素的食物有哪些

@计关2113：素食包括那些 -
柯姿18068963693…… 从概念上,素食分三种:一是＂全素素食(Vegan)＂,二是＂奶蛋素食(Lacto-Ovo)＂,三是＂奶素食(Lacto-Ovo)＂.全素素食也称为＂严格素食＂或＂纯粹素食＂,是指饮食中只有植物性食物,没有任何动物性食物;奶蛋素食也称为＂不严格＂素食,是指饮食中有奶和蛋的素食;奶素食则是指饮食中可以有奶的素食.从营养要均衡的角度看,不严格素食比严格素食要好.严格素食对孕妇、病人、体质特别虚弱者、老年人等不利,因为很难保证获得足够营养.

@计关2113：素食包括哪些? -
柯姿18068963693…… 素食”到底吃些什么 “素食”里到底包括些什么呢?据其介绍,素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜等,另外,为了在素食的同时得到均衡的营养,除了豆制品外,还有各种菌类产品.为了健康现在提倡素食为无公害,绿色,有机的,比...

@计关2113：素食具体包括哪些? -
柯姿18068963693…… 素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜等,另外,为了在素食的同时得到均衡的营养,除了豆制品外,还有各种菌类产品.为了健康现在提倡素食为无公害,绿色,有机的,比较全面的营养.尤其是糙米、黑麦馒头、全麦面包,可供给足够的B族维生素和矿物质以及膳食纤维.就素食餐厅来说,有个基本原则,即“无烟、无酒、无蛋、无肉、无葱、无蒜、无韭菜、无洋葱”等.

@计关2113：素食有那些? -
柯姿18068963693…… 现代人吃素,更多是出于希看健康、减肥或者环保、爱惜动物等原因.但养分学家提示,素食一定要留心食品品种、养分的搭配,否则弄巧成拙.“素”原因扫描素食实在是一种饮食的文化,而并非很多人懂得的就是不吃肉那么简略.在素...

@计关2113：哪些素食好吃又有营养? -
柯姿18068963693…… 既然是好东西,就要分享.那么下面就是我归纳的一些好吃又不会长胖的素食; 1、红薯补虚乏、益气力 营养分析:系粮食中营养较为丰富的食品.由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健...

@计关2113：富含纤维素的食物有哪些 - 保健科 - 复禾健康问答
柯姿18068963693…… 楼上说的很好.食素是非常有益于健康的选择.食素最重要的是营养均衡.所以最好做些基本的功课,知道自己的身体需要什么,从哪些食物里能得到,需要多大的量的食物摄入能得到足够的营养,最好自己花一天到网上找找资料,做到心中有...