怎么减肥快一周瘦十斤
@伏庆2528：一个星期之内怎样可以减肥减十斤? -
常徐19263219243…… 七种最有效减肥方法汇总 1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法. 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体...
@伏庆2528：如何在一星期内轻松瘦十斤?
常徐19263219243…… 最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤
@伏庆2528：怎样在一周内减十斤
常徐19263219243…… 一、苹果牛奶法: 1、每次减肥只两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个). 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果.吃的时候将苹果洗净...
@伏庆2528：怎样在一周内瘦10斤? -
常徐19263219243…… 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果.2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭...
@伏庆2528：如何才能在一个星期内瘦十斤? -
常徐19263219243…… 这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些...
@伏庆2528：怎样可以在一个星期内减10斤?
常徐19263219243…… 每天不吃主食,用一堆蔬菜煮成汤,可以放一点点盐,不放油,喝汤吃菜.每天这么做,10天你会瘦5,6斤.多做做运动会达到你想要的效果,每天跑步30分钟为宜,50分钟更好.7天下来可能会达到你的效果,分人而异!
@伏庆2528：如何在一周内减掉10斤? -
常徐19263219243…… 首先,快速减肥最有效方法要从两个方面着手,一是增加肌肉,提升体质和身体曲线的柔美;二是减少脂肪,让体态更完美. 一、如何增加肌肉 1.力量训练 对于女生:千万不要担心力量训练会把你变成金刚芭比,增加肌肉的同时也在消耗脂肪...
@伏庆2528：怎么样在一周之内减掉十斤 -
常徐19263219243…… 一周不太可能,但四五斤还是可以的,多锻炼,少吃主食,多吃蔬果,这是最健康的减肥方法,不过要坚持,还要注意的是,减下来后 不注意饮食是会反弹的哦
@伏庆2528：一个星期怎么样才能减十斤? -
常徐19263219243…… ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只 吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
@伏庆2528：怎样在一周之内瘦十斤 ? -
常徐19263219243…… 重点是你要能坚持.有个好办法,红豆绿豆各一百克,山楂和大枣各二十颗.红豆绿豆需要泡几个小时,开始煮,然后用小伙炖烂,不能加糖,什么都不能加,代替早饭和晚饭,然后其它路不能吃了,是在太饿可以喝酸奶或者吃水果,但是尽量在上午吃.记住,只要坚持,一个周十斤问题不大,的确很难,但是要有毅力.另外一切零食都要戒了,不要抽烟喝酒.晚上配合一点瑜珈或者无氧运动.真的有效,加油,坚持,你会成功的.
常徐19263219243…… 七种最有效减肥方法汇总 1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了.是很好的刮油办法. 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体...
@伏庆2528：如何在一星期内轻松瘦十斤?
常徐19263219243…… 最快的减肥:第一种:喝白开水!早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处!反正只要你感觉饿了就喝白开水!喝的再多也不用怕会长肉!第二种:喝稀饭!白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀饭!包你3天后身上的肉肉会减少许多!第三种:吃苹果!对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些!只要你感觉饿了就吃苹果,数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦!以上3种方法都有用过!只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤
@伏庆2528：怎样在一周内减十斤
常徐19263219243…… 一、苹果牛奶法: 1、每次减肥只两天.第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天. 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个). 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东西!只吃苹果.吃的时候将苹果洗净...
@伏庆2528：怎样在一周内瘦10斤? -
常徐19263219243…… 1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行,然后配上豆浆.外加一个苹果.2.中午吃饱饭.多吃青菜,人一天要吃至少三种青菜,适当吃肉食.不要相信一些人说的少吃饭,那样自己会饿的,然后肯定会忍不住吃零食,那不是完全白费功夫嘛!吃完饭...
@伏庆2528：如何才能在一个星期内瘦十斤? -
常徐19263219243…… 这个属于纯健康减肥方法 能在15天内最少瘦下7、8斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^) 1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆或奶.还可吃些...
@伏庆2528：怎样可以在一个星期内减10斤?
常徐19263219243…… 每天不吃主食,用一堆蔬菜煮成汤,可以放一点点盐,不放油,喝汤吃菜.每天这么做,10天你会瘦5,6斤.多做做运动会达到你想要的效果,每天跑步30分钟为宜,50分钟更好.7天下来可能会达到你的效果,分人而异!
@伏庆2528：如何在一周内减掉10斤? -
常徐19263219243…… 首先,快速减肥最有效方法要从两个方面着手,一是增加肌肉,提升体质和身体曲线的柔美;二是减少脂肪,让体态更完美. 一、如何增加肌肉 1.力量训练 对于女生:千万不要担心力量训练会把你变成金刚芭比,增加肌肉的同时也在消耗脂肪...
@伏庆2528：怎么样在一周之内减掉十斤 -
常徐19263219243…… 一周不太可能,但四五斤还是可以的,多锻炼,少吃主食,多吃蔬果,这是最健康的减肥方法,不过要坚持,还要注意的是,减下来后 不注意饮食是会反弹的哦
@伏庆2528：一个星期怎么样才能减十斤? -
常徐19263219243…… ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只 吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...
@伏庆2528：怎样在一周之内瘦十斤 ? -
常徐19263219243…… 重点是你要能坚持.有个好办法,红豆绿豆各一百克,山楂和大枣各二十颗.红豆绿豆需要泡几个小时,开始煮,然后用小伙炖烂,不能加糖,什么都不能加,代替早饭和晚饭,然后其它路不能吃了,是在太饿可以喝酸奶或者吃水果,但是尽量在上午吃.记住,只要坚持,一个周十斤问题不大,的确很难,但是要有毅力.另外一切零食都要戒了,不要抽烟喝酒.晚上配合一点瑜珈或者无氧运动.真的有效,加油,坚持,你会成功的.
