晚餐吃什么简单又好吃
@萧栋4497：晚餐做什么菜简单又好吃的? -
席殷15370426753…… 煮粥吧,简单又营养又好吃又容易消化. 先煮好两人份的稀饭,在准备鸡蛋,菜,肉即或鱼. 可以是萝卜肉末粥,萝卜切成小丁,稀饭好了再放萝卜跟肉末下去,等它们都熟了放味精,盐巴,再加两个鸡蛋(一个也可以)搅开...味道不错...
@萧栋4497：晚上吃什么菜好? -
席殷15370426753…… 晚餐最好吃得简单和清淡,因为晚餐后缺乏运动,热量都会储存在体内, 如果吃得太丰盛,容易引起血糖升高,影响睡眠质量.那晚餐就要以蒸煮类食物为主打,多吃蔬菜,尽量不要吃油腻的荤菜.主食也不要吃太多,吃到6,7成饱就ok了.蔬菜要每天都变种类,以保持营养的全面.青菜,芹菜,苋菜,胡萝卜,冬瓜,海带,木耳,西红柿等等.晚餐也可以适当吃些粗粮,像土豆,地瓜,芋头,南瓜等等都对身体很有益处.
@萧栋4497：晚上吃什么 -
席殷15370426753…… 晚上6点左右吃饭最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 晚餐不当可“惹祸”(图)首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的...
@萧栋4497：晚餐要吃什么比较好呢 -
席殷15370426753…… 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康.晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘.偶尔在进餐的...
@萧栋4497：晚上吃什么做起来简单而又好吃? -
席殷15370426753…… 这个得看你冰箱里有啥了 不过一般来说晚上还是吃饭好 我来教你做个 意大利批萨饭 你家电饭锅不算大把,先弄200克大米煮上. 鸡蛋一个打匀,冰箱里翻些剩菜,土豆啊茄子啊,黄瓜,西红柿之类,冬瓜也可以.都切豌豆大的颗. 等电饭锅的指示灯跳了过后.把这些东西和鸡蛋都倒进去,再按下开关.好了,等会来吃吧,吃的时候可根据口味适当放些沙拉酱啊,果酱什么的.独家秘方,一般我不告诉别人
@萧栋4497：简单又好吃的晚饭 -
席殷15370426753…… 用微波炉试做了一个类似乞丐鸡的鸡,味道嘛~还不错啊O(∩_∩)O哈哈~光鸡一整只,洗净,用酱油 一匙 糖盐 各一匙 料酒一汤匙里外涂匀放置约半个小时以上.盐要细细的抹在外面这样吃起来才有味~ 按自己喜欢将姜片 蒜 葱段~不拘小节嘛~塞...
@萧栋4497：晚上吃什么简单又营养,这几招不再为这个心烦 -
席殷15370426753…… 1、晚餐三字经:早、少、淡 晚上吃什么营养又简单呢?晚餐的原则要记住三个字:早、少、淡.具体说来就是吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时不影响睡眠;晚餐在一天的热量里面占量要少20%即可;最后就是低油、低盐.2、晚餐首选粥 晚上吃什么营养又简单?晚餐吃粥比较好,因为粥乃人间第一补品.喝粥有助于消化吸收,还有助于延年益寿、美容.根据不同的季节,我们喝不同的粥.像夏天可以喝绿豆粥,有排毒、解暑、养颜的作用.冬天可以喝红豆粥,有养胃、养颜的作用.中老年朋友可以喝山药粥,山药有补肾、强身的作用.睡不好觉的朋友可以喝枣粥,要想觉睡好,粥里加点枣,要想不失眠,煮粥加白莲.
@萧栋4497：晚餐做什么呢?又简单又好吃 -
席殷15370426753…… 晚餐不可以吃太丰盛,要少吃油腻的,以清淡为主,喝粥最好了,再加点水果做点心,就很不错的选择
@萧栋4497：晚上吃什么好? -
席殷15370426753…… 现在夏季,晚上最好配置:1、主食:大米粥、小米粥、苞米面粥等配馒头、烧饼、包子2、菜类:家常凉菜、拉皮、拍黄瓜、炒土豆丝、凉拌茄子、炸花生米、拌豆腐丝等.还有可以吃各种凉面、打卤面、 这样的晚餐,清凉、解暑、又不长膘,有助于养生.
