西兰花的100种食谱
@白若2059：西兰花怎么做才好吃 -
慕锦18896192283…… 1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美.西兰花主要供西餐配菜或做色拉; 2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除...
@白若2059：西蓝花的做法 -
慕锦18896192283…… 西兰花清炒最好吃了,在锅里放点油,等油热后,葱爆香,放入西兰花,爆炒几下,放点盐,鸡精就OK了,(最好在炒之前把西兰花在热水中焯一下),色泽鲜艳、清淡爽口,营养又高,试试吧
@白若2059：西兰花的做法大全 西兰花怎么做好吃 -
慕锦18896192283…… 蒜蓉西兰花: 原料: 西兰花一棵,蒜蓉,胡萝卜,盐,水淀粉. 做法: 1、将西兰花用手掰开清洗干净.西兰花柄也不要扔掉,去皮切块一起烧了,也很好吃的. 2、胡萝卜切粗条,蒜切蓉. 3、锅中放水,烧开,加入一点盐和植物油,放入西兰花和胡萝卜汆烫几秒钟,稍微变色了立刻捞出. 4、锅里面放油,6成热,放入蒜蓉爆炒出香味,放入西兰花胡萝卜翻炒. 5、快熟时倒入水淀粉和盐,搅拌均匀即可. 温馨小提示; 胡萝卜是为了增加颜色,让菜看起来漂亮,没有的也可以不加哈.
@白若2059：西兰花的做法 -
慕锦18896192283…… 可以过一下水,然后用蒜蓉炒,或者用高汤煨.西兰花在蔬菜中的营养价值是不叫高的.
@白若2059：西兰花怎么做好吃又有营养 -
慕锦18896192283…… 西兰花怎么烧 西兰花炒肉 原料:西兰花切丁、肉切丁 配料:油、盐、少许酱油 做法:锅内热油,放入肉丁煸炒至表面变色即加入西兰花丁,加适量的盐翻炒,加入两汤匙水稍煮,至西兰花熟且入味,加入酱油炒匀即可,我加了干椒粉.凉拌西...
@白若2059：西兰花怎么做才会好吃 -
慕锦18896192283…… 清炒就不错啊.1、用水汆一下,煮一会儿就好了,很容易熟.千万不要煮久了,太熟就不好吃了.2、热锅放油,葱姜蒜末,来点干辣椒,炒香,放入煮好的西兰花.3、爆炒,放盐出锅.另外凉拌也挺好吃的.
@白若2059：凉拌西兰花怎么做好吃 -
慕锦18896192283…… 热心网友 1、将西兰花拆成小朵,洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的),蒜切成蒜末2、锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿),将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮软了),大约3分钟3、锅洗净,倒适量色拉油,将蒜末炒香4、将焯过的西兰花倒入同炒5、加两匙刚才焯西兰花的水同炒,加盐、鸡精调味,关火6、用一只大碗将西兰花头冲下排好,尽量让它恢复一朵花的排列方式、用一只盘子倒扣在碗口8、按住盘子,将碗翻转过来(动作要快)9、将碗移开,这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了!将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以)浇在花上,ok!
@白若2059：西兰花怎么吃更有营养? -
慕锦18896192283…… 吃法 : 整个洗净切块后用热开水焯刚好熟捞出(1-2分钟,时间不要长,保持嫩绿). 1、单独或再拌其他菜肴做凉盘. 2、还可以再入热锅快速调味翻炒出锅.可以与百合、腰果、干海鲜、香菇、肉片、洋葱甚至西红柿等搭配炒,西兰花要后...
@白若2059：西兰花怎么做有营养又好吃? -
慕锦18896192283…… 一 食材:西兰花一颗;大蒜若干个;盐,味精 二 方法步骤:1.将西兰花剥去皮,只留下花和茎;2.将剥好的西兰花掰成小块,洗干净;3.将蒜剥好,洗干净,碾成蒜泥;4.将洗好的西兰花放入开始里五六分钟,热漂一下,捞出;5将西兰花放入...
@白若2059：西兰花可做什么菜? -
慕锦18896192283…… 除以下做法外,我个人比较喜欢凉拌,先把西兰花在沸水里抄熟,按照自己喜欢的口味凉拌就可以了. 一.西兰花炒鱿鱼 凡是西兰花,椰菜花,吃之前都必须出出水,起锅,先用蒜头爆锅,再把泡软的鱿鱼炒,炒至略为卷起的时候就放埋D洋葱...
慕锦18896192283…… 1、西兰花品质柔嫩,纤维少,水分多,风味比花椰菜更鲜美.西兰花主要供西餐配菜或做色拉; 2、菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除...
