西兰花炒鸡蛋的做法
@端素1137：西兰花炒鸡蛋怎么做? -
危宏17123581672…… 西兰花炒鸡蛋 材料: 鸡蛋2个,西兰花适量,橄榄油2小匙,胡椒适量,蒜蓉适量,盐适量 做法: 1.先炒鸡蛋,再炒西兰花;西兰花不要炒得太熟; 2.西兰花快炒熟以前放入炒好的鸡蛋,加入蒜茸、盐(如果放的话)和胡椒. 西兰花营养分析:...
@端素1137：炒鸡蛋的做法,西兰花炒鸡蛋怎么做好吃,西 -
危宏17123581672…… 1.鸡蛋打散,加入虾皮2.西兰花分成小朵,用淡盐水泡一下3.锅中加水,烧开后,倒入西兰花焯水4.捞出沥干水分5.锅中加油,倒入鸡蛋液,用筷子弄散6.倒入西兰花7.加入蒜片,翻炒均匀8.撒上少许食盐,拌匀即可关火9.盛入盘中即可
@端素1137：西兰花炒鸡蛋的家常做法大全怎么做好吃视 -
危宏17123581672…… 西兰花适量 鸡蛋1个 葱适量 青蒜适量 盐少许 花生油适量 咸鲜口味 炒工艺 三刻钟耗时 普通难度 西兰花炒鸡蛋的做法步骤1 西兰花去除老径,掰成小朵,焯水2 葱、青蒜切丝3 热锅凉油,爆香青蒜、葱丝4 倒入鸡蛋滑炒5 鸡蛋炒好后加入西兰花翻炒6 出锅前加少许盐调味
@端素1137：鸡蛋炒西兰花怎么做好吃 -
危宏17123581672…… 食材明细 西兰花一朵 鸡蛋三个 葱一段 食用油适量 生抽适量 料酒适量 盐适量 原味口味 炒工艺 廿分钟耗时 简单难度 鸡蛋炒西兰花的做法步骤1 西兰花掰成小朵放水里冲洗干净.葱切段.2 洗净的西兰花放沸水里焯熟.3 鸡蛋打大碗里,放入适量盐打匀.4 西兰花放入鸡蛋液里搅拌均匀.5 放入适量生抽拌匀.6 炒锅上火,食用油烧热放入葱花爆香.7 倒入西兰花鸡蛋液翻炒.8 鸡蛋炒熟后放入小匙料酒翻炒均匀即可出锅.使用的厨具:炒锅
@端素1137：西兰花炒鸡蛋怎么做好吃 -
危宏17123581672…… 1.准备好黑木耳、鸡蛋、西兰花.2.西兰花掰小朵、洗净备用.3.锅中水开,加少许盐、油,倒入西兰花焯一下,捞起;用冷水冲冲,沥干水分备用.4.黑木耳洗净、撕小块;鸡蛋磕破于碗中备用.5.锅中油热,滑散鸡蛋盛起备用.6.锅中余油,倒入西兰花翻炒.7.加入黑木耳,炒匀.8.加入适量盐,炒匀.9.倒入鸡蛋,炒匀.10.淋入生抽,调好味,盛入碗中.
@端素1137：西兰花怎么做菜好吃,配蛋 -
危宏17123581672…… 蒜茸西兰花: 1.将西兰花掰成小朵,用水侵泡5分钟,清洗干净.2.锅中水开后,加入西兰花、油、盐抄熟,捞起倒进冰水镇凉.3.捞出沥干水份,放入盘中. 4.鸡蛋洗净,煮熟,倒进冰水镇凉. 5.剥掉蛋壳,备用. 6.剥好大蒜,切成细末,撒在西兰花. 7.锅中倒入适量豆油,烧热后,泼在蒜末及西兰花上. 8.加入香醋,香油将西兰花拌匀. 9.鸡蛋切成8份摆入盘中即可.
@端素1137：如何炒西兰花 -
危宏17123581672…… 西兰花炒鸡蛋
@端素1137：兰花鸡蛋怎么做 -
危宏17123581672…… 由于涛妈我是个标准的上班族,有的时候,做饭的时间真的是很赶的,下班回来,赶紧的做上饭菜,特别是晚上,虽然咱有妈咪,上班时间做的机会是很少的,但总有那么一两次要自己做上一些的,不是养生有说,六点吃晚饭比较健康,太晚吃...
@端素1137：炒鸡蛋的做法,西兰花胡萝卜炒鸡蛋怎么做好 -
危宏17123581672…… 主料西兰花220g胡萝卜50g鸡蛋1个辅料油 适量盐 适量蚝油1匙步骤1.锅热油,下入鸡蛋煎炒.2.加入胡萝卜,炒至变色.3.加入西兰花,翻炒均匀.4.加入1匙蚝油上色提味.5.加入适量盐调味.小贴士加入1匙蚝油上色提味.
@端素1137：西兰花能和鸡蛋一块炒么 -
危宏17123581672…… 西兰花不宜与西葫芦,牛奶,猪肝同食. 1.西葫芦:西兰花中富含维生素C,而西葫芦中含有维生素C分解酶,两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉.2.牛奶:西兰花与牛奶同食,会影响钙的消化及吸收.3.猪肝:西兰花含有丰富的膳食纤维,易于猪肝中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质,从而影响人体对微量元素的吸收.
