正常人一天吃多少热量

@夔周3208：一个成年人每天需要摄入的热量是多少? -
帅堵19294966107…… 一般来说是2000大卡一天. 不过要看各人的运动消耗支出了多少热量的.分为超轻体力劳动,轻体力劳动,中体力劳动和重体力劳动.每种都对应着不同的热量消耗.所以是因人而异的哦

@夔周3208：成人一天摄入多少热量? -
帅堵19294966107…… 根据世界卫生组织出版的《卡路里和蛋白质摄入》一书,健康的成年女性每天需要1800到1900卡路里,而男性则需要1980到2340卡路里. 其中蛋白质摄入量应为人体每日所需热量的10%-15%;碳水化合物摄入量不应低于人体每日所需热量的...

@夔周3208：一个人一天要消耗多少热量? -
帅堵19294966107…… 慢走 (一小时4公里) 255 卡 快走(一小时8公里) 555 卡 慢跑 (一小时9公里) 655 卡 快跑 (一小时12公里) 700 卡 单车 (一小时9公里) 245 卡 单车 (一小时16公里) 415 卡 单车 (一小时21公里) 655 卡 有氧运动(轻度) 275 卡 有...

@夔周3208：成年人每天需要多少热量 -
帅堵19294966107…… 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量. 成人每日需要的热量 男性 : 9250- 10090 千焦耳 女性: 7980 - 8820 千焦耳

@夔周3208：成人每天需要的热量是多少? -
帅堵19294966107…… 一个人每天到底需要摄取多少热量?以标准体重计算,一公斤体重一天必须摄取的热量约25到28大卡(热量计算单位),如60公斤体重一天则以不超过1800大卡为原则.但这个标准会因个人体形和工...

@夔周3208：成人一天需要多少卡热量?
帅堵19294966107…… 正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间,计算起来比较麻烦.您如果想要算的话,可以买本营养学的工具书参考一下.具体算法大致是这样的:第一步,...