小肚子怎么减掉最有效

@厍卫2958：怎样减掉小肚子最有效? -
松促18123592877…… 建议你健康减肥.通过饮食来减肥. 以下方法都是我试过的,我是属于喝水都会胖的那种体形,试过三日苹果餐,青瓜鸡蛋减肥法等十余种方法,不过都没有明显的作用.但是用了这几个方法后,感觉效果不错哦!希望对你也有效! 要注意少...

@厍卫2958：怎么减小肚子最有效??? -
松促18123592877…… [饮食方面]: 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!5.选择较...

@厍卫2958：怎么减小肚子最有效
松促18123592877…… 多喝绿茶

@厍卫2958：怎么减小肚子效果最好? -
松促18123592877…… 预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 【减掉小肚子】 1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧.对于练瑜伽或...