西兰花最佳搭配食物
@言楠3334：西兰花和什么搭配最好 -
西侄18726129267…… 西兰花是营养价值颇高的食材,但往往单独煮的时候,又显得太单调,故而加入花菜跟红萝卜做为陪衬,也不失为一道秀色的菜式,生活中有时候就得有点情趣.食材食谱热量:29(大卡) 主料 西兰花1棵 花菜1棵 方法/步骤 将西兰花、花菜、洗净,沿着花朵状切开备用 红萝卜切成条状,蒜头拍碎备用 煎炒锅放在电磁炉上 将以上食材装入煎炒锅中,倒入油、撒上盐、盖锅盖、开火(第三档)煮5-6分钟 时间到后,打开锅盖,放入拍好的蒜头 稍加拌匀,摆盘(先将西兰花摆在外围,然后再摆花菜,最后把红萝卜摆在最中间)上桌.
@言楠3334：西兰花和什么菜一起搭配营养好吗 -
西侄18726129267…… 我个人认为双孢菇不错,营养好味道好 食材: 西兰花,双孢菇,盐,鸡粉,葱花,姜末,酱油,蚝 调料: 香油 做法: 制作方法: 1.将西兰花洗净掰小块,双孢菇洗净备用; 2.锅内放入适量油,将西兰花下锅翻炒至断生,放入适量盐,鸡粉调味即可出锅,摆盘; 3.锅内再倒入适量油,放入葱花,姜末爆香,放入双孢菇翻炒,放入盐,鸡粉,酱油,蚝油及适量清水,小火慢炖至蘑菇软嫩; 4.出锅前淋入香油,摆在盘中,蚝油双孢菇即可. 有时自己在家里也会做另一道菜:西兰花和胡萝卜凉拌
@言楠3334：西兰花跟什么蔬菜一起炒营养最好 -
西侄18726129267…… 西兰花素鸡马蹄冬菇汤的做法详细介绍 菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮西兰花素鸡马蹄冬菇汤的制作材料: 主料:素鸡200克,荸荠240克,西兰花240克,红萝卜50克,香菇(干)50克 ...
@言楠3334：西兰花跟什么蔬菜一起炒营养最好
西侄18726129267…… 胡萝卜!
@言楠3334：炒菜 西兰花和什么搭配 好? -
西侄18726129267…… 上汤西兰花的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 口味:咸鲜味 工艺:烧上汤西兰花的制作材料: 主料:西兰花300克 辅料:松花蛋(鸭蛋)30克,咸鸭蛋30克 调料:盐3克,味精2克,芡粉10克,花生油25克教您上汤西兰花怎么做,如何做...
@言楠3334：西兰花蘑菇可以一起吃吗 -
西侄18726129267…… 西兰花能和2113蘑菇一块吃.5261 西蓝花不能一起吃的食物:4102 1.猪肝1653+西兰花 西兰花富含膳食纤维,与内含有铜和铁等矿物质容的猪肉肝脏一起食用,减少人体对这些矿物质的吸收. 2.牛肝+西兰花 牛肝脏中的铜氧化蓝细菌中的维生...
@言楠3334：西兰花可以和紫薯一起煮粥吗 -
西侄18726129267…… 可以的 西兰花不能和以下食物一起食用,其中不包括紫薯. 1、不搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃:西兰花中含有极其丰富的维生素c,黄瓜、胡萝卜、南瓜和西葫芦中含有维生素c分解酶.用西兰花搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一...
@言楠3334：西兰花怎样炒好吃.和谁塔配炒菜好吃 -
西侄18726129267…… 1.西兰花一棵,切掉多余的根部、将西兰花掰成均匀小块,洗净备用. 2.西兰花在开水中焯一下,焯西兰花不可以等水开否则就不脆了,待水快开的时候涝出立刻过凉. 3.把胡萝卜半根切成菱形块,木耳提前泡发好. 4.五花肉一小碟. 5.锅里倒油,等油温八成热的时候倒入五花肉翻炒. 6.等肉炒变色以后就放入木耳和胡萝卜继续翻炒,放入调味料和盐. 7.放入西兰花翻炒,放入鸡精,出锅前在放一点耗油,耗油可以使菜味更鲜. 8.淋入水淀粉,美味的西兰花炒肉出锅了. 以上就是西兰花炒肉的做法.荤素搭配,营养均衡
@言楠3334：黄瓜可以和西兰花一起吃吗 -
西侄18726129267…… 黄瓜不能和西兰花一起吃. 不能和西兰花同食的食物: 1、不搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃 西兰花中含有极其丰富的维生素c,黄瓜、胡萝卜、南瓜和西葫芦中含有维生素c分解酶.用西兰花搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃...
@言楠3334：西兰花和鸡蛋可以一起吃吗 -
西侄18726129267…… 西兰花和鸡蛋是可以一起同吃的,这两种食物对身体的健康都有很大的帮助,还能补充人体所需的维生素营养. 拓展资料 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性.所以西兰花不仅具有...
