红薯吃了发胖还是减肥

@季逃439：吃红薯减肥还是发胖 -
柳泻17383917400…… 适量吃一些红薯可以起到减肥的效果,如果吃红薯不加以节制还是会导致发胖的. 红薯每100克红薯热量仅仅只有99大卡,而常规主食米饭的热量是125大卡/100g,馒头的热量是225大卡/100g.由此可知,红薯的热量比馒头和米饭都低,因此...

@季逃439：红薯吃了发胖还是减肥?
柳泻17383917400…… 从营养角度来分析,红薯代替主食,的确是能起到减肥的效果.每100克可食用的红薯,所含热量为106大卡;而米饭的热量大约为116大卡.红薯的膳食纤维含量在0.5%-1...

@季逃439：红薯到底是可以增肥还是减肥? -
柳泻17383917400…… 我看电视里营养专家说红薯是减肥的,因为含有丰富的食物纤维,可以帮助肠蠕动,能吸附肠道中多余的油脂,帮助排出体外.而且又有饱腹感,可以明显减少食量.而且红薯是抗癌食物中排首位的,所以多吃有利而无害.

@季逃439：吃红薯到底是容易变胖还是会减肥? -
柳泻17383917400…… 吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒.每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美.红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒.

@季逃439：红薯吃了会发胖吗? -
柳泻17383917400…… 不会的~都没有油的咯

@季逃439：吃红薯会不会发胖?
柳泻17383917400…… 红薯又称甘薯、番薯、山芋、洋芋等.品种很多,形状有像锤子的、有圆筒的、椭圆的;皮色有白、淡黄、黄、红、紫红之别;肉色也有黄、杏黄、紫红的. 生食红薯很脆...