肌肉快速膨胀的视频

@叔孙6129：怎么练才能是肌肉膨胀,也就不要像李小龙那样只练不张
罗亭13972762552…… 李小龙那种是爆发力的肌肉,如果想要健美的肌肉呢,就要用科学方法,器械健身外加合理休息时间安排以及最重要的饮食配合了!也就是氨基酸蛋白质的摄取.

@叔孙6129：怎么做俯卧撑可以让肌肉膨胀 -
罗亭13972762552…… 楼上的看好了他说的是俯卧撑不是仰卧起坐怎么压腿啊 让肌肉膨胀就要追求极限了 而且要坚持时间长一点 最好每次都累的浑身没劲 不管再难受都要坚持 否则见效很慢

@叔孙6129：怎样才能把肌肉练到发胀? -
罗亭13972762552…… 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力...

@叔孙6129：快速增长肌肉的方法
罗亭13972762552…… (我这是复制过来的,你先看看吧)肌肉生长原理 肌肉增长的一个因素是肌肉再受到大重量刺激后,超量恢复的过程,结果是肌纤维的横截面积增大.横截面积增大,才导致肌肉纬度增加,也就是我们通常说的变粗了变壮了.换句话说就是:增长肌肉就是用大重量的负荷去刺激肌肉, 并且从肌肉内部把肌肉纤维损坏, 并且通过摄入蛋白质修补肌肉纤维损伤的地方得到围度以及增肌肉的效果.首先1瘦小的人也能练出肌肉,这一点不用怀疑.2.每天锻炼的强度来决定时间.一般来说固定的时间段练习更加有效 ,想快速见到效果一般是一个小时到一个半小时3.吃的东

@叔孙6129：怎么让自己的肌肉快速膨胀?
罗亭13972762552…… 当时锻炼完,能膨胀一点

@叔孙6129：如何迅速增重并让肌肉膨胀变大
罗亭13972762552…… 长期的当然是哑铃,健身.迅速的话用化学物质,激素之类的

@叔孙6129：肌肉膨胀电影 -
罗亭13972762552…… 极限特工3 8.1分 主演:范·迪塞尔甄子丹塞缪尔·杰克逊托尼·贾 导演:D·J·卡卢索 类型:动作惊悚剧情悬疑 年代:2017 地区:美国 别名:极限特工:终极回归 3X反恐暴族:重火力回归 简介