有氧和无氧哪个对身体更好
@令柿3374：无氧运动和有氧运动哪个好 -
蔡该19114056353…… 没什么标准说那种运动一定比另一种好,要看你运动的目的,当然单纯的只做有氧或无氧都不对的,根据目的不同有氧和无氧的比例也不同.要结合使用效果才好!
@令柿3374：无氧运动和有氧运动哪个对身体好? -
蔡该19114056353…… 有氧运动和无氧运动,是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的 有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平...
@令柿3374：有氧锻炼与无氧锻炼相比,哪个更有益于身体健康 -
蔡该19114056353…… 消耗脂肪必须通过持续30分钟以上的有氧运动;而肌肉塑形属于力量型(器械型)无氧运动. 要想打造完美健康的体型,应该结合有氧运动和无氧运动.
@令柿3374：有氧运动对身体更有益还是无氧运动对身体更有益?
蔡该19114056353…… 有氧好
@令柿3374：有氧运功和无氧运动那个对身体好?
蔡该19114056353…… 器械训练属于无氧运动,跑步属于有氧运动,首先我们来分清有氧和无氧的区别: 所谓的有氧与无氧的区别在于它们代谢的产物不同! 一般来说人们区分是否是有氧运动都是看时间,那是不太全面的说法!专业区分是否是有氧运动在于,运动...
@令柿3374：有氧运动对对身体好还是无氧运动对身体好? -
蔡该19114056353…… 应该是有氧运动好一些吧,有氧运动对身体的负担小一些,不易出现运动伤害,比较适合大多数人吧
@令柿3374：健身何谓有氧运动和无氧运动哪个对身体好
蔡该19114056353…… 有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的.许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,...
@令柿3374：有氧运动跟无氧运动哪个减肥效果好
蔡该19114056353…… 有氧运动减肥效果好. 1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好. 2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动. 3、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.
@令柿3374：晨练是有氧运动好还是无氧运动好?为什么? -
蔡该19114056353…… 有氧运动(aerobic exercise),全称为有氧代谢运动,指以有氧代谢提供能量的运动,特点是强度低、有节奏、不中断,持续时间长.就是指长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高...
@令柿3374：有氧运动与无氧运动的区别是什么?
蔡该19114056353…… 有氧运动就是在运动的过程中,人体吸入的氧气和消耗之间是相等的;无氧运动是指肌肉在无氧代谢过程中进行的运动.两者进行中在心率、所需要的能量、运动项目、...
蔡该19114056353…… 没什么标准说那种运动一定比另一种好,要看你运动的目的,当然单纯的只做有氧或无氧都不对的,根据目的不同有氧和无氧的比例也不同.要结合使用效果才好!
@令柿3374：无氧运动和有氧运动哪个对身体好? -
蔡该19114056353…… 有氧运动和无氧运动,是按照运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢而划分的 有氧锻炼也叫有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平...
@令柿3374：有氧锻炼与无氧锻炼相比,哪个更有益于身体健康 -
蔡该19114056353…… 消耗脂肪必须通过持续30分钟以上的有氧运动;而肌肉塑形属于力量型(器械型)无氧运动. 要想打造完美健康的体型,应该结合有氧运动和无氧运动.
@令柿3374：有氧运动对身体更有益还是无氧运动对身体更有益?
蔡该19114056353…… 有氧好
@令柿3374：有氧运功和无氧运动那个对身体好?
蔡该19114056353…… 器械训练属于无氧运动,跑步属于有氧运动,首先我们来分清有氧和无氧的区别: 所谓的有氧与无氧的区别在于它们代谢的产物不同! 一般来说人们区分是否是有氧运动都是看时间,那是不太全面的说法!专业区分是否是有氧运动在于,运动...
@令柿3374：有氧运动对对身体好还是无氧运动对身体好? -
蔡该19114056353…… 应该是有氧运动好一些吧,有氧运动对身体的负担小一些,不易出现运动伤害,比较适合大多数人吧
@令柿3374：健身何谓有氧运动和无氧运动哪个对身体好
蔡该19114056353…… 有氧运动,顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的.许多人的有氧运动的锻炼根本不是在有氧状态下健身运动,...
@令柿3374：有氧运动跟无氧运动哪个减肥效果好
蔡该19114056353…… 有氧运动减肥效果好. 1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥,从消脂效果看,有氧运动更好. 2、运功过程中,有氧运动会消耗大量脂肪,而无氧运动则消耗大部分的糖分.因此,对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友,建议可以多做有氧运动. 3、对于部分本身并不算太胖,主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友,建议可以多做无氧运动.无氧运动主要针对肌肉训练,会增强肌肉弹性,让身体肌肉线条更柔美.
@令柿3374：晨练是有氧运动好还是无氧运动好?为什么? -
蔡该19114056353…… 有氧运动(aerobic exercise),全称为有氧代谢运动,指以有氧代谢提供能量的运动,特点是强度低、有节奏、不中断,持续时间长.就是指长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高...
@令柿3374：有氧运动与无氧运动的区别是什么?
蔡该19114056353…… 有氧运动就是在运动的过程中,人体吸入的氧气和消耗之间是相等的;无氧运动是指肌肉在无氧代谢过程中进行的运动.两者进行中在心率、所需要的能量、运动项目、...