危宏17123581672…… 西兰花炒鸡蛋 材料: 鸡蛋2个,西兰花适量,橄榄油2小匙,胡椒适量,蒜蓉适量,盐适量 做法: 1.先炒鸡蛋,再炒西兰花;西兰花不要炒得太熟; 2.西兰花快炒熟以前放入炒好的鸡蛋,加入蒜茸、盐(如果放的话)和胡椒. 西兰花营养分析:...
@端素1137：炒鸡蛋的做法,西兰花炒鸡蛋怎么做好吃,西 -
危宏17123581672…… 1.鸡蛋打散,加入虾皮2.西兰花分成小朵,用淡盐水泡一下3.锅中加水,烧开后,倒入西兰花焯水4.捞出沥干水分5.锅中加油,倒入鸡蛋液,用筷子弄散6.倒入西兰花7.加入蒜片,翻炒均匀8.撒上少许食盐,拌匀即可关火9.盛入盘中即可
@端素1137：西兰花炒鸡蛋的家常做法大全怎么做好吃视 -
危宏17123581672…… 西兰花适量 鸡蛋1个 葱适量 青蒜适量 盐少许 花生油适量 咸鲜口味 炒工艺 三刻钟耗时 普通难度 西兰花炒鸡蛋的做法步骤1 西兰花去除老径,掰成小朵,焯水2 葱、青蒜切丝3 热锅凉油,爆香青蒜、葱丝4 倒入鸡蛋滑炒5 鸡蛋炒好后加入西兰花翻炒6 出锅前加少许盐调味
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危宏17123581672…… 食材明细 西兰花一朵 鸡蛋三个 葱一段 食用油适量 生抽适量 料酒适量 盐适量 原味口味 炒工艺 廿分钟耗时 简单难度 鸡蛋炒西兰花的做法步骤1 西兰花掰成小朵放水里冲洗干净.葱切段.2 洗净的西兰花放沸水里焯熟.3 鸡蛋打大碗里,放入适量盐打匀.4 西兰花放入鸡蛋液里搅拌均匀.5 放入适量生抽拌匀.6 炒锅上火,食用油烧热放入葱花爆香.7 倒入西兰花鸡蛋液翻炒.8 鸡蛋炒熟后放入小匙料酒翻炒均匀即可出锅.使用的厨具:炒锅
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危宏17123581672…… 1.准备好黑木耳、鸡蛋、西兰花.2.西兰花掰小朵、洗净备用.3.锅中水开,加少许盐、油,倒入西兰花焯一下,捞起;用冷水冲冲,沥干水分备用.4.黑木耳洗净、撕小块;鸡蛋磕破于碗中备用.5.锅中油热,滑散鸡蛋盛起备用.6.锅中余油,倒入西兰花翻炒.7.加入黑木耳,炒匀.8.加入适量盐,炒匀.9.倒入鸡蛋,炒匀.10.淋入生抽,调好味,盛入碗中.
@端素1137：西兰花怎么做菜好吃,配蛋 -
危宏17123581672…… 蒜茸西兰花: 1.将西兰花掰成小朵,用水侵泡5分钟,清洗干净.2.锅中水开后,加入西兰花、油、盐抄熟,捞起倒进冰水镇凉.3.捞出沥干水份,放入盘中. 4.鸡蛋洗净,煮熟,倒进冰水镇凉. 5.剥掉蛋壳,备用. 6.剥好大蒜,切成细末,撒在西兰花. 7.锅中倒入适量豆油,烧热后,泼在蒜末及西兰花上. 8.加入香醋,香油将西兰花拌匀. 9.鸡蛋切成8份摆入盘中即可.
@端素1137：如何炒西兰花 -
危宏17123581672…… 西兰花炒鸡蛋
@端素1137：兰花鸡蛋怎么做 -
危宏17123581672…… 由于涛妈我是个标准的上班族,有的时候,做饭的时间真的是很赶的,下班回来,赶紧的做上饭菜,特别是晚上,虽然咱有妈咪,上班时间做的机会是很少的,但总有那么一两次要自己做上一些的,不是养生有说,六点吃晚饭比较健康,太晚吃...
@端素1137：炒鸡蛋的做法,西兰花胡萝卜炒鸡蛋怎么做好 -
危宏17123581672…… 主料西兰花220g胡萝卜50g鸡蛋1个辅料油 适量盐 适量蚝油1匙步骤1.锅热油,下入鸡蛋煎炒.2.加入胡萝卜,炒至变色.3.加入西兰花,翻炒均匀.4.加入1匙蚝油上色提味.5.加入适量盐调味.小贴士加入1匙蚝油上色提味.
@端素1137：西兰花能和鸡蛋一块炒么 -
危宏17123581672…… 西兰花不宜与西葫芦,牛奶,猪肝同食. 1.西葫芦:西兰花中富含维生素C,而西葫芦中含有维生素C分解酶,两者同食会将西兰花中的维生素C破坏掉.2.牛奶:西兰花与牛奶同食,会影响钙的消化及吸收.3.猪肝:西兰花含有丰富的膳食纤维,易于猪肝中的铜、铁、锌等元素结合形成不易消化的物质,从而影响人体对微量元素的吸收.
