润肠通便最有效方法

@鲁雍3745：润肠通便 - 搜狗百科
高刘15114692654…… 便秘是减肥的大敌,想要有效减肥,就要保持排便通畅不要有宿便!体内有宿便有可能让你的体重涨2~3斤呢!所以,治疗便秘,清除宿便能够让你有效排除身体毒素,减掉体重!.试试金易健润肠通便,不光是便秘治好了,我的小肚腩还下去了,没有不好的感觉.

@鲁雍3745：润肠通便的方法 -
高刘15114692654…… 1、莴苣 莴苣性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经,具有开通、疏利、消积的作用.莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮.2、蕹菜 蕹菜又称空心菜、空筒菜....

@鲁雍3745：润肠通便的妙招. -
高刘15114692654…… 古人有用葱白一段,沾香油于其上.徐徐插入肛门内,缓缓抽动数次.现在可以通过增加蔬菜摄取或多食香蕉等润肠食物,效果也不错.

@鲁雍3745：有什么方法润肠通便?
高刘15114692654…… 正常情况下,人摄人的食物经肠胃消化、吸收后,余下的残渣便排出体外.然而如果排便时间间隔过长,大便(残渣)中水分在肠道中被过分吸收,大便就会变得干硬,难...