开胯后不收胯会怎样
@通王5346：如何做到开胯、松胯? -
韩奋17386305300…… 开胯练习开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用. 方法:1、坐两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐. 丹田呼吸三次. 2、抬膝全身放松,丹田吸气...
@通王5346：练舞蹈的胯开了之后过段时间不练会回功吗 -
韩奋17386305300…… 短时间内只会觉得没有以前灵活,然后变得逐渐僵硬,时间长了就需要重新开胯了
@通王5346：微创开胯手术,对于跳舞的人,做完开胯手术,是不是胯这个部位特别开 -
韩奋17386305300…… 沉胯是指胯部放松以后,有意识的往下沉.开胯就是指后坐、转身等动作的时候两胯打开.落胯一般不说的,我练杨式的一般说坐胯,一般在转腰的时候比较强调,比如在玉女穿梭的时候,要求沉肩拧腰坐胯送腿. 沉胯:以起势为例,从从上往...
@通王5346：顺产后不穿收胯带自己会恢复吗 -
韩奋17386305300…… 会的,半年到一年就能恢复身材了,大约要产后一个月之后可以穿收腹裤,但是不会有收胯的作用.
@通王5346：请教什么叫开胯、如何开胯这一动作? -
韩奋17386305300…… 在下以为,开胯不仅是一个动作,也是指一种状态,是一种松开的状态,能不能松开是检验练功水平的一个看得见的指标.而什么是开胯,书面上讲可能不好说,如果有一个初学的胯没开的人与一个能够开胯的人,两个人在一起比一下,就能马上明白是怎么回事,就象不懂得什么是沉,也只要两人具比一下就明白一样.
@通王5346：breaking开胯后的问题 -
韩奋17386305300…… 这个没有什么事情对于学舞蹈很正常,只要热身热好了,跳的时候就不会疼了,万一热不开身,跳舞就会又疼又累,所以以后跳舞之前热身是很重要的,跳完舞蹈以后放松同样也是相当重要的,不然体内乳酸堆积过多肌肉很容易拉伤.这几点一定要注意.以后伤了就活动开累了也别停,找那种麻木的感觉,那种感觉就是突破身体的极限,不会累了.然后一直跳,这样进步会很大很大的.
@通王5346：怎样知道自己有没有开跨? -
韩奋17386305300…… 打开双腿,用双手用力向下按动双腿.)要循序渐进,两手去够两侧脚尖.)另一种是躺下开胯(身体平躺,否则会韧带拉伤的.另外,切不可心急第一种方法:趴横叉(双腿打开一百八十度,胸脯贴地
@通王5346：我今年18,男,想开胯,对身体有影响吗?对那地方有伤害吗?可别以后没那功能了… -
韩奋17386305300…… 呵呵 开胯 要一点点的每天都要坚持 ,要不然大经收回来就不好了 , 腿就不好看了, 对其他没有影响.
@通王5346：怎么开胯后拉韧带?方法 -
韩奋17386305300…… 把一只脚架到阳台,双手抱着脚掌,头往脚尖放向弯,双脚保持直的第二,弓步,尽量下压,后脚保持直的,网上有很多动作是压韧带的,可以找,但最好有教练系统训练,不然容易受伤,压韧带是相当痛苦的,要有坚韧的意志
@通王5346：怎样开胯最有效 -
韩奋17386305300…… 其实啊,压腿很容易,最难的是胯部,很多腿法不好的朋友,不是腿的柔韧不好,而是胯的柔韧不好.因为无论是何种腿法,都和胯的伸展分不开.如何压胯,有很多种办法.大家都看过网上流传很广的贴子:内家拉大筋要领.这个方法就很不...
韩奋17386305300…… 开胯练习开胯对学习太极拳是至关重要的,胯开的、松的程度对今后太极拳动作的规范和发劲都起到很关键的作用. 方法:1、坐两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐. 丹田呼吸三次. 2、抬膝全身放松,丹田吸气...
@通王5346：练舞蹈的胯开了之后过段时间不练会回功吗 -
韩奋17386305300…… 短时间内只会觉得没有以前灵活,然后变得逐渐僵硬,时间长了就需要重新开胯了
@通王5346：微创开胯手术,对于跳舞的人,做完开胯手术,是不是胯这个部位特别开 -
韩奋17386305300…… 沉胯是指胯部放松以后,有意识的往下沉.开胯就是指后坐、转身等动作的时候两胯打开.落胯一般不说的,我练杨式的一般说坐胯,一般在转腰的时候比较强调,比如在玉女穿梭的时候,要求沉肩拧腰坐胯送腿. 沉胯:以起势为例,从从上往...
@通王5346：顺产后不穿收胯带自己会恢复吗 -
韩奋17386305300…… 会的,半年到一年就能恢复身材了,大约要产后一个月之后可以穿收腹裤,但是不会有收胯的作用.
@通王5346：请教什么叫开胯、如何开胯这一动作? -
韩奋17386305300…… 在下以为,开胯不仅是一个动作,也是指一种状态,是一种松开的状态,能不能松开是检验练功水平的一个看得见的指标.而什么是开胯,书面上讲可能不好说,如果有一个初学的胯没开的人与一个能够开胯的人,两个人在一起比一下,就能马上明白是怎么回事,就象不懂得什么是沉,也只要两人具比一下就明白一样.
@通王5346：breaking开胯后的问题 -
韩奋17386305300…… 这个没有什么事情对于学舞蹈很正常,只要热身热好了,跳的时候就不会疼了,万一热不开身,跳舞就会又疼又累,所以以后跳舞之前热身是很重要的,跳完舞蹈以后放松同样也是相当重要的,不然体内乳酸堆积过多肌肉很容易拉伤.这几点一定要注意.以后伤了就活动开累了也别停,找那种麻木的感觉,那种感觉就是突破身体的极限,不会累了.然后一直跳,这样进步会很大很大的.
@通王5346：怎样知道自己有没有开跨? -
韩奋17386305300…… 打开双腿,用双手用力向下按动双腿.)要循序渐进,两手去够两侧脚尖.)另一种是躺下开胯(身体平躺,否则会韧带拉伤的.另外,切不可心急第一种方法:趴横叉(双腿打开一百八十度,胸脯贴地
@通王5346：我今年18,男,想开胯,对身体有影响吗?对那地方有伤害吗?可别以后没那功能了… -
韩奋17386305300…… 呵呵 开胯 要一点点的每天都要坚持 ,要不然大经收回来就不好了 , 腿就不好看了, 对其他没有影响.
@通王5346：怎么开胯后拉韧带?方法 -
韩奋17386305300…… 把一只脚架到阳台,双手抱着脚掌,头往脚尖放向弯,双脚保持直的第二,弓步,尽量下压,后脚保持直的,网上有很多动作是压韧带的,可以找,但最好有教练系统训练,不然容易受伤,压韧带是相当痛苦的,要有坚韧的意志
@通王5346：怎样开胯最有效 -
韩奋17386305300…… 其实啊,压腿很容易,最难的是胯部,很多腿法不好的朋友,不是腿的柔韧不好,而是胯的柔韧不好.因为无论是何种腿法,都和胯的伸展分不开.如何压胯,有很多种办法.大家都看过网上流传很广的贴子:内家拉大筋要领.这个方法就很不...
