是不要做深蹲,推举,俯卧撑之类的运动,免得压迫骨骼生长...当然如果你不在乎的话,以下这些:拍手/弹跳俯卧撑,举重,深蹲,卧推,快跑,跳绳,快游,快跑等..举重深蹲卧推等推大重量的,小重量的只能训练耐力.再提一次...个人认为别让小孩练那些压迫骨骼的动作,小孩子嘛,可以慢慢来,先练练跑步,引体,游泳之类的为将来打好基础就行了.望采纳
@邵垂5674：小孩肌肉痛为什么? - 骨科 - 复禾健康问答
甘适13613149012…… 您好,小孩子不要做太多肌肉训练的运动,因为还是小孩对身高有影响哦 ,不过呢 ,可以练练俯卧撑 引体向上 ,跑步 ,多打篮球有助于长高.希望能帮到您,谢谢!
@邵垂5674：小孩几岁长肌肉 -
甘适13613149012…… 小孩营养跟上就可以,主要是骨骼发育跟上就可以.肌肉可以成年后进行健美训练,小孩不能进行高强度健美训练,如果为了锻炼身体,最好进行耐力训练,健美训练对身体发育有影响.
