虾仁炒西兰花的家常做法
@经程2419：虾仁炒西兰花(以西兰花、鲜虾仁为主料制作的菜品) - 搜狗百科
万咐13229575488…… 家常菜:西兰花炒虾仁用料:虾仁300g,西兰花50g,蛋清3只,做法:1、虾仁洗净,将背部用小刀划开,挑出虾线,用蛋清腌制10分钟.2、中火烧热锅中的油,至六成熟时将虾仁放入,迅速过油至熟.3、锅中留底油,将西兰花倒入锅中,用中火慢慢翻炒,再放入蛋清,快速翻炒.4、最后将虾仁盛入盘中即可.
@经程2419：虾仁炒西兰花的家常做法 -
万咐13229575488…… 虾仁炒西兰花的家常做法:锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅.
@经程2419：西兰花炒虾仁的家常做法大全怎么做好吃视 -
万咐13229575488…… 用料 主料西兰花200克胡萝卜30克虾仁6个 辅料蚝油1汤匙油适量蒜3瓣盐1茶匙 西兰花炒虾仁的做法1.因为西兰花的生长结构不好清洗,还容易藏匿小虫子,所以用盐水浸泡30分钟,然后清洗干净,择成小朵2.胡萝卜切片3.虾仁去头、剥皮,从背部下刀剖成两半,这样虾仁遇热后会卷起来,很好看4.锅中烧水,放少许盐,水开后放入西兰花和胡萝卜片焯水1分钟,这时西兰花颜色成翠绿色捞出过凉水,然后控水待用5.焯西兰花的水中倒入少许料酒,放入虾仁焯1分钟捞出控水6.蒜切片7.净锅上火,放植物油,油热后,放入蒜片爆锅8.倒入西兰花、胡萝卜片和虾仁翻炒片刻9.加入一汤匙蚝油翻炒均匀10.加入1茶匙盐调味,翻炒均匀即可出锅
@经程2419：虾仁西兰花
万咐13229575488…… 西蓝花是营养成分非常高的一种蔬菜水果,因而西蓝花又有蔬菜之王的美誉,我们在制做西蓝花的情况下,能够在里面添加一些鲜虾,由于鲜虾里边带有的钙物质非常丰富...
@经程2419：虾仁西蓝花的制作方法是怎样的?
万咐13229575488…… 虾仁西蓝花的原材料有虾仁50克,西蓝花80克,食用油、姜丝、水淀粉、盐各适量.做法是先将虾仁去虾线,洗净;西蓝花洗净,撕成小朵;将西蓝花和虾仁分别用开水焯熟.再将锅置火上,倒入食用油,煸香姜丝,放入虾仁迅速翻炒.最后再放入西蓝花翻炒,加盐调味,放入水淀粉勾芡即可.
@经程2419：西兰花炒虾仁有几种做法 -
万咐13229575488…… 主料: 虾仁 100克 西兰花 100克 调料: 大蒜 15克 辣椒(红、尖、干) 15克 植物油 10克 料酒 15克 盐 3克 各适量 西兰花炒虾仁的做法: 1. 西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小; 2. 在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水; 3. 红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用; 4. 将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒; 5. 放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可. 希望对你有帮助
@经程2419：西蓝花炒虾仁怎么做呢?
万咐13229575488…… 西蓝花炒虾仁的做法如下: 新鲜虾仁80克,西蓝花200克. 蒜末5克,料酒10克,美极鲜酱油3克,植物油5克. 西蓝花去柄,掰小朵,洗净,沸水焯 烫;虾仁洗净,去虾线,沸水焯烫,过 凉,沥水. 炒锅上火,倒油烧热,放入蒜末爆香, 加入虾仁翻炒. 烹入料酒,倒入西蓝花大火爆炒,加美 极鲜酱油调味即可.
@经程2419：虾仁炒西兰花怎么做? -
万咐13229575488…… 原料:干虾仁50g 西兰花300g 食用油适量 姜10g 盐1g 耗油10g 做法:1、西兰花一朵,洗净后用盐水浸泡15分钟,这样可以去除农药残留,而且如果有虫子也可以泡出来,拆成小朵.用它炒热菜时我一般不焯水,这样营养流失的少.2、干虾仁提前用水泡发.3、锅中放少量油,炒香姜末和虾仁,放入西兰花非常均匀,大约一分钟后加入盐和耗油,再度翻炒均匀. 4、出锅装盘.
