开胯和没开胯能看出来吗
@谈姿1067：怎样知道自己有没有开跨? -
南重18150448646…… 打开双腿,用双手用力向下按动双腿.)要循序渐进,两手去够两侧脚尖.)另一种是躺下开胯(身体平躺,否则会韧带拉伤的.另外,切不可心急第一种方法:趴横叉(双腿打开一百八十度,胸脯贴地
@谈姿1067：请教什么叫开胯、如何开胯这一动作? -
南重18150448646…… 在下以为,开胯不仅是一个动作,也是指一种状态,是一种松开的状态,能不能松开是检验练功水平的一个看得见的指标.而什么是开胯,书面上讲可能不好说,如果有一个初学的胯没开的人与一个能够开胯的人,两个人在一起比一下,就能马上明白是怎么回事,就象不懂得什么是沉,也只要两人具比一下就明白一样.
@谈姿1067：练太极拳到底怎么才算开胯 -
南重18150448646…… 太极拳以腰为轴,上下相随,周身组成一个整体,腰的转动实际是靠两胯旋转实现的.因此在打太极拳时会自动转腰胯或开胯来完成拳架套路.
@谈姿1067：微创开胯手术,对于跳舞的人,做完开胯手术,是不是胯这个部位特别开 -
南重18150448646…… 沉胯是指胯部放松以后,有意识的往下沉.开胯就是指后坐、转身等动作的时候两胯打开.落胯一般不说的,我练杨式的一般说坐胯,一般在转腰的时候比较强调,比如在玉女穿梭的时候,要求沉肩拧腰坐胯送腿. 沉胯:以起势为例,从从上往...
@谈姿1067：急!!能开胯不能劈叉? -
南重18150448646…… 看了半天才明白,是离地越高,不是水平越高.给你说一下,1、是你没做好热身运动,身体不热就劈叉,以前又没劈叉定形,下不去,比以前高很正常.2、一定是你有一段时间没练,以前劈叉没定形或者没下去.时间长不练感觉韧带越来越紧很正常.一般没有真正劈下去都这样,再练练就好了.
@谈姿1067：怎样开胯最有效 -
南重18150448646…… 其实啊,压腿很容易,最难的是胯部,很多腿法不好的朋友,不是腿的柔韧不好,而是胯的柔韧不好.因为无论是何种腿法,都和胯的伸展分不开.如何压胯,有很多种办法.大家都看过网上流传很广的贴子:内家拉大筋要领.这个方法就很不...
@谈姿1067：一起说说,开胯有多重要 -
南重18150448646…… 开胯对于一个普通人来说,意义并不大.但是对于一个练瑜伽或者练气功的人来说,那就很重要了.不开跨,想长时间的双盘打坐,是很困难的.
@谈姿1067：如何做到开胯、松胯? -
南重18150448646…… 开胯练习开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用. 方法:1、坐两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐. 丹田呼吸三次. 2、抬膝全身放松,丹田吸气...
@谈姿1067：如何将胯打开? -
南重18150448646…… 要想开跨,不受苦是不行的,.这是我开垮的方法,我就这样做了一次,就很开了.先劈个双叉(怎样都行,不用非常正规,但膝盖最好不要玩),然后躺着或趴着睡了一个小时,结果时间到了,我腿都没查感觉了,半天才起来.,以后在劈叉就不疼太了..一般我们开跨都是劈双叉.或者披个双叉,挨着墙.趴着,不知道你能听东部》?希望对你有用
@谈姿1067：四十岁男人能开胯吗百度贴吧 -
南重18150448646…… 四十岁,不算大啊,保养好的话看起来也很年轻,我们健身房很多四十多的看起来很年轻,肌肉有弹性,开胯只要在专业教练指导下,完全没有问题,请采纳谢谢
南重18150448646…… 打开双腿,用双手用力向下按动双腿.)要循序渐进,两手去够两侧脚尖.)另一种是躺下开胯(身体平躺,否则会韧带拉伤的.另外,切不可心急第一种方法:趴横叉(双腿打开一百八十度,胸脯贴地
@谈姿1067：请教什么叫开胯、如何开胯这一动作? -
南重18150448646…… 在下以为,开胯不仅是一个动作,也是指一种状态,是一种松开的状态,能不能松开是检验练功水平的一个看得见的指标.而什么是开胯,书面上讲可能不好说,如果有一个初学的胯没开的人与一个能够开胯的人,两个人在一起比一下,就能马上明白是怎么回事,就象不懂得什么是沉,也只要两人具比一下就明白一样.
@谈姿1067：练太极拳到底怎么才算开胯 -
南重18150448646…… 太极拳以腰为轴,上下相随,周身组成一个整体,腰的转动实际是靠两胯旋转实现的.因此在打太极拳时会自动转腰胯或开胯来完成拳架套路.
@谈姿1067：微创开胯手术,对于跳舞的人,做完开胯手术,是不是胯这个部位特别开 -
南重18150448646…… 沉胯是指胯部放松以后,有意识的往下沉.开胯就是指后坐、转身等动作的时候两胯打开.落胯一般不说的,我练杨式的一般说坐胯,一般在转腰的时候比较强调,比如在玉女穿梭的时候,要求沉肩拧腰坐胯送腿. 沉胯:以起势为例,从从上往...
@谈姿1067：急!!能开胯不能劈叉? -
南重18150448646…… 看了半天才明白,是离地越高,不是水平越高.给你说一下,1、是你没做好热身运动,身体不热就劈叉,以前又没劈叉定形,下不去,比以前高很正常.2、一定是你有一段时间没练,以前劈叉没定形或者没下去.时间长不练感觉韧带越来越紧很正常.一般没有真正劈下去都这样,再练练就好了.
@谈姿1067：怎样开胯最有效 -
南重18150448646…… 其实啊,压腿很容易,最难的是胯部,很多腿法不好的朋友,不是腿的柔韧不好,而是胯的柔韧不好.因为无论是何种腿法,都和胯的伸展分不开.如何压胯,有很多种办法.大家都看过网上流传很广的贴子:内家拉大筋要领.这个方法就很不...
@谈姿1067：一起说说,开胯有多重要 -
南重18150448646…… 开胯对于一个普通人来说,意义并不大.但是对于一个练瑜伽或者练气功的人来说,那就很重要了.不开跨,想长时间的双盘打坐,是很困难的.
@谈姿1067：如何做到开胯、松胯? -
南重18150448646…… 开胯练习开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用. 方法:1、坐两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐. 丹田呼吸三次. 2、抬膝全身放松,丹田吸气...
@谈姿1067：如何将胯打开? -
南重18150448646…… 要想开跨,不受苦是不行的,.这是我开垮的方法,我就这样做了一次,就很开了.先劈个双叉(怎样都行,不用非常正规,但膝盖最好不要玩),然后躺着或趴着睡了一个小时,结果时间到了,我腿都没查感觉了,半天才起来.,以后在劈叉就不疼太了..一般我们开跨都是劈双叉.或者披个双叉,挨着墙.趴着,不知道你能听东部》?希望对你有用
@谈姿1067：四十岁男人能开胯吗百度贴吧 -
南重18150448646…… 四十岁,不算大啊,保养好的话看起来也很年轻,我们健身房很多四十多的看起来很年轻,肌肉有弹性,开胯只要在专业教练指导下,完全没有问题,请采纳谢谢
