正确的枕头位置图
@危媛6480：枕头枕在头部的那个位置最有好处? -
吕欣18953352092…… 枕头对人体健康有重要作用.如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血;时间一长,造成头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉. 头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担.俯卧的人,垫着枕头睡觉,肺部不会紧贴着床,还有利于呼吸.不过,选用枕头必须考虑高度,枕头过高,颈部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子痛、头痛,甚至会发生“落枕”.标准的枕头应该是6-9厘米,不硬不软,弹性适中.不管什么样的睡姿,枕头的位置以自己舒服为宜.
@危媛6480：枕头的合理位置是什么位置?
吕欣18953352092…… 睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的,一般讲,头部最好放在枕头的中央靠上位置,这样一是可以稳定睡眠的姿势,避免夜间频繁转换姿势造成落枕等;二是可以让颈部有一定的承托力,保持身体正常的生理曲线,正常的睡姿是仰卧头部在枕头中间,脖子放在枕头边缘,枕头会对脖子起一个支撑作用,不会造成颈椎的压力.如果采用的是没有弹性的枕芯材料,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位,这样早晨起来才不会颈椎酸痛.
@危媛6480：枕头应该枕在头的什么位置? -
吕欣18953352092…… 那要看你的头喜欢放哪,一般头都放在枕头中间的比较好,不过记得常换枕巾.
@危媛6480：枕头放置的位置有哪些讲究呢?
吕欣18953352092…… 人的一生,有1/3的时间是在床上度过的,枕头对保持健康的颈椎是一个十分重要的工具.“高枕无忧”可能是现代人最为质疑的一个成语了.很多人都有这样的感觉,高...
@危媛6480：睡觉枕多高的枕头合适?枕什么位置最好?
吕欣18953352092…… 枕头的作用是在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形 ,从而使颈部肌肉得到放松.有的人喜欢用枕头枕后脑 勺,使平躺睡觉时让颈部落空,长期如此容易导致颈椎 病,...
@危媛6480：睡觉的时候枕枕头高矮怎么合适 -
吕欣18953352092…… 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米.
@危媛6480：睡觉时枕头放在什么位置最好? -
吕欣18953352092…… 什么样的枕头高度合适 人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了.这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量. 如果一觉醒来,发现自己的脖子动弹不了...
吕欣18953352092…… 枕头对人体健康有重要作用.如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血;时间一长,造成头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉. 头垫高睡觉,胸部也连带被略微抬高了,这样,下半身的血就可以顺流,能减轻心脏的负担.俯卧的人,垫着枕头睡觉,肺部不会紧贴着床,还有利于呼吸.不过,选用枕头必须考虑高度,枕头过高,颈部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子痛、头痛,甚至会发生“落枕”.标准的枕头应该是6-9厘米,不硬不软,弹性适中.不管什么样的睡姿,枕头的位置以自己舒服为宜.
@危媛6480：枕头的合理位置是什么位置?
吕欣18953352092…… 睡觉时头部在枕头上的合理位置时非常重要的,一般讲,头部最好放在枕头的中央靠上位置,这样一是可以稳定睡眠的姿势,避免夜间频繁转换姿势造成落枕等;二是可以让颈部有一定的承托力,保持身体正常的生理曲线,正常的睡姿是仰卧头部在枕头中间,脖子放在枕头边缘,枕头会对脖子起一个支撑作用,不会造成颈椎的压力.如果采用的是没有弹性的枕芯材料,可把枕头中间压扁,颈部着枕处垫高,使颈椎既不前屈,也不侧弯,保持适当的后伸位,这样早晨起来才不会颈椎酸痛.
@危媛6480：枕头应该枕在头的什么位置? -
吕欣18953352092…… 那要看你的头喜欢放哪,一般头都放在枕头中间的比较好,不过记得常换枕巾.
@危媛6480：枕头放置的位置有哪些讲究呢?
吕欣18953352092…… 人的一生,有1/3的时间是在床上度过的,枕头对保持健康的颈椎是一个十分重要的工具.“高枕无忧”可能是现代人最为质疑的一个成语了.很多人都有这样的感觉,高...
@危媛6480：睡觉枕多高的枕头合适?枕什么位置最好?
吕欣18953352092…… 枕头的作用是在睡眠时保证人体颈部的生理弧度不变形 ,从而使颈部肌肉得到放松.有的人喜欢用枕头枕后脑 勺,使平躺睡觉时让颈部落空,长期如此容易导致颈椎 病,...
@危媛6480：睡觉的时候枕枕头高矮怎么合适 -
吕欣18953352092…… 枕头的作用是使头与腰椎保持平衡,这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时,枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性枕头高度在7至12厘米,男性枕头高度在11至14厘米.适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适,但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的,经常是仰卧和侧卧相互交替的.因此在选择枕头时,枕头高度为8至10厘米,男性枕头可以再增加2厘米.
@危媛6480：睡觉时枕头放在什么位置最好? -
吕欣18953352092…… 什么样的枕头高度合适 人一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,枕头可说是相伴我们时间最长的一个伙伴了.这个伙伴选对了,不仅能够保障我们高质量的睡眠,而且决定着其余2/3时间工作生活的质量. 如果一觉醒来,发现自己的脖子动弹不了...
