每日所需营养摄入量
@景雯5914：人一天要摄入多少营养 -
浦砌18550819835…… 人体一天要摄入的营养一般包括六大营养: 这六大营养素是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水.我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要. 通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克...
@景雯5914：人体每天需要摄取多少营养物质?、 -
浦砌18550819835…… 人体每日所需的主要营养物质大致有三类: 碳水化合物:包括糖类、淀粉等.是人类最基本的营养物质,它提供了人体50%的能量来源,每克碳水化合物能提供千卡热量; 蛋白质:包括植物蛋白和动物蛋白.植物蛋白含量较高的有豆类等,动...
@景雯5914：人体每天所需的各种营养的量是多少 -
浦砌18550819835…… 人类为了生存和发展必须摄取食物,食物中对人体有用的成分称为营养素.营养是机体组织细胞进行生长发育、修补更新组织,保护器官、制造各种体液、调节新陈代谢的重要物质基础. 人体内所需要的营养归纳起来可分为蛋白质、脂类、碳...
@景雯5914：人一天需要多少营养? -
浦砌18550819835…… 人体白天需要的能量来源于摄入食物中蕴藏的化学能.食物中的供能营养素有碳水化合物、脂肪和蛋白质,称为三大产能营养素. 三大产能营养素在体内的氧化与在体外的燃烧有相似之处,但所产能不同.在体外燃烧所得能值为物理...
@景雯5914：每个人一天需要多少营养 -
浦砌18550819835…… 健康来自均衡的营养. 人类为了获得健康和长寿,经过不断的实践探索,到十九世纪末才提出“生命在于运动”的口号.经过近一个世纪的实践检验,可以说这个结论只说对了一半.中国十二亿人口,不会有一半人每天或是长期坚持运动,但中...
@景雯5914：一天人体所需多少营养? -
浦砌18550819835…… 人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因...
@景雯5914：人体每天需要摄取的营养量是多少?
浦砌18550819835…… 卡路里(Calories): 2000 全部脂肪(Total Fat): 低於 65 克 饱和脂肪(Saturated Fat): 低於 20 克 胆固醇(Cholesterol): 低於 300 毫克 钠(Sodium): 低於 2,400 毫克 钾(Potassium): 低於 3,500 毫克 全部碳水化合物(Total ...
@景雯5914：一个人每天需要多少营养?
浦砌18550819835…… 每人每日建议摄取量 1.是以一天2000卡为基准来计算,这样的热量之下,建议一个人每天摄取蛋白质60公克,脂肪55公克,碳水化合物320公克,钠2400毫克,饱和脂肪酸18公克,胆固醇300毫克,膳食纤维20公克等,适用於轻度活动量的成年男性,例如长时间坐办公室的上班族. 2.如果是一般成年上班族女性,一天建议摄取热量是1600~1800卡,相对地,各种营养素的建议摄取量会少一点. 根据每个人的体质不同.所以联合国卫生组织的专家们也不能确定每种维生素每人每天可以吃多少份量的.所以都是大约的数据.如果你一定要吃维生素补剂.就吃 (善存)比较好.钙尔奇是补钙剂. 不过我还是建议你吃均衡的膳食和蔬果就可以了.食补无副作用的.祝你好运
@景雯5914：每天摄入各营养元素应为多少? -
浦砌18550819835…… 1、维生素A 每天的需求量:妇女需要0.8毫克.即80克鳗鱼65克鸡肝,75克胡萝卜,125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼(罐头). 功效:增强免疫系统,帮助细胞再生,保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害.它能使呼吸道、口腔、胃...
浦砌18550819835…… 人体一天要摄入的营养一般包括六大营养: 这六大营养素是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水.我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要. 通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克...
@景雯5914：人体每天需要摄取多少营养物质?、 -
浦砌18550819835…… 人体每日所需的主要营养物质大致有三类: 碳水化合物:包括糖类、淀粉等.是人类最基本的营养物质,它提供了人体50%的能量来源,每克碳水化合物能提供千卡热量; 蛋白质:包括植物蛋白和动物蛋白.植物蛋白含量较高的有豆类等,动...
@景雯5914：人体每天所需的各种营养的量是多少 -
浦砌18550819835…… 人类为了生存和发展必须摄取食物,食物中对人体有用的成分称为营养素.营养是机体组织细胞进行生长发育、修补更新组织,保护器官、制造各种体液、调节新陈代谢的重要物质基础. 人体内所需要的营养归纳起来可分为蛋白质、脂类、碳...
@景雯5914：人一天需要多少营养? -
浦砌18550819835…… 人体白天需要的能量来源于摄入食物中蕴藏的化学能.食物中的供能营养素有碳水化合物、脂肪和蛋白质,称为三大产能营养素. 三大产能营养素在体内的氧化与在体外的燃烧有相似之处,但所产能不同.在体外燃烧所得能值为物理...
@景雯5914：每个人一天需要多少营养 -
浦砌18550819835…… 健康来自均衡的营养. 人类为了获得健康和长寿,经过不断的实践探索,到十九世纪末才提出“生命在于运动”的口号.经过近一个世纪的实践检验,可以说这个结论只说对了一半.中国十二亿人口,不会有一半人每天或是长期坚持运动,但中...
@景雯5914：一天人体所需多少营养? -
浦砌18550819835…… 人每天应吃齐四类食物,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,人体每天所需的全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因...
@景雯5914：人体每天需要摄取的营养量是多少?
浦砌18550819835…… 卡路里(Calories): 2000 全部脂肪(Total Fat): 低於 65 克 饱和脂肪(Saturated Fat): 低於 20 克 胆固醇(Cholesterol): 低於 300 毫克 钠(Sodium): 低於 2,400 毫克 钾(Potassium): 低於 3,500 毫克 全部碳水化合物(Total ...
@景雯5914：一个人每天需要多少营养?
浦砌18550819835…… 每人每日建议摄取量 1.是以一天2000卡为基准来计算,这样的热量之下,建议一个人每天摄取蛋白质60公克,脂肪55公克,碳水化合物320公克,钠2400毫克,饱和脂肪酸18公克,胆固醇300毫克,膳食纤维20公克等,适用於轻度活动量的成年男性,例如长时间坐办公室的上班族. 2.如果是一般成年上班族女性,一天建议摄取热量是1600~1800卡,相对地,各种营养素的建议摄取量会少一点. 根据每个人的体质不同.所以联合国卫生组织的专家们也不能确定每种维生素每人每天可以吃多少份量的.所以都是大约的数据.如果你一定要吃维生素补剂.就吃 (善存)比较好.钙尔奇是补钙剂. 不过我还是建议你吃均衡的膳食和蔬果就可以了.食补无副作用的.祝你好运
@景雯5914：每天摄入各营养元素应为多少? -
浦砌18550819835…… 1、维生素A 每天的需求量:妇女需要0.8毫克.即80克鳗鱼65克鸡肝,75克胡萝卜,125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼(罐头). 功效:增强免疫系统,帮助细胞再生,保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害.它能使呼吸道、口腔、胃...
