每天锻炼半小时有用吗
@邓晏770：每天锻炼半小时有用吗 -
褚方18938986167…… 当然有用....
@邓晏770：每天坚持运动半个小时好吗? -
褚方18938986167…… 当然好!俗话说生命在于运动,每天坚持半小时运动不仅可以让你身体各个机能保持良好的运转,而且因为健康,人也会变的很有自信! 至于做什么样的运动,我有两点建议:一是先找出你最感兴趣的运动做,这样可以让你对运动保持热情才可以坚持下去!二是什么样的运动都可以去尝试一下,这样你或许可以发现很多乐趣! 当然,不管什么样的运动,都贵在坚持! 祝你健康!
@邓晏770：每天运动半小时有用吗? -
褚方18938986167…… 坚持下去,肯定有用!
@邓晏770：每天运动半个小时能减肥吗 -
褚方18938986167…… 运动半个小时只能消耗一部分你吃进去的热量,而且半小时也消耗不了多少卡路里,半小时的运动太少了.我暑假每天至少运动2小时.
@邓晏770：一天只运动半小时能减肥吗? -
褚方18938986167…… 每天运动一小时也可以减肥,但是效果不好. 减肥是除了运动之外,还要配合着饮食一起进行的. 科学减肥方法: 一:科学饮食计划 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜. 二:坚持运动 每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.一个月能减个10斤左右. 三:一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等.
@邓晏770：每天锻炼半小时,坚持下去会对身体好吗? -
褚方18938986167…… 适当的锻炼 和天天坚持 一定会有效果的 加油 一定要坚持下去. 还有 不要太过剧烈.
@邓晏770：每天运动半小时能减肥吗 -
褚方18938986167…… 要坚持下去呀,早餐很重要的,有早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少一说.早餐我建议你喝一杯水,一个苹果和燕麦. 运动重在坚持吧,我从暑假开始的,每天午饭后做家务(吃饭后半小时不能马上坐下),下午做操,晚上骑车半小时,再搭配饮食不知不觉就瘦了6斤……现在保持中.我觉得吃完饭散步半小时比较好哦,可以消化的,对身体有很大好处的. 这可能是你饮食没搭配好的原因,要知道饮食也是很重要的,多借鉴一点饮食的诀窍吧,相信你会得到想要的结果的.
@邓晏770：一天锻炼多久有用 -
褚方18938986167…… 1到2小时2次,最好不要太多,很容易肌肉拉伤,要效果好,营养一定要跟上,休息时间要充足,不要在睡觉前锻炼,会亢奋(睡不着),这样对肌肉没有好处.锻炼时候其实在破坏肌肉组织,在睡觉的时候,肌肉在生长.
褚方18938986167…… 当然有用....
@邓晏770：每天坚持运动半个小时好吗? -
褚方18938986167…… 当然好!俗话说生命在于运动,每天坚持半小时运动不仅可以让你身体各个机能保持良好的运转,而且因为健康,人也会变的很有自信! 至于做什么样的运动,我有两点建议:一是先找出你最感兴趣的运动做,这样可以让你对运动保持热情才可以坚持下去!二是什么样的运动都可以去尝试一下,这样你或许可以发现很多乐趣! 当然,不管什么样的运动,都贵在坚持! 祝你健康!
@邓晏770：每天运动半小时有用吗? -
褚方18938986167…… 坚持下去,肯定有用!
@邓晏770：每天运动半个小时能减肥吗 -
褚方18938986167…… 运动半个小时只能消耗一部分你吃进去的热量,而且半小时也消耗不了多少卡路里,半小时的运动太少了.我暑假每天至少运动2小时.
@邓晏770：一天只运动半小时能减肥吗? -
褚方18938986167…… 每天运动一小时也可以减肥,但是效果不好. 减肥是除了运动之外,还要配合着饮食一起进行的. 科学减肥方法: 一:科学饮食计划 早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜. 二:坚持运动 每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈.一个月能减个10斤左右. 三:一定要注意制定科学减肥计划,包括:药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等.
@邓晏770：每天锻炼半小时,坚持下去会对身体好吗? -
褚方18938986167…… 适当的锻炼 和天天坚持 一定会有效果的 加油 一定要坚持下去. 还有 不要太过剧烈.
@邓晏770：每天运动半小时能减肥吗 -
褚方18938986167…… 要坚持下去呀,早餐很重要的,有早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少一说.早餐我建议你喝一杯水,一个苹果和燕麦. 运动重在坚持吧,我从暑假开始的,每天午饭后做家务(吃饭后半小时不能马上坐下),下午做操,晚上骑车半小时,再搭配饮食不知不觉就瘦了6斤……现在保持中.我觉得吃完饭散步半小时比较好哦,可以消化的,对身体有很大好处的. 这可能是你饮食没搭配好的原因,要知道饮食也是很重要的,多借鉴一点饮食的诀窍吧,相信你会得到想要的结果的.
@邓晏770：一天锻炼多久有用 -
褚方18938986167…… 1到2小时2次,最好不要太多,很容易肌肉拉伤,要效果好,营养一定要跟上,休息时间要充足,不要在睡觉前锻炼,会亢奋(睡不着),这样对肌肉没有好处.锻炼时候其实在破坏肌肉组织,在睡觉的时候,肌肉在生长.
