米饭是优质碳水吗
@程泽5069：什么是优质碳水化合物? -
纪命18066955222…… 优质的是指那些含淀粉、糖等碳水化合物的优质食物,像含糖的水果,含淀粉的土豆,红薯,玉米,五谷杂粮,粗粮类.非优质的碳水化合物是指那些精粮,像也同样富含淀粉的精制的米和面等等.优质的是富含碳水化合物的食物. 碳水化合物...
@程泽5069：米饭有营养吗? -
纪命18066955222…… 大米的主要营养成分是:蛋白质、醣类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、 维生素B2等. 大米是人们日常生活中的主食,老少咸宜.大米粥和米汤都有助幼儿吸收的 营养食品.其中所含的优质蛋白质,可以使血管保持柔软,...
@程泽5069：碳水化合物最好的食物来源是那个? -
纪命18066955222…… 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱、土豆薯类等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)、还有很多的饮料(可乐)、糖等.减肥不能...
@程泽5069：什么食物带有碳水化合物? -
纪命18066955222…… 既然是电脑工作族,那我给列了一些含能量多的,不仅含碳水化合物,还有别的丰富成分 含碳水化合物少的食物: 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类. 水果:葡萄、桃. 谷类:过量之白米. 甜食类:可可、巧克力、饼干. 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食. 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等. 优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.
@程泽5069：经常吃米饭对身体好吗 -
纪命18066955222…… 当然好,饮食中应该有50%--60%,为碳水化合物,当然如果你只吃米饭不吃面食的话也会不健康啊!因为米和面的营养是不同的.而且也不要只吃白米饭,要多吃一点糙米,小米,高粱米,玉米,之类的哦,膳食纤维和B族维生素,锌,镁等...
@程泽5069：多吃大米有哪些好处? -
纪命18066955222…… 米饭,是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养.大米有补中益气、健脾养胃、益精强志、止烦、止渴、止泻等的功效.臻稻香就是东北五常大米,保质保量.口味独特
@程泽5069：含有碳水化合物的食物有哪些? -
纪命18066955222…… 1.谷物类:水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等. 2.薯类如土豆,红薯. 3.豆类如绿豆,赤豆. 4.水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等. 5.食糖(白糖、红糖)几乎100%是碳水化合物.
@程泽5069：含有淀粉和碳水化合物的食物有? -
纪命18066955222…… 碳水化合物主要就是指糖类.因为过去人们觉得糖类的组成都是Cn(H2O)m,,看上去好像糖的组成就是碳和水,,但是后来人们发现很多糖类物质的组成都不能用那么一个公式来表达...但是人很还是习惯上用那个方式来讲...由于大部...
@程泽5069：白米饭竟然被说没营养,这是真的吗 -
纪命18066955222…… 白米饭营养含量虽不是很高,但因其食用量大,是补充营养素的基础食物.大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源.米粥具有补脾、和胃、清肺功效.米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用.
纪命18066955222…… 优质的是指那些含淀粉、糖等碳水化合物的优质食物,像含糖的水果,含淀粉的土豆,红薯,玉米,五谷杂粮,粗粮类.非优质的碳水化合物是指那些精粮,像也同样富含淀粉的精制的米和面等等.优质的是富含碳水化合物的食物. 碳水化合物...
@程泽5069：米饭有营养吗? -
纪命18066955222…… 大米的主要营养成分是:蛋白质、醣类、钙、磷、铁、葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素B1、 维生素B2等. 大米是人们日常生活中的主食,老少咸宜.大米粥和米汤都有助幼儿吸收的 营养食品.其中所含的优质蛋白质,可以使血管保持柔软,...
@程泽5069：碳水化合物最好的食物来源是那个? -
纪命18066955222…… 碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱、土豆薯类等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(如胡萝卜、番薯等)、还有很多的饮料(可乐)、糖等.减肥不能...
@程泽5069：什么食物带有碳水化合物? -
纪命18066955222…… 既然是电脑工作族,那我给列了一些含能量多的,不仅含碳水化合物,还有别的丰富成分 含碳水化合物少的食物: 蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类. 水果:葡萄、桃. 谷类:过量之白米. 甜食类:可可、巧克力、饼干. 饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食. 碳水化合物食品:软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等. 优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等.
@程泽5069：经常吃米饭对身体好吗 -
纪命18066955222…… 当然好,饮食中应该有50%--60%,为碳水化合物,当然如果你只吃米饭不吃面食的话也会不健康啊!因为米和面的营养是不同的.而且也不要只吃白米饭,要多吃一点糙米,小米,高粱米,玉米,之类的哦,膳食纤维和B族维生素,锌,镁等...
@程泽5069：多吃大米有哪些好处? -
纪命18066955222…… 米饭,是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养.大米有补中益气、健脾养胃、益精强志、止烦、止渴、止泻等的功效.臻稻香就是东北五常大米,保质保量.口味独特
@程泽5069：含有碳水化合物的食物有哪些? -
纪命18066955222…… 1.谷物类:水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等. 2.薯类如土豆,红薯. 3.豆类如绿豆,赤豆. 4.水果如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等. 5.食糖(白糖、红糖)几乎100%是碳水化合物.
@程泽5069：含有淀粉和碳水化合物的食物有? -
纪命18066955222…… 碳水化合物主要就是指糖类.因为过去人们觉得糖类的组成都是Cn(H2O)m,,看上去好像糖的组成就是碳和水,,但是后来人们发现很多糖类物质的组成都不能用那么一个公式来表达...但是人很还是习惯上用那个方式来讲...由于大部...
@程泽5069：白米饭竟然被说没营养,这是真的吗 -
纪命18066955222…… 白米饭营养含量虽不是很高,但因其食用量大,是补充营养素的基础食物.大米是提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源.米粥具有补脾、和胃、清肺功效.米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用.