西侄18726129267…… 西兰花是营养价值颇高的食材,但往往单独煮的时候,又显得太单调,故而加入花菜跟红萝卜做为陪衬,也不失为一道秀色的菜式,生活中有时候就得有点情趣.食材食谱热量:29(大卡) 主料 西兰花1棵 花菜1棵 方法/步骤 将西兰花、花菜、洗净,沿着花朵状切开备用 红萝卜切成条状,蒜头拍碎备用 煎炒锅放在电磁炉上 将以上食材装入煎炒锅中,倒入油、撒上盐、盖锅盖、开火(第三档)煮5-6分钟 时间到后,打开锅盖,放入拍好的蒜头 稍加拌匀,摆盘(先将西兰花摆在外围,然后再摆花菜,最后把红萝卜摆在最中间)上桌.
@言楠3334：西兰花和什么菜一起搭配营养好吗 -
西侄18726129267…… 我个人认为双孢菇不错,营养好味道好 食材: 西兰花,双孢菇,盐,鸡粉,葱花,姜末,酱油,蚝 调料: 香油 做法: 制作方法: 1.将西兰花洗净掰小块,双孢菇洗净备用; 2.锅内放入适量油,将西兰花下锅翻炒至断生,放入适量盐,鸡粉调味即可出锅,摆盘; 3.锅内再倒入适量油,放入葱花,姜末爆香,放入双孢菇翻炒,放入盐,鸡粉,酱油,蚝油及适量清水,小火慢炖至蘑菇软嫩; 4.出锅前淋入香油,摆在盘中,蚝油双孢菇即可. 有时自己在家里也会做另一道菜:西兰花和胡萝卜凉拌
@言楠3334：西兰花跟什么蔬菜一起炒营养最好 -
西侄18726129267…… 西兰花素鸡马蹄冬菇汤的做法详细介绍 菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮西兰花素鸡马蹄冬菇汤的制作材料: 主料:素鸡200克,荸荠240克,西兰花240克,红萝卜50克,香菇(干)50克 ...
@言楠3334：西兰花跟什么蔬菜一起炒营养最好
西侄18726129267…… 胡萝卜!
@言楠3334：炒菜 西兰花和什么搭配 好? -
西侄18726129267…… 上汤西兰花的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 口味:咸鲜味 工艺:烧上汤西兰花的制作材料: 主料:西兰花300克 辅料:松花蛋(鸭蛋)30克,咸鸭蛋30克 调料:盐3克,味精2克,芡粉10克,花生油25克教您上汤西兰花怎么做,如何做...
@言楠3334：西兰花蘑菇可以一起吃吗 -
西侄18726129267…… 西兰花能和2113蘑菇一块吃.5261 西蓝花不能一起吃的食物:4102 1.猪肝1653+西兰花 西兰花富含膳食纤维,与内含有铜和铁等矿物质容的猪肉肝脏一起食用,减少人体对这些矿物质的吸收. 2.牛肝+西兰花 牛肝脏中的铜氧化蓝细菌中的维生...
@言楠3334：西兰花可以和紫薯一起煮粥吗 -
西侄18726129267…… 可以的 西兰花不能和以下食物一起食用,其中不包括紫薯. 1、不搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃:西兰花中含有极其丰富的维生素c,黄瓜、胡萝卜、南瓜和西葫芦中含有维生素c分解酶.用西兰花搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一...
@言楠3334：西兰花怎样炒好吃.和谁塔配炒菜好吃 -
西侄18726129267…… 1.西兰花一棵,切掉多余的根部、将西兰花掰成均匀小块,洗净备用. 2.西兰花在开水中焯一下,焯西兰花不可以等水开否则就不脆了,待水快开的时候涝出立刻过凉. 3.把胡萝卜半根切成菱形块,木耳提前泡发好. 4.五花肉一小碟. 5.锅里倒油,等油温八成热的时候倒入五花肉翻炒. 6.等肉炒变色以后就放入木耳和胡萝卜继续翻炒,放入调味料和盐. 7.放入西兰花翻炒,放入鸡精,出锅前在放一点耗油,耗油可以使菜味更鲜. 8.淋入水淀粉,美味的西兰花炒肉出锅了. 以上就是西兰花炒肉的做法.荤素搭配,营养均衡
@言楠3334：黄瓜可以和西兰花一起吃吗 -
西侄18726129267…… 黄瓜不能和西兰花一起吃. 不能和西兰花同食的食物: 1、不搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃 西兰花中含有极其丰富的维生素c,黄瓜、胡萝卜、南瓜和西葫芦中含有维生素c分解酶.用西兰花搭配黄瓜、胡萝卜、南瓜或西葫芦一起吃...
@言楠3334：西兰花和鸡蛋可以一起吃吗 -
西侄18726129267…… 西兰花和鸡蛋是可以一起同吃的,这两种食物对身体的健康都有很大的帮助,还能补充人体所需的维生素营养. 拓展资料 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性.所以西兰花不仅具有...
