50岁开胯多少天能成功
@红彪1070：40岁的人想练开胯要多久?能成功吗? -
柳全19333608947…… 开胯是一个需要长时间耐心和恒心的过程,具体的时间取决于个人的身体状况、练习方法、练习频率和目标.一般来说,40岁的人可能需要比年轻人更长的时间来练习开胯,因为他们的身体可能更加僵硬,需要更多的时间和练习来改善柔韧性.如果你想练习开胯,建议先咨询医生或理疗师,以确保你的身体状况适合进行这样的练习.此外,建议在专业指导下进行开胯练习,以便获得正确的技巧和避免受伤.如果你能够坚持每天进行开胯练习,并采用正确的练习方法,那么在几个月到一年左右,你可能会看到明显的进展.但是,需要注意的是,开胯需要持之以恒的练习和坚持,才能达到理想的效果.
@红彪1070：四十天能否把腿的筋抻开? -
柳全19333608947…… 要看先天的柔韧性,有的人根本不需要40天就可以.理论上应该可以在40天内来开腿韧带的.但拉开韧带很辛苦,并且需要每天都练习 楼主加油
@红彪1070：四十岁男人能开胯吗百度贴吧 -
柳全19333608947…… 四十岁,不算大啊,保养好的话看起来也很年轻,我们健身房很多四十多的看起来很年轻,肌肉有弹性,开胯只要在专业教练指导下,完全没有问题,请采纳谢谢
@红彪1070：四十岁以后练能开胯吗? -
柳全19333608947…… 这个不太可能了啊,你还是小心一点吧,毕竟也不是特别年轻了,小心不要伤到自己了啊.
@红彪1070：年龄36岁了想练劈叉横叉朝天蹬,想知道能练成吗?最少需要多长时间才能成功呀?需要怎么练呀?先谢谢了! -
柳全19333608947…… 如果你能坚持每天练上一小时的压腿,劈叉,下腰,坚持一年左右就可以把韧带完全拉开.最好在辅助,一些增加柔韧性的练习,效果很更好,柔韧性整体增加的效果比局部好,全身的柔韧性是相互关联的.压腿有正压腿和侧腰腿,算上左右一共是四个姿势.劈叉分竖叉和横叉,竖叉分左右,一共是三个姿势,都要练,贵在坚持.
@红彪1070：20岁坚持每天拉韧带半年能到什么程度??? -
柳全19333608947…… 横竖叉完全没有问题了,如果你每天都坚持慢跑3-5公里,之后开始压柔韧,三个月就算是够长了,压腿开胯的方法很多,你可以搜一下,方法得当很快就可以成功
@红彪1070：五十岁的女人多久一次 -
柳全19333608947…… 一个星期一次.具体看个人体质,和性欲.想做爱就做..
@红彪1070：三十岁的男人还能不能开胯?还能不能练成横叉? -
柳全19333608947…… 可以的,但你要付出很大的努力,遭受很大的艰辛.
@红彪1070：30岁可以练瑜伽开胯吗 -
柳全19333608947…… 可以啊,只要慢慢拉伸韧带,身体会越来越软的,不是年龄大了就不能练了.
@红彪1070：五十岁的男人一天能做几次爱 -
柳全19333608947…… 如果身体健康没有什么大病,允许一个月做三次性生活,偶尔一天做两次也没有问题,注意这是偶尔,如果经常这样做那是自虐行为.会伤身的.
柳全19333608947…… 开胯是一个需要长时间耐心和恒心的过程,具体的时间取决于个人的身体状况、练习方法、练习频率和目标.一般来说,40岁的人可能需要比年轻人更长的时间来练习开胯,因为他们的身体可能更加僵硬,需要更多的时间和练习来改善柔韧性.如果你想练习开胯,建议先咨询医生或理疗师,以确保你的身体状况适合进行这样的练习.此外,建议在专业指导下进行开胯练习,以便获得正确的技巧和避免受伤.如果你能够坚持每天进行开胯练习,并采用正确的练习方法,那么在几个月到一年左右,你可能会看到明显的进展.但是,需要注意的是,开胯需要持之以恒的练习和坚持,才能达到理想的效果.
@红彪1070：四十天能否把腿的筋抻开? -
柳全19333608947…… 要看先天的柔韧性,有的人根本不需要40天就可以.理论上应该可以在40天内来开腿韧带的.但拉开韧带很辛苦,并且需要每天都练习 楼主加油
@红彪1070：四十岁男人能开胯吗百度贴吧 -
柳全19333608947…… 四十岁,不算大啊,保养好的话看起来也很年轻,我们健身房很多四十多的看起来很年轻,肌肉有弹性,开胯只要在专业教练指导下,完全没有问题,请采纳谢谢
@红彪1070：四十岁以后练能开胯吗? -
柳全19333608947…… 这个不太可能了啊,你还是小心一点吧,毕竟也不是特别年轻了,小心不要伤到自己了啊.
@红彪1070：年龄36岁了想练劈叉横叉朝天蹬,想知道能练成吗?最少需要多长时间才能成功呀?需要怎么练呀?先谢谢了! -
柳全19333608947…… 如果你能坚持每天练上一小时的压腿,劈叉,下腰,坚持一年左右就可以把韧带完全拉开.最好在辅助,一些增加柔韧性的练习,效果很更好,柔韧性整体增加的效果比局部好,全身的柔韧性是相互关联的.压腿有正压腿和侧腰腿,算上左右一共是四个姿势.劈叉分竖叉和横叉,竖叉分左右,一共是三个姿势,都要练,贵在坚持.
@红彪1070：20岁坚持每天拉韧带半年能到什么程度??? -
柳全19333608947…… 横竖叉完全没有问题了,如果你每天都坚持慢跑3-5公里,之后开始压柔韧,三个月就算是够长了,压腿开胯的方法很多,你可以搜一下,方法得当很快就可以成功
@红彪1070：五十岁的女人多久一次 -
柳全19333608947…… 一个星期一次.具体看个人体质,和性欲.想做爱就做..
@红彪1070：三十岁的男人还能不能开胯?还能不能练成横叉? -
柳全19333608947…… 可以的,但你要付出很大的努力,遭受很大的艰辛.
@红彪1070：30岁可以练瑜伽开胯吗 -
柳全19333608947…… 可以啊,只要慢慢拉伸韧带,身体会越来越软的,不是年龄大了就不能练了.
@红彪1070：五十岁的男人一天能做几次爱 -
柳全19333608947…… 如果身体健康没有什么大病,允许一个月做三次性生活,偶尔一天做两次也没有问题,注意这是偶尔,如果经常这样做那是自虐行为.会伤身的.
