白天睡太多晚上睡不着算熬夜吗
@蓝符2152：白天睡很多,晚上睡不着觉,这样算不算熬夜? -
别柯13679822486…… 算熬夜,毕竟你的确是晚上没睡啊,而且这样的睡眠习惯很不好,时间长了,身体容易出问题,还是最好白天工作晚上休息;同时呢定时定点睡,调整正确生物钟,能够让睡眠质量更好;睡前也不要吃过多刺激辛辣食物,最好可以睡前饮用眠梦香,每天一袋,长期坚持,可以减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡,提高睡眠质量.
@蓝符2152：出生23天宝宝睡觉腿和手会节奏很快得抖,像冷一样,吃奶的时候舌头也...
别柯13679822486…… 那可不一定 就充其量就是时间和别人的不一样而已 颠倒了一下白天黑夜
@蓝符2152：达英停药算今天已经第六天了未见出血 - 药剂科 - 复禾健康问答
别柯13679822486…… 个人建议尽量不要颠倒,因为晚上睡觉也是各个脏器的休息时间,晚上睡觉效果比较好,也睡的比较踏实,能休息好了,白天睡休息不好,这样你的睡觉就成了一个倒置的了,该休息不休息,不该休息你休息了,这样对身体不好.
@蓝符2152：晚上不睡白天睡算熬夜吗 -
别柯13679822486…… 肯定的.适当补觉,可以视为对人体的一种“补偿”,有助于恢复充沛的精力,但如果不注意技巧乱补觉,比如补觉时间过长,反而会引起腰酸背痛、全身乏力.有一种觉是补不回来的,那就是长期熬夜!睡眠不足会削弱人思考和应对压力的能力,同时还可能削弱免疫系统,补觉只限于短时间睡眠缺乏,如果持续数十天甚至数月睡眠不够,会使身体处于负疲惫状态,对身体造成的伤害是补不回来的.美国宾夕法尼亚州医学院睡眠专家亚历山德罗斯·弗贡特萨斯做了一项测试,结果显示,持续几天睡眠不足后,人的反应速度会变慢.补觉后,虽然感觉头脑清醒一些,但仍行动迟缓笨拙,补觉不能改善缺觉对认知功能造成的累积影响.
别柯13679822486…… 算熬夜,毕竟你的确是晚上没睡啊,而且这样的睡眠习惯很不好,时间长了,身体容易出问题,还是最好白天工作晚上休息;同时呢定时定点睡,调整正确生物钟,能够让睡眠质量更好;睡前也不要吃过多刺激辛辣食物,最好可以睡前饮用眠梦香,每天一袋,长期坚持,可以减轻焦虑,舒缓神经,帮助快速入睡,提高睡眠质量.
@蓝符2152：出生23天宝宝睡觉腿和手会节奏很快得抖,像冷一样,吃奶的时候舌头也...
别柯13679822486…… 那可不一定 就充其量就是时间和别人的不一样而已 颠倒了一下白天黑夜
@蓝符2152：达英停药算今天已经第六天了未见出血 - 药剂科 - 复禾健康问答
别柯13679822486…… 个人建议尽量不要颠倒,因为晚上睡觉也是各个脏器的休息时间,晚上睡觉效果比较好,也睡的比较踏实,能休息好了,白天睡休息不好,这样你的睡觉就成了一个倒置的了,该休息不休息,不该休息你休息了,这样对身体不好.
@蓝符2152：晚上不睡白天睡算熬夜吗 -
别柯13679822486…… 肯定的.适当补觉,可以视为对人体的一种“补偿”,有助于恢复充沛的精力,但如果不注意技巧乱补觉,比如补觉时间过长,反而会引起腰酸背痛、全身乏力.有一种觉是补不回来的,那就是长期熬夜!睡眠不足会削弱人思考和应对压力的能力,同时还可能削弱免疫系统,补觉只限于短时间睡眠缺乏,如果持续数十天甚至数月睡眠不够,会使身体处于负疲惫状态,对身体造成的伤害是补不回来的.美国宾夕法尼亚州医学院睡眠专家亚历山德罗斯·弗贡特萨斯做了一项测试,结果显示,持续几天睡眠不足后,人的反应速度会变慢.补觉后,虽然感觉头脑清醒一些,但仍行动迟缓笨拙,补觉不能改善缺觉对认知功能造成的累积影响.