@白若2059：西蓝花的做法 -
慕锦18896192283…… 西兰花清炒最好吃了,在锅里放点油,等油热后,葱爆香,放入西兰花,爆炒几下,放点盐,鸡精就OK了,(最好在炒之前把西兰花在热水中焯一下),色泽鲜艳、清淡爽口,营养又高,试试吧
@白若2059：西兰花的做法大全 西兰花怎么做好吃 -
慕锦18896192283…… 蒜蓉西兰花: 原料: 西兰花一棵,蒜蓉,胡萝卜,盐,水淀粉. 做法: 1、将西兰花用手掰开清洗干净.西兰花柄也不要扔掉,去皮切块一起烧了,也很好吃的. 2、胡萝卜切粗条,蒜切蓉. 3、锅中放水,烧开,加入一点盐和植物油,放入西兰花和胡萝卜汆烫几秒钟,稍微变色了立刻捞出. 4、锅里面放油,6成热,放入蒜蓉爆炒出香味,放入西兰花胡萝卜翻炒. 5、快熟时倒入水淀粉和盐,搅拌均匀即可. 温馨小提示; 胡萝卜是为了增加颜色,让菜看起来漂亮,没有的也可以不加哈.
@白若2059：西兰花的做法 -
慕锦18896192283…… 可以过一下水,然后用蒜蓉炒,或者用高汤煨.西兰花在蔬菜中的营养价值是不叫高的.
@白若2059：西兰花怎么做好吃又有营养 -
慕锦18896192283…… 西兰花怎么烧 西兰花炒肉 原料:西兰花切丁、肉切丁 配料:油、盐、少许酱油 做法:锅内热油,放入肉丁煸炒至表面变色即加入西兰花丁,加适量的盐翻炒,加入两汤匙水稍煮,至西兰花熟且入味,加入酱油炒匀即可,我加了干椒粉.凉拌西...
@白若2059：西兰花怎么做才会好吃 -
慕锦18896192283…… 清炒就不错啊.1、用水汆一下,煮一会儿就好了,很容易熟.千万不要煮久了,太熟就不好吃了.2、热锅放油,葱姜蒜末,来点干辣椒,炒香,放入煮好的西兰花.3、爆炒,放盐出锅.另外凉拌也挺好吃的.
@白若2059：凉拌西兰花怎么做好吃 -
慕锦18896192283…… 热心网友 1、将西兰花拆成小朵,洗净控干水(西兰花的杆留着可以做其他的),蒜切成蒜末2、锅中倒适量水,烧开后放入一点色拉油(可以让西兰花翠绿),将西兰花倒入水中焯熟(千万别煮软了),大约3分钟3、锅洗净,倒适量色拉油,将蒜末炒香4、将焯过的西兰花倒入同炒5、加两匙刚才焯西兰花的水同炒,加盐、鸡精调味,关火6、用一只大碗将西兰花头冲下排好,尽量让它恢复一朵花的排列方式、用一只盘子倒扣在碗口8、按住盘子,将碗翻转过来(动作要快)9、将碗移开,这样在盘中间的就是一朵完整的西兰花了!将刚才炒过西兰花的汁和蒜末(勾薄欠也可以)浇在花上,ok!
@白若2059：西兰花怎么吃更有营养? -
慕锦18896192283…… 吃法 : 整个洗净切块后用热开水焯刚好熟捞出(1-2分钟,时间不要长,保持嫩绿). 1、单独或再拌其他菜肴做凉盘. 2、还可以再入热锅快速调味翻炒出锅.可以与百合、腰果、干海鲜、香菇、肉片、洋葱甚至西红柿等搭配炒,西兰花要后...
@白若2059：西兰花怎么做有营养又好吃? -
慕锦18896192283…… 一 食材:西兰花一颗;大蒜若干个;盐,味精 二 方法步骤:1.将西兰花剥去皮,只留下花和茎;2.将剥好的西兰花掰成小块,洗干净;3.将蒜剥好,洗干净,碾成蒜泥;4.将洗好的西兰花放入开始里五六分钟,热漂一下,捞出;5将西兰花放入...
@白若2059：西兰花可做什么菜? -
慕锦18896192283…… 除以下做法外,我个人比较喜欢凉拌,先把西兰花在沸水里抄熟,按照自己喜欢的口味凉拌就可以了. 一.西兰花炒鱿鱼 凡是西兰花,椰菜花,吃之前都必须出出水,起锅,先用蒜头爆锅,再把泡软的鱿鱼炒,炒至略为卷起的时候就放埋D洋葱...
