缺锌食补吃什么最好
@扈闸848：什么食物补锌
舌哑13360098623…… 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.首先,提倡母乳喂养.其次,多食含锌食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等,药补不如食补
@扈闸848：什么食物补锌?
舌哑13360098623…… 富锌食品 如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等.据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维...
@扈闸848：吃什么补锌?
舌哑13360098623…… 牛肉, 建议先去医院查微量元素再说,我觉得如果不是缺得很厉害的话,最好还是食补含锌的食物:虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子.
@扈闸848：补锌的食物都有哪些?
舌哑13360098623…… 你好!很高兴为你解答的,补锌的食物可以吃瘦肉,坚果,牡蛎,土豆,白菜都可以的,平时也要多注意自己的饮食均衡的,有助于吸收的,要是缺锌严重的话也是需要及时的吃补锌的保健品的,补充的效果更好的.
@扈闸848：补锌吃什么食物最好
舌哑13360098623…… 肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌.但是如果缺锌很显得话,最好搭配一下伊分子锌硒宝片,效果会更好一些.
舌哑13360098623…… 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌.首先,提倡母乳喂养.其次,多食含锌食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等,药补不如食补
@扈闸848：什么食物补锌?
舌哑13360098623…… 富锌食品 如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等.据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维...
@扈闸848：吃什么补锌?
舌哑13360098623…… 牛肉, 建议先去医院查微量元素再说,我觉得如果不是缺得很厉害的话,最好还是食补含锌的食物:虾蟹类、海鲜类、紫菜、蝎子、蛋黄、动物瘦肉、肝脏、奶酪干、奶制品、燕麦片、茶叶、豆类、蘑菇、木耳、瓜子类、松子、莲子、黑芝麻、棒子、杏仁、枣仁、乌梅、红辣椒、芹菜、柿子.
@扈闸848：补锌的食物都有哪些?
舌哑13360098623…… 你好!很高兴为你解答的,补锌的食物可以吃瘦肉,坚果,牡蛎,土豆,白菜都可以的,平时也要多注意自己的饮食均衡的,有助于吸收的,要是缺锌严重的话也是需要及时的吃补锌的保健品的,补充的效果更好的.
@扈闸848：补锌吃什么食物最好
舌哑13360098623…… 肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌.但是如果缺锌很显得话,最好搭配一下伊分子锌硒宝片,效果会更好一些.
