开胯最大年龄
@后昭4559：23岁还能开胯么,想开胯 -
暴翰17680429298…… 能啊,但是自己练习之前做一下热身运动,有助拉开韧带,练横叉要开胯,开胯练习如果自己爬青蛙有的人不会放松,效果很慢,别人帮忙踩胯的话,如果不是很有经验的教练,很容易受伤的,受伤后再练不但退步还更疼更难了.千万不要按照...
@后昭4559：四十岁男人能开胯吗百度贴吧 -
暴翰17680429298…… 四十岁,不算大啊,保养好的话看起来也很年轻,我们健身房很多四十多的看起来很年轻,肌肉有弹性,开胯只要在专业教练指导下,完全没有问题,请采纳谢谢
@后昭4559：24岁开胯还有可能吗?(舞蹈基本功) -
暴翰17680429298…… 这个年龄完全可以练,练的时候要悠着点,别急于求成而伤着.跟小孩相比肯定是要差一些. “有的人体质就是开不了胯”,没有这一说法,除非她畸形.
@后昭4559：四十岁以后练能开胯吗? -
暴翰17680429298…… 这个不太可能了啊,你还是小心一点吧,毕竟也不是特别年轻了,小心不要伤到自己了啊.
@后昭4559：30岁可以练瑜伽开胯吗 -
暴翰17680429298…… 可以啊,只要慢慢拉伸韧带,身体会越来越软的,不是年龄大了就不能练了.
@后昭4559：40岁的人想练开胯要多久?能成功吗? -
暴翰17680429298…… 开胯是一个需要长时间耐心和恒心的过程,具体的时间取决于个人的身体状况、练习方法、练习频率和目标.一般来说,40岁的人可能需要比年轻人更长的时间来练习开胯,因为他们的身体可能更加僵硬,需要更多的时间和练习来改善柔韧性.如果你想练习开胯,建议先咨询医生或理疗师,以确保你的身体状况适合进行这样的练习.此外,建议在专业指导下进行开胯练习,以便获得正确的技巧和避免受伤.如果你能够坚持每天进行开胯练习,并采用正确的练习方法,那么在几个月到一年左右,你可能会看到明显的进展.但是,需要注意的是,开胯需要持之以恒的练习和坚持,才能达到理想的效果.
@后昭4559：36岁能不能练开胯 -
暴翰17680429298…… 可以.网上好多退休后才练的,而且练的很厉害.不过刚开始很疼,需要毅力和耐力.
@后昭4559：三十岁的男人还能不能开胯?还能不能练成横叉? -
暴翰17680429298…… 可以的,但你要付出很大的努力,遭受很大的艰辛.
@后昭4559：我爱柔术,请问怎么样快速开胯,我28岁了. -
暴翰17680429298…… 兄弟 我是学武术的 下叉容易的 充分热身 压腿 甩腿 然后就硬耗了 没简单的了 俩个凳子 一腿一个 双手支撑 30分钟 或者先下竖叉 左右都下 然后横过来 挺着 自己下的 还有别人辅助的 一个人往下压我就 不说了 没意思 靠墙坐下 俩腿分开 一人一腿往墙上扣 我就是这么练出来的 苦啊 苦啊 苦啊!!!!说60 岁的那个纯属扯犊子!!
@后昭4559：我已经13岁了还能开跨吗?
暴翰17680429298…… 可以的,学舞的最佳年龄是11~16岁.
暴翰17680429298…… 能啊,但是自己练习之前做一下热身运动,有助拉开韧带,练横叉要开胯,开胯练习如果自己爬青蛙有的人不会放松,效果很慢,别人帮忙踩胯的话,如果不是很有经验的教练,很容易受伤的,受伤后再练不但退步还更疼更难了.千万不要按照...
@后昭4559：四十岁男人能开胯吗百度贴吧 -
暴翰17680429298…… 四十岁,不算大啊,保养好的话看起来也很年轻,我们健身房很多四十多的看起来很年轻,肌肉有弹性,开胯只要在专业教练指导下,完全没有问题,请采纳谢谢
@后昭4559：24岁开胯还有可能吗?(舞蹈基本功) -
暴翰17680429298…… 这个年龄完全可以练,练的时候要悠着点,别急于求成而伤着.跟小孩相比肯定是要差一些. “有的人体质就是开不了胯”,没有这一说法,除非她畸形.
@后昭4559：四十岁以后练能开胯吗? -
暴翰17680429298…… 这个不太可能了啊,你还是小心一点吧,毕竟也不是特别年轻了,小心不要伤到自己了啊.
@后昭4559：30岁可以练瑜伽开胯吗 -
暴翰17680429298…… 可以啊,只要慢慢拉伸韧带,身体会越来越软的,不是年龄大了就不能练了.
@后昭4559：40岁的人想练开胯要多久?能成功吗? -
暴翰17680429298…… 开胯是一个需要长时间耐心和恒心的过程,具体的时间取决于个人的身体状况、练习方法、练习频率和目标.一般来说,40岁的人可能需要比年轻人更长的时间来练习开胯,因为他们的身体可能更加僵硬,需要更多的时间和练习来改善柔韧性.如果你想练习开胯,建议先咨询医生或理疗师,以确保你的身体状况适合进行这样的练习.此外,建议在专业指导下进行开胯练习,以便获得正确的技巧和避免受伤.如果你能够坚持每天进行开胯练习,并采用正确的练习方法,那么在几个月到一年左右,你可能会看到明显的进展.但是,需要注意的是,开胯需要持之以恒的练习和坚持,才能达到理想的效果.
@后昭4559：36岁能不能练开胯 -
暴翰17680429298…… 可以.网上好多退休后才练的,而且练的很厉害.不过刚开始很疼,需要毅力和耐力.
@后昭4559：三十岁的男人还能不能开胯?还能不能练成横叉? -
暴翰17680429298…… 可以的,但你要付出很大的努力,遭受很大的艰辛.
@后昭4559：我爱柔术,请问怎么样快速开胯,我28岁了. -
暴翰17680429298…… 兄弟 我是学武术的 下叉容易的 充分热身 压腿 甩腿 然后就硬耗了 没简单的了 俩个凳子 一腿一个 双手支撑 30分钟 或者先下竖叉 左右都下 然后横过来 挺着 自己下的 还有别人辅助的 一个人往下压我就 不说了 没意思 靠墙坐下 俩腿分开 一人一腿往墙上扣 我就是这么练出来的 苦啊 苦啊 苦啊!!!!说60 岁的那个纯属扯犊子!!
@后昭4559：我已经13岁了还能开跨吗?
暴翰17680429298…… 可以的,学舞的最佳年龄是11~16岁.
