正常人一般睡几个小时

@甘雅962：正常情况下人一天要睡几个小时? -
璩潘17849828292…… 成年人的睡眠需要量平均为7~8个小时.但因年龄、个体差异、外界环境等因素的影响,每个人对睡眠的需要量也就不同.那么如何获得最佳睡眠效果呢?科学家研究表明,人体的睡眠最佳时间应放在九点至凌晨两点半之间.此时人的睡眠最深...

@甘雅962：一个人一天正常的睡眠时间是多少个小时啊? -
璩潘17849828292…… 小孩是8至10小时 成人是7至8小时 老人是8至9小时 不过,这是因人而异的,有的人天生睡眠质量不好,不容易睡着,就只睡几钟头 有的人比较容易疲劳就需要多休息会儿

@甘雅962：人的正常睡眠应该是几个小时?
璩潘17849828292…… 一般睡觉时间:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢……不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦.7. 老人嘛,应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好.还有:晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,可别轻易忽视了哦!

@甘雅962：人一天的正常睡眠时间是多少小时? -
璩潘17849828292…… 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡...