每天吃两个橘子好吗
@蒋封6630：每天吃一二个橘子好吗?
王屈18352986383…… 很好啊 天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量.若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石. 二、桔子不宜与萝卜同食. 近年来,科学家们通过大量的临床观察发现,萝卜等十字花科蔬...
@蒋封6630：一天吃几只橘子比较好? -
王屈18352986383…… 橘子一天最多不超过三个.橘子是一种传统的水果,深受大家的喜爱,尤其是老人和孩子,特别容易吃多.适量的食用橘子有很多好处,比如止咳、润肺、化痰;但是如果过量使用反而会产生一些问题,比如较容易生热、吃多会有上火.任何食物只有食之有度,才能显示其好处.如果吃橘子已经导致上火,可以吃点不上火的水果,比如一些含水分比较高,比较寒凉的水果,如梨、橙子、柚子等.吃橘子可以搭配橙子和柚子,它们的营养都非常丰富,但是都不能超量.
@蒋封6630：我一天吃了两斤橘子,会不会有啥影响 -
王屈18352986383…… 橘子是水果含维C及维生素比校多的水果,每天食用对身体非常有益,但是橘子每天食用量最好在二个,不能超三个,你目前每天食用两斤橘子,对身体影响很大,最明显是全身皮肤发黄,长期超量食用会引起内脏器官不适或者病变,记住任何食物和水果都不能一次或一天中食用过量.当然偶尔一天吃过量并不会引起不良反应,若你已经食用过量或皮肤发黄,只要你停止继续食用二天,皮肤发黄现象就会消失不必担心.
@蒋封6630：橘子一般每天吃几个为宜 -
王屈18352986383…… 橘子含有丰富的维生素C,酸甜适中,很受人们的喜爱.但是橘子不能多吃.一天之内吃橘子不宜超过3个.因为3个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要.如多吃对口腔和牙齿不利.
@蒋封6630：每天吃很多橘子有害吗? -
王屈18352986383…… 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用.如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇.此外,橘皮可以加强毛细血管的硬度,降血压,扩张心脏的冠状动脉.因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品. 据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素 C的需要量.若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石.另外多吃对口腔和牙齿有害.
@蒋封6630：吃橘子多了好不好啊? -
王屈18352986383…… 不好. 桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量.当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的＂多吃桔子会上火＂.另外,吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害. 小儿若过量食用桔子,所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等.热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等.食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的.
王屈18352986383…… 很好啊 天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量.若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石. 二、桔子不宜与萝卜同食. 近年来,科学家们通过大量的临床观察发现,萝卜等十字花科蔬...
@蒋封6630：一天吃几只橘子比较好? -
王屈18352986383…… 橘子一天最多不超过三个.橘子是一种传统的水果,深受大家的喜爱,尤其是老人和孩子,特别容易吃多.适量的食用橘子有很多好处,比如止咳、润肺、化痰;但是如果过量使用反而会产生一些问题,比如较容易生热、吃多会有上火.任何食物只有食之有度,才能显示其好处.如果吃橘子已经导致上火,可以吃点不上火的水果,比如一些含水分比较高,比较寒凉的水果,如梨、橙子、柚子等.吃橘子可以搭配橙子和柚子,它们的营养都非常丰富,但是都不能超量.
@蒋封6630：我一天吃了两斤橘子,会不会有啥影响 -
王屈18352986383…… 橘子是水果含维C及维生素比校多的水果,每天食用对身体非常有益,但是橘子每天食用量最好在二个,不能超三个,你目前每天食用两斤橘子,对身体影响很大,最明显是全身皮肤发黄,长期超量食用会引起内脏器官不适或者病变,记住任何食物和水果都不能一次或一天中食用过量.当然偶尔一天吃过量并不会引起不良反应,若你已经食用过量或皮肤发黄,只要你停止继续食用二天,皮肤发黄现象就会消失不必担心.
@蒋封6630：橘子一般每天吃几个为宜 -
王屈18352986383…… 橘子含有丰富的维生素C,酸甜适中,很受人们的喜爱.但是橘子不能多吃.一天之内吃橘子不宜超过3个.因为3个橘子的维生素C含量已能满足人体每天的需要.如多吃对口腔和牙齿不利.
@蒋封6630：每天吃很多橘子有害吗? -
王屈18352986383…… 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用.如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇.此外,橘皮可以加强毛细血管的硬度,降血压,扩张心脏的冠状动脉.因此可以说,橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品. 据研究,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素 C的需要量.若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石.另外多吃对口腔和牙齿有害.
@蒋封6630：吃橘子多了好不好啊? -
王屈18352986383…… 不好. 桔子中含有大量糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量.当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,人体活动的需求又消耗不掉时,就会造成体内热量供过于求的状况,引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,也就是人们常说的＂多吃桔子会上火＂.另外,吃桔子过多,对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害. 小儿若过量食用桔子,所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内,又不能及时消耗掉,便会由积聚引起“上火”,表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等.热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等.食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的.
