碳水蛋白质食物一览表
@何胜5644：蛋白质与碳水化合物高的食物有哪些?除了鸡蛋、牛奶、蔬菜 -
缑裕13338664713…… 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2 鸡肉 21.5 鸡肝 18.2 鸭肉 16.5 海参(干) 76.5 鸡蛋 14.7 龙虾 16.4
@何胜5644：哪些食物含高碳水~高蛋白...多的?? -
缑裕13338664713…… 我个人感觉长胖要以均衡的补充营养和适量的运动为前提.建议吃些含糖高、低蛋白、高碳水化合物的食物,如: 1、淀粉类食品: 如大米、白面、玉米面、小米、挂面、干粉皮(条)、藕粉等; 2、蔬菜类: 如山药、红署、土豆、芋头、荸荠等; 3、含糖量高的水果: 如鸭梨、桃、橘子、苹果、葡萄、柿子、鲜荔枝、西瓜、鲜枣等.
@何胜5644：含有蛋白质,碳水化合物,微量元素的食物有哪些? -
缑裕13338664713…… 含碳水化合物少的食物: 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类. 水果:葡萄、桃. 谷类:过量之白米. 甜食类:可可、巧克力、饼干. 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食. 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等. ...
@何胜5644：哪些食物富含碳水化合物和蛋白质?谢谢. -
缑裕13338664713…… 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等. 高脂肪食品都有哪些?以下这些食物都是高脂肪,...
@何胜5644：哪些食物含有蛋白质 哪些食物含有碳水化合物 -
缑裕13338664713…… 营养学上根据食物蛋白质所含氨基酸的种类和数量将食物蛋白质分三类: 1、完全蛋白质这是一类优质蛋白质.它们所含的必需氨基酸种类齐全,数量充足,彼此比例适当.这一类蛋白质不但可以维持人体健康,还可以促进生长发育.奶、蛋、...
@何胜5644：含碳水化合物,蛋白质和维生素,微量元素的食物有哪些 -
缑裕13338664713…… 1、富含维生素A的食物:鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等. 2、富含维生素B1(硫胺素) 的食物:米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等. 3、富含维生...
@何胜5644：含有碳水化合物的食物有哪些? -
缑裕13338664713…… 1.谷物类:水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等. 2.薯类如土豆,红薯. 3.豆类如绿豆,赤豆. 4.水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等. 5.食糖(白糖、红糖)几乎100%是碳水化合物.
@何胜5644：碳水化合物的食物有哪些
缑裕13338664713…… 高碳水化合物包括:大米、面食、土豆、绿豆、波罗、橙、梨、桃、苹果、花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌等.含碳水化合物少的食物:蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类.水果:葡萄、桃.谷类:过量之白米.甜食类:可可、巧克力、饼干.饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食.碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等.优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.
@何胜5644：高蛋白、中碳水化合物、富含维生素和低脂、低热量的食物有什么? -
缑裕13338664713…… 富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等. 豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克. 山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9...
缑裕13338664713…… 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2 鸡肉 21.5 鸡肝 18.2 鸭肉 16.5 海参(干) 76.5 鸡蛋 14.7 龙虾 16.4
@何胜5644：哪些食物含高碳水~高蛋白...多的?? -
缑裕13338664713…… 我个人感觉长胖要以均衡的补充营养和适量的运动为前提.建议吃些含糖高、低蛋白、高碳水化合物的食物,如: 1、淀粉类食品: 如大米、白面、玉米面、小米、挂面、干粉皮(条)、藕粉等; 2、蔬菜类: 如山药、红署、土豆、芋头、荸荠等; 3、含糖量高的水果: 如鸭梨、桃、橘子、苹果、葡萄、柿子、鲜荔枝、西瓜、鲜枣等.
@何胜5644：含有蛋白质,碳水化合物,微量元素的食物有哪些? -
缑裕13338664713…… 含碳水化合物少的食物: 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类. 水果:葡萄、桃. 谷类:过量之白米. 甜食类:可可、巧克力、饼干. 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食. 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等. ...
@何胜5644：哪些食物富含碳水化合物和蛋白质?谢谢. -
缑裕13338664713…… 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)等. 高脂肪食品都有哪些?以下这些食物都是高脂肪,...
@何胜5644：哪些食物含有蛋白质 哪些食物含有碳水化合物 -
缑裕13338664713…… 营养学上根据食物蛋白质所含氨基酸的种类和数量将食物蛋白质分三类: 1、完全蛋白质这是一类优质蛋白质.它们所含的必需氨基酸种类齐全,数量充足,彼此比例适当.这一类蛋白质不但可以维持人体健康,还可以促进生长发育.奶、蛋、...
@何胜5644：含碳水化合物,蛋白质和维生素,微量元素的食物有哪些 -
缑裕13338664713…… 1、富含维生素A的食物:鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等. 2、富含维生素B1(硫胺素) 的食物:米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等. 3、富含维生...
@何胜5644：含有碳水化合物的食物有哪些? -
缑裕13338664713…… 1.谷物类:水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等. 2.薯类如土豆,红薯. 3.豆类如绿豆,赤豆. 4.水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等. 5.食糖(白糖、红糖)几乎100%是碳水化合物.
@何胜5644：碳水化合物的食物有哪些
缑裕13338664713…… 高碳水化合物包括:大米、面食、土豆、绿豆、波罗、橙、梨、桃、苹果、花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌等.含碳水化合物少的食物:蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类.水果:葡萄、桃.谷类:过量之白米.甜食类:可可、巧克力、饼干.饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食.碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等.优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.
@何胜5644：高蛋白、中碳水化合物、富含维生素和低脂、低热量的食物有什么? -
缑裕13338664713…… 富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等. 豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克. 山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9...
