怎样快速排便排出宿便

@印苑2681：宿便快速排出的方法
汲荔13910823195…… 用排便剂

@印苑2681：宿便快速排出的方法
汲荔13910823195…… 方法有的,你可以多吃含纤维较多的水果和蔬菜.这样可以帮助肠道蠕动,也可以像我一样吃空卜,纯的植物纤维制成的,效果强.而且安全,我用来排宿便的,一直在掏宝网上叫magicplant店买的.

@印苑2681：宿便快速排出的方法
汲荔13910823195…… 你要是想用药物的话就是酚酞片了,或者是开塞露,不过都是有依赖的不建议长期使用.

@印苑2681：宿便快速排出的方法
汲荔13910823195…… 买润肠通便的茶,平常喝蜂蜜预防.