席殷15370426753…… 煮粥吧,简单又营养又好吃又容易消化. 先煮好两人份的稀饭,在准备鸡蛋,菜,肉即或鱼. 可以是萝卜肉末粥,萝卜切成小丁,稀饭好了再放萝卜跟肉末下去,等它们都熟了放味精,盐巴,再加两个鸡蛋(一个也可以)搅开...味道不错...
@萧栋4497：晚上吃什么菜好? -
席殷15370426753…… 晚餐最好吃得简单和清淡,因为晚餐后缺乏运动,热量都会储存在体内, 如果吃得太丰盛,容易引起血糖升高,影响睡眠质量.那晚餐就要以蒸煮类食物为主打,多吃蔬菜,尽量不要吃油腻的荤菜.主食也不要吃太多,吃到6,7成饱就ok了.蔬菜要每天都变种类,以保持营养的全面.青菜,芹菜,苋菜,胡萝卜,冬瓜,海带,木耳,西红柿等等.晚餐也可以适当吃些粗粮,像土豆,地瓜,芋头,南瓜等等都对身体很有益处.
@萧栋4497：晚上吃什么 -
席殷15370426753…… 晚上6点左右吃饭最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事. 晚餐不当可“惹祸”(图)首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度.晚餐千万不能吃饱,更不能过撑.晚餐的...
@萧栋4497：晚餐要吃什么比较好呢 -
席殷15370426753…… 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱.晚餐营养过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康.晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘.偶尔在进餐的...
@萧栋4497：晚上吃什么做起来简单而又好吃? -
席殷15370426753…… 这个得看你冰箱里有啥了 不过一般来说晚上还是吃饭好 我来教你做个 意大利批萨饭 你家电饭锅不算大把,先弄200克大米煮上. 鸡蛋一个打匀,冰箱里翻些剩菜,土豆啊茄子啊,黄瓜,西红柿之类,冬瓜也可以.都切豌豆大的颗. 等电饭锅的指示灯跳了过后.把这些东西和鸡蛋都倒进去,再按下开关.好了,等会来吃吧,吃的时候可根据口味适当放些沙拉酱啊,果酱什么的.独家秘方,一般我不告诉别人
@萧栋4497：简单又好吃的晚饭 -
席殷15370426753…… 用微波炉试做了一个类似乞丐鸡的鸡,味道嘛~还不错啊O(∩_∩)O哈哈~光鸡一整只,洗净,用酱油 一匙 糖盐 各一匙 料酒一汤匙里外涂匀放置约半个小时以上.盐要细细的抹在外面这样吃起来才有味~ 按自己喜欢将姜片 蒜 葱段~不拘小节嘛~塞...
@萧栋4497：晚上吃什么简单又营养,这几招不再为这个心烦 -
席殷15370426753…… 1、晚餐三字经:早、少、淡 晚上吃什么营养又简单呢?晚餐的原则要记住三个字:早、少、淡.具体说来就是吃晚餐要距离睡觉时间3到4个小时不影响睡眠;晚餐在一天的热量里面占量要少20%即可;最后就是低油、低盐.2、晚餐首选粥 晚上吃什么营养又简单?晚餐吃粥比较好,因为粥乃人间第一补品.喝粥有助于消化吸收,还有助于延年益寿、美容.根据不同的季节,我们喝不同的粥.像夏天可以喝绿豆粥,有排毒、解暑、养颜的作用.冬天可以喝红豆粥,有养胃、养颜的作用.中老年朋友可以喝山药粥,山药有补肾、强身的作用.睡不好觉的朋友可以喝枣粥,要想觉睡好,粥里加点枣,要想不失眠,煮粥加白莲.
@萧栋4497：晚餐做什么呢?又简单又好吃 -
席殷15370426753…… 晚餐不可以吃太丰盛,要少吃油腻的,以清淡为主,喝粥最好了,再加点水果做点心,就很不错的选择
@萧栋4497：晚上吃什么好? -
席殷15370426753…… 现在夏季,晚上最好配置:1、主食:大米粥、小米粥、苞米面粥等配馒头、烧饼、包子2、菜类:家常凉菜、拉皮、拍黄瓜、炒土豆丝、凉拌茄子、炸花生米、拌豆腐丝等.还有可以吃各种凉面、打卤面、 这样的晚餐,清凉、解暑、又不长膘,有助于养生.
