糙米可以天天吃吗
@贝蓓3968：我每天都睡足7个小时,为什么每天都有黑眼,风吹到眼睛就会发烫发红...
云叙13416821307…… 当然好咯.我们平常吃的雪白柔软的米饭,叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品.相对于精白米而言,脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米叫做糙米. 不要小看糙米中所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值.大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中.而我们平时吃的大米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,再加上做饭时反复淘洗,外层的维生素和矿物质进一步流失,剩下的就主要是淀粉和部分蛋白质.糙米比它的营养价值要高多了.
@贝蓓3968：经常吃糙米对身体好吗? -
云叙13416821307…… 当然好咯.我们平常吃的雪白柔软的米饭,叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品.相对于精白米而言,脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米叫做糙米. 不要小看糙米中所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值.大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中.而我们平时吃的大米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,再加上做饭时反复淘洗,外层的维生素和矿物质进一步流失,剩下的就主要是淀粉和部分蛋白质.糙米比它的营养价值要高多了.
@贝蓓3968：你好,我昨天测拍卵是1.8*14,今天测已经排了,请问今天同房还有机会怀...
云叙13416821307…… 可以 糙米(Oryza sativa,spp.),是指除了外壳之外都保留的全谷粒.即含有皮层、糊粉层和胚芽的米.由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高.与全麦相比,糙米的蛋白质含量虽然不多,但是蛋白质质...
@贝蓓3968：天天吃糙米,对健康有什么好处? -
云叙13416821307…… 糙米是典型的粗粮.它含有多种营养物质和不溶性纤维素,这些物质多处于休眠状态、初级、粗糙难为人体吸收.营养学家认为粗粮不宜多吃,一般成年健康人群日食粗粮不能超过50克.过量食用会增加胃肠负担,阻碍肠道内部矿物质的吸收,...
云叙13416821307…… 当然好咯.我们平常吃的雪白柔软的米饭,叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品.相对于精白米而言,脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米叫做糙米. 不要小看糙米中所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值.大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中.而我们平时吃的大米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,再加上做饭时反复淘洗,外层的维生素和矿物质进一步流失,剩下的就主要是淀粉和部分蛋白质.糙米比它的营养价值要高多了.
@贝蓓3968：经常吃糙米对身体好吗? -
云叙13416821307…… 当然好咯.我们平常吃的雪白柔软的米饭,叫做精白米,它是在加工过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品.相对于精白米而言,脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米叫做糙米. 不要小看糙米中所保留的这些外层组织,它们具有很高的营养价值.大米中60%—70%的维生素、矿物质和大量必需氨基酸都聚积在其中.而我们平时吃的大米虽然洁白细腻,营养价值已经在加工过程中有所损失,再加上做饭时反复淘洗,外层的维生素和矿物质进一步流失,剩下的就主要是淀粉和部分蛋白质.糙米比它的营养价值要高多了.
@贝蓓3968：你好,我昨天测拍卵是1.8*14,今天测已经排了,请问今天同房还有机会怀...
云叙13416821307…… 可以 糙米(Oryza sativa,spp.),是指除了外壳之外都保留的全谷粒.即含有皮层、糊粉层和胚芽的米.由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时;但是糙米的营养价值比精白米高.与全麦相比,糙米的蛋白质含量虽然不多,但是蛋白质质...
@贝蓓3968：天天吃糙米,对健康有什么好处? -
云叙13416821307…… 糙米是典型的粗粮.它含有多种营养物质和不溶性纤维素,这些物质多处于休眠状态、初级、粗糙难为人体吸收.营养学家认为粗粮不宜多吃,一般成年健康人群日食粗粮不能超过50克.过量食用会增加胃肠负担,阻碍肠道内部矿物质的吸收,...