万咐13229575488…… 家常菜:西兰花炒虾仁用料:虾仁300g,西兰花50g,蛋清3只,做法:1、虾仁洗净,将背部用小刀划开,挑出虾线,用蛋清腌制10分钟.2、中火烧热锅中的油,至六成熟时将虾仁放入,迅速过油至熟.3、锅中留底油,将西兰花倒入锅中,用中火慢慢翻炒,再放入蛋清,快速翻炒.4、最后将虾仁盛入盘中即可.
@经程2419：虾仁炒西兰花的家常做法 -
万咐13229575488…… 虾仁炒西兰花的家常做法:锅中倒入少许油,下蒜末和虾仁翻炒变色后,放入西兰花翻炒均匀即可出锅.
@经程2419：西兰花炒虾仁的家常做法大全怎么做好吃视 -
万咐13229575488…… 用料 主料西兰花200克胡萝卜30克虾仁6个 辅料蚝油1汤匙油适量蒜3瓣盐1茶匙 西兰花炒虾仁的做法1.因为西兰花的生长结构不好清洗,还容易藏匿小虫子,所以用盐水浸泡30分钟,然后清洗干净,择成小朵2.胡萝卜切片3.虾仁去头、剥皮,从背部下刀剖成两半,这样虾仁遇热后会卷起来,很好看4.锅中烧水,放少许盐,水开后放入西兰花和胡萝卜片焯水1分钟,这时西兰花颜色成翠绿色捞出过凉水,然后控水待用5.焯西兰花的水中倒入少许料酒,放入虾仁焯1分钟捞出控水6.蒜切片7.净锅上火,放植物油,油热后,放入蒜片爆锅8.倒入西兰花、胡萝卜片和虾仁翻炒片刻9.加入一汤匙蚝油翻炒均匀10.加入1茶匙盐调味,翻炒均匀即可出锅
@经程2419：虾仁西兰花
万咐13229575488…… 西蓝花是营养成分非常高的一种蔬菜水果,因而西蓝花又有蔬菜之王的美誉,我们在制做西蓝花的情况下,能够在里面添加一些鲜虾,由于鲜虾里边带有的钙物质非常丰富...
@经程2419：虾仁西蓝花的制作方法是怎样的?
万咐13229575488…… 虾仁西蓝花的原材料有虾仁50克,西蓝花80克,食用油、姜丝、水淀粉、盐各适量.做法是先将虾仁去虾线,洗净;西蓝花洗净,撕成小朵;将西蓝花和虾仁分别用开水焯熟.再将锅置火上,倒入食用油,煸香姜丝,放入虾仁迅速翻炒.最后再放入西蓝花翻炒,加盐调味,放入水淀粉勾芡即可.
@经程2419：西兰花炒虾仁有几种做法 -
万咐13229575488…… 主料: 虾仁 100克 西兰花 100克 调料: 大蒜 15克 辣椒(红、尖、干) 15克 植物油 10克 料酒 15克 盐 3克 各适量 西兰花炒虾仁的做法: 1. 西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小; 2. 在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水; 3. 红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用; 4. 将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒; 5. 放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可. 希望对你有帮助
@经程2419：西蓝花炒虾仁怎么做呢?
万咐13229575488…… 西蓝花炒虾仁的做法如下: 新鲜虾仁80克,西蓝花200克. 蒜末5克,料酒10克,美极鲜酱油3克,植物油5克. 西蓝花去柄,掰小朵,洗净,沸水焯 烫;虾仁洗净,去虾线,沸水焯烫,过 凉,沥水. 炒锅上火,倒油烧热,放入蒜末爆香, 加入虾仁翻炒. 烹入料酒,倒入西蓝花大火爆炒,加美 极鲜酱油调味即可.
@经程2419：虾仁炒西兰花怎么做? -
万咐13229575488…… 原料:干虾仁50g 西兰花300g 食用油适量 姜10g 盐1g 耗油10g 做法:1、西兰花一朵,洗净后用盐水浸泡15分钟,这样可以去除农药残留,而且如果有虫子也可以泡出来,拆成小朵.用它炒热菜时我一般不焯水,这样营养流失的少.2、干虾仁提前用水泡发.3、锅中放少量油,炒香姜末和虾仁,放入西兰花非常均匀,大约一分钟后加入盐和耗油,再度翻炒均匀. 4、出锅装盘.